Cómo superar fácilmente a sus miedos en menos de 10 minutos

¿Cómo superar tus miedos

Permite aclarar lo que quiero decir con miedos. Una definición establece diccionario 'tenga miedo o se siente ansioso o preocupado acerca de una situación o evento posible o probable; "Me temo que podría ser agresivos". '
Es una combinación de un sentimiento y el pensamiento de que usted tiene acerca de una situación desconocida basada en su creencia o ideas preconcebidas de lo que podría suceder en el futuro. Puede basarse en una mala experiencia anterior o de escuchar a los demás

En algunas situaciones, la sensación de miedo que se obtiene es una respuesta instintiva a una situación amenazante, su intuición le dice que algo no está bien y que usted necesita tener cuidado o incluso darse de baja de la situación. A veces se describe como la lucha o huida. Este es un uso positivo por temor, ya que le protege de cualquier daño.

El miedo quiero considerar en este artículo es el sentimiento o emoción que hace que se decide no tomar medidas. El tipo de miedo que se interpone en el camino de que te conviertas en todo lo que puede ser, por ejemplo no solicitar un nuevo puesto de trabajo, sin hablar por sí mismo en una reunión, no proponer sus ideas en su casa o trabajo, no confrontar a alguien acerca de un problema que han causado, no voluntario para hacer una presentación de su empleador ... Es una emoción adversa que se detiene en movimiento hacia adelante y conseguir la vida que realmente quieres.

Lo bueno es que una vez que admites que tienes miedo es bastante fácil de superar esos miedos.

La primera Lo que tiene que hacer es:

Crea que usted puede superar sus miedos!

Esto es vital para su éxito. Si usted cree que usted can &'; t superar sus miedos a continuación, ¿adivinen qué? Te has ganado y' t! Sus creencias acerca de ti mismo y de tu vida crear la vida que usted tiene. ¿Cuál crees que es verdad que afecta cada día y el minuto de su vida. Si usted está sosteniendo la espalda o no ser tan exitoso como usted le gustaría ser, será debido a la creencia de que usted tiene acerca de la situación o usted mismo.

Lo increíble es que una creencia puede ser cambiado.

Entonces, ¿qué es una creencia?

Las creencias son pensamientos que usted lleva a cabo para ser verdad acerca de ti mismo y de tu vida. Hay muchas creencias que todos sostenemos que será el mismo, por ejemplo, creo que el sol sale y se pone todos los días. Creo que el agua se evapora para formar nubes que se elevan sobre las montañas y causa la lluvia a caer. Estos son el tipo de creencias que no cambiarán.

¿De dónde provienen de creencias?

Sus creencias se forman como resultado de su educación, su religión, sus padres, sus experiencias, los medios de comunicación y muchos más. Cada persona individual tiene muy diferente educación y experiencias que te convierte en quien eres. Cada individuo tiene diferentes creencias y una visión diferente del mundo y en función de las experiencias, estas creencias podría ser positivo y lleno de recursos o negativo y un-ingenioso.

¿Cuál de las siguientes dos posibles creencias crees que es más probable que resulte en una persona de éxito saliente confidentes positivas?
1. y '; It &'; sa gran mundo de miedo por ahí lleno de gente a manipular y el esquema en su contra y apoderarse de su dinero y ' ;. O
2. y '; It &'; sa fantástico mundo lleno de una abundancia de oportunidades y de gente de apoyo y ' ;.

Si usted no recibe que es 2. entonces este artículo no es para usted.

Vamos a suponer que ha aceptado que el miedo te detiene y que usted cree que pueda superar sus miedos.

Ahora está listo para pasar al siguiente nivel.

El poder de tus pensamientos

La idea de hacer lo que sea que quieres hacer a menudo es mucho peor que la realidad. Piense en un momento en que casi no hacía algo por la forma en miedo, enfermo o temeroso se sintió. ¿Le resultó ser tan malo como pensabas?
La mayoría de las veces no será. Si no lo hace, al menos, se puede tomar una decisión informada sobre la base de la experiencia más que sólo sus pensamientos acerca de si desea continuar con el curso de acción.

El pensamiento de que ha se basa normalmente en el preconcepto de lo que podría suceder. Su mente empieza a entrar en modo de protección e imaginar todo tipo de resultados negativos todos ellos destinados a mantener a salvo y en su zona de confort.
Esto por supuesto es bastante aceptable si usted quiere quedarse donde está haciendo lo mismo día de edad tras día.

Para conseguir lo que quieres en la vida, para crecer y mejorar lo necesario para aprender a superar ese sentimiento de miedo y salir y hacerlo.
Para ello es necesario tomar conciencia de los pensamientos negativos y luego cambiarlos. En lugar de pensar que todo va a ir en forma de pera por lo que no hay punto de darle una oportunidad, es necesario imaginar un resultado positivo, el resultado que realmente desea.

Por ejemplo, se le ha pedido que haga una presentación en una conferencia y usted sabe que es una gran oportunidad, sin embargo, el miedo a hablar en público hace que deje de aceptar. Las imágenes que tienes en tu mente actualmente que de pie en el escenario tartamudez, sudando profusamente, tropezar con los cables, el powerpoint que no trabaja, etc, etc Tanto es así que decide no hacerlo.

Un colega con mucho menos experiencia que usted acepta, hace un trabajo razonable y es promovido como resultado! ¿Cómo te sientes ahora!
¿Crees que esta persona no siente ningún temor? La mayoría de la gente hace y eso es bastante normal, que te está diciendo que usted necesita para prepararse.
Parte de esa preparación se imaginaba a sí mismo de pie en el escenario hablando con claridad, confianza y hacer una presentación muy eficaz. Imagine las sonrisas y aplausos. Imagina que te sientes fantástico.

Es evidente que hay otras cosas que usted necesita hacer para lograr el objetivo final. Sin embargo, tener una mentalidad positiva desde el principio le garantiza un buen resultado.

Si las cosas no van tan bien como usted se imaginaba eso está bien también. No te rindas !. Celebre completar la tarea y la superación de sus miedos Puede revisar y aprender de la experiencia, obtener alguna información, hacer más investigación y luego darle otra oportunidad. Se aprende de la experiencia y va a hacerlo mejor la próxima vez.

Si usted está preocupado acerca de lo que otras personas piensan de usted si usted comete un error ... no seas! La gente pronto se olvidan, son mucho más interesados ​​en sus propios problemas y temores. Y de todos modos la gente tiende a recordar la primera impresión que reciben de ti, que se crea en los primeros 30 segundos de conocer a alguien por primera vez. Puedo mostrarte cómo hacer una primera impresión dios demasiado para más información echa un vistazo a mi blog a través del siguiente enlace.

La mayoría de todos empiezan a disfrutar del proceso de la vida, España

Noelyne Jones < . br>