Lecciones Boomers en sándwich puede aprender de senador Ted Kennedy

El senador Ted Kennedy fue el último de los hermanos Kennedy, cuyo poder, los desafíos y triunfos dominado una generación de la política. Él fue elogiado como una inspiración para su familia y para los que están en el servicio público. Su cuerpo de trabajo hacia causas progresistas en el Senado de Estados Unidos era la prueba de que él entendía cómo las políticas de las personas afectadas. El cuidado con pasión de la gente que sirve, trabajó incansablemente en su nombre.

Sin embargo, su vida se vio empañada por la tragedia y el escándalo - desde el asesinato de los hermanos John y Robert y la muerte prematura de su hermano José en la Segunda Guerra Mundial, con el accidente de Chappaquiddick mortal. A pesar de sus pérdidas personales y fracasos, Teddy Kennedy perseveró. Él sirvió junto a 10 presidentes de Estados Unidos y fue bien conocido por su visión política. Otro papel importante que jugó fue el patriarca de los hijos y nietos de sus hermanos.

Tal situación de la vida del senador Kennedy fue más complicado que el tuyo. Y es posible que no tenga que vivir de acuerdo con ese tipo de un legado. Pero a medida que los Boomers en sándwich debe tener su parte de las crisis y desafíos. Lo que sigue son consejos prácticos para ayudar a que los enfrentan:

1. Evaluar la situación sin reaccionar exageradamente o poner su cabeza en la arena. Preste atención a lo que y' s que sucede a su alrededor. Sin embargo, evitar quedar atrapados en una mentalidad pesimista que puede dar lugar a mayores niveles de ansiedad y la toma de decisiones pobres. Mantenga la calma y mantenerse enfocado en lo que tiene que hacer.

2. Darse cuenta de que el apoyo es valioso. Llegar a los demás cuando se necesita el estímulo ayuda a hacerlo a través de lo que parece ser una situación imposible. Confíe en sus amigos y familiares a medida que trabaja a través de las dificultades. Un segundo y objetiva opinión de un consejero espiritual o terapeuta le puede proporcionar una mayor comprensión y dirección.

3. La historia es prólogo. Al mirar hacia atrás en la revisión, considere cómo se han abordado otros grandes ensayos y tribulaciones en su vida. Piense en lo que ha funcionado para usted en el pasado. Tome las estrategias específicas que usted aprendió de esas experiencias y, una vez más, se aplican los más eficaces.

4. Reconocer cómo hacer frente a la tensión. Evite las actividades no saludables como fumar, beber, jugar o comer emocional. La presión y el estrés pueden provocar más conflictos y argumentos en las relaciones. Si cualquiera de estos comportamientos están causando problemas para usted, encontrar métodos más saludables de lidiar con sus sentimientos negativos.

5. Los tiempos difíciles pueden ofrecer oportunidades para el cambio necesario. Descubra las muchas maneras que usted puede seguir para construir sobre sus activos internos. ¿Eres ferozmente curioso y decidido a encontrar una solución, no importa qué? ¿Cómo puede su fuerza de carácter y generosidad de espíritu le beneficiará en las actuales circunstancias?

6. Establece algunas metas a largo plazo acerca de lo que quiere lograr, así como los objetivos a corto plazo que le llevarán hasta allí. Estos planes concretos proporcionarán la base fundamental para el cambio. A medida que avanza satisfactoriamente hacia adelante paso a paso, su auto-confianza crecerá. Y la acción incrementales, así como una actitud positiva, le motivará a mantenerse en el camino y en última instancia a alcanzar sus metas.

7. Ganar perspectiva, si usted es golpeado en la cara con una crisis o hacer una transición lenta en el próximo capítulo de su vida. Cuente con una cascada de sentimientos y- la ansiedad, el deseo de aferrarse, resentimiento, tristeza, miedo, incluso una sensación de libertad. La montaña rusa emocional es normal. Si usted tiene la fortaleza para dar un paso atrás, tomar una respiración profunda y hacer frente a la situación de lleno, no se puede dejar de crecer a partir de los desafíos.

Kennedy tuvo fracasos personales, pero trabajó duro para enderezar su camino. Y a lo largo de su vida se convirtió en un hombre mejor. Historiadora presidencial Doris Kearns Goodwin dijo que será recordado por sus fortalezas y sus debilidades: "Hay una gran cita de Ernest Hemingway, quien dijo, todo el mundo se rompe por la vida, pero después algunos son más fuertes en los lugares rotos."

El senador Kennedy fue un estudio de la resistencia sostenida mediante la lucha. Usted también puede superar la adversidad. Si ha cometido errores, estar preparado para reconocerlos y actuar de manera responsable. No rendirse a la autocompasión y el arrepentimiento. Como Kennedy menudo le dijo a su hijo joven que perdió una pierna al cáncer - seguir luchando, usted puede hacerlo. Recurre a tu espíritu de resistencia. Y centrarse en su visión y las posibilidades y- te debes a ti mismo

&copia; 2009, Su
Mentor Center.