¿Tiene la Regla Miedo su vida?

A menudo, lo que tememos en realidad nunca se lleva a cabo. Pasamos toda la vida por temor o la preocupación de algunos eventualidad que nunca llega. Y nos preocupamos con frecuencia en desproporción salvaje a lo que en realidad podría ocurrir. La conclusión es que ninguno de el miedo y mdash; y de la ansiedad resultante, el estrés, la distracción de todo — realmente hace ningún bien. Reduce nuestra capacidad para ser intuitivo o incluso presente en nuestras vidas, y que conduce a un grave deterioro de nuestra salud y, sobre todo, nuestro sistema inmunológico.

El miedo es diferente del miedo que es un aquí y ahora reacción a una amenaza inmediata que requiere una acción inmediata. Susto provoca la respuesta de vuelo o pelea y es un mecanismo natural de supervivencia. El miedo, por otro lado, es una nebulosa, indefinida, proyección del posible peligro en el futuro que puede o no puede llegar a pasar. Nos mantiene en el modo de respuesta de huida o lucha, sin embargo, no hay nada que pelear. Con el tiempo, el cerebro y el cuerpo ya no distinguen lo real de lo esperado

Mientras irracional, para muchos de nosotros nos preocupamos y el miedo son los componentes principales de nuestros días y mdash;. Y noches sin dormir. Para medir su "miedo cociente", compruebe las siguientes afirmaciones ese anillo fiel a ti:

* Lo mejor es dejar las cosas en paz. Mientras yo puedo tolerar la situación, I &';. Ll sólo sigo las cosas como son
* Dudo si alguna vez casarse de nuevo. Relaciones siempre parecen terminar en traición.
* Tengo que estar al tanto de todos mis proyectos. Nadie más va a hacerlo de la manera en que hay que hacer.
* ¿Quién puede saber realmente lo que es adecuado para ellos? Estoy seguro siguiendo las reglas de la autoridad (padres, la iglesia, los grupos de pares, etc.) que forjar mi propio camino.
* La estabilidad se construye a partir de "probado y verdadero" y "mantenerse en el buen camino." Sociedad sería demasiado caótico si todos no vivimos por nuestro sentido del deber y obligación.

Estas declaraciones reflejan las categorías de signos expuestos con frecuencia de temor o preocupación. Pero una perspectiva audaz sana ofrece una visión diferente de estas categorías:

Cambio: El cambio es natural y beneficioso. Es necesario para el crecimiento y mejora. Si todo se mantuvo estático, no habría ninguna posibilidad de un aumento de sueldo, un mejor trabajo, esa nueva relación, pérdida de peso, y el logro de otros objetivos

Confianza:. Todo el mundo demuestra sus verdaderos valores y virtudes. Depende de cada uno de nosotros a reconocer y actuar sobre esa información. Tener el coraje y la convicción de seguir siendo fieles a nosotros mismos nos permite experimentar el mayor nivel posible de confianza en nosotros mismos y otros

Control:. Cuestiones de control surgen cuando no estamos seguros de que podemos controlar los eventos y experiencias que pueden aparecer en nuestras vidas. El intento de controlar la naturaleza, la realidad, o los demás es imposible, y se basa en los sentimientos de incompetencia y baja autoestima. Por el contrario, lo que permite a otros a controlarnos es un claro indicador de que nos falta la confianza en nuestra propia capacidad de vivir una vida independiente y autodeterminada

La culpa:. La culpa tiene un propósito. Se nos alerta sobre la posibilidad de que hemos hecho algo en contra de la realidad o de nuestra filosofía personal. Cuando es true, una corrección debe hacerse lo más rápidamente posible. A continuación, suelte la culpa. Si el sentimiento de culpabilidad es infundada, no hay propósito en el mantenimiento de la culpa. La culpa se utiliza a menudo como un medio para controlar a los demás, así que ten cuidado de las motivaciones de aquellos que intentan imponer esos sentimientos

deber u obligación:. Cuando las acciones de una persona se basan en el servicio, que implica que su sistema de valores dictaría un curso de acción diferente. Libre elección es la única relación adecuada a la vida y los valores de uno, lo que resulta en la salud, la felicidad y la sostenibilidad. ¿Prefiere que su amigo le ayude a mover porque sentían que tenían que por obligación, o porque realmente les gusta pasar tiempo con usted?

Hay más energía en la supresión de la expresión.

Cuando vivimos una vida basada en el miedo, más energía se dirige hacia la supresión de las pasiones que la que se utiliza en simplemente expresarlos. Con esto quiero decir que cuando tenemos de vuelta de vivir la vida plenamente, desde el cumplimiento de nuestros sueños, y ser fieles a nosotros mismos, nos gastamos mucho más esfuerzo que cuando nos manifestamos nuestros dones y deseos.

Todos lo hacemos en De una manera u otra. Sostenemos volver revelar una parte de nuestras creencias porque esperamos que otros critican ellos. O nos resistimos a seguir nuestra pasión para convertirse en un artista, ya que no puede llevar el mismo sueldo que un trabajo de oficina.

La resistencia a la expresión de nuestra verdadera naturaleza requiere una enorme cantidad de energía si tenemos de vuelta en la vida porque tememos las opiniones de los demás o porque de nuestros propios temores de insuficiencia, empezar de nuevo, la exposición, o ser vulnerable.

¿De qué manera te has encontrado resistir la tentación de empujar el sobre, tomar un riesgo, probar algo nuevo, cumplir un sueño la vida, o hacer un cambio en mora? ¿Qué usted sospecha que es la cifra que se representa por ese comportamiento limitante? ¿Cuándo va a estar bien para relajarse y liberar sus miedos

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