El Poder del Perdón

A pesar de que siempre tenemos la opción de mirar hacia lo positivo, tenemos que reconocer que la vida no es siempre un camino de rosas. Cosas don &'; t siempre salen como esperábamos o imaginario que deberían, aunque nos y' hemos hecho absolutamente todo bien. Conseguimos decepción, mal herido, por la gente que nos gusta mucho, y pensamos que nunca hacernos daño. Como es natural, nos enojamos. Si dejamos que el guiso de la ira, que se convierte en amargura y resentimiento, incluso al odio si permitimos que él.

Los sentimientos sí son naturales. Son respuestas emocionales honestas a situaciones y personas que no lo hayan hecho lo que esperábamos, no a la altura de nuestro nivel, o nuestra imagen de ellos. Pero y' s cuando nos dejó estos sentimientos se salen de control que se agraven y se convierten en destructivas. Si su tramitación, que pueden conducir a la violencia. Si no se hubiere pronunciado sobre, pueden comer lejos en nuestro estado mental y emocional como un cáncer come en el tejido sano.

Este tipo de respuestas y sentimientos se producen a diario por millones de personas en todo el mundo, y por lo que a menudo se les permite salirse de control. Su cónyuge tiene una aventura y te deja. Su socio de negocios roba todo el dinero y desaparece. Su padre, por alguna razón inexplicable, se rechaza. Un total desconocido toma de usted a alguien que amas.

Este tipo de escenarios comunes puede poner fin a cualquier oportunidad que tiene de ser feliz a menos que sepa cómo tratar eficazmente con ellos. Entonces, ¿qué se puede hacer cuando este tipo de cosas suceden para asegurarse de que no se tragan por sus propios sentimientos negativos?

Bueno, la buena noticia es que usted tiene una elección. Después de la reacción inicial de la ira, el shock o la incredulidad se ha aliviado un poco, usted tiene el poder para hacer una pausa por un momento, tomar unas cuantas respiraciones profundas y reflexionar sobre la situación, lo que significa que usted, y cómo va a lidiar con ella.

Pero ¿y si no lo hiciste y' t sabía que tenía esa elección hace 20 años? ¿Y si en los últimos 20 años, que ha estado albergando resentimiento, la amargura y la ira de alguien debido a alguna percepción errónea que le hicieron? ¿Qué pasa si usted está tan consumido por esa rabia que se ha convertido en odio que literalmente colores todos sus pensamientos y emociones, todas sus interacciones con otras personas? ¿Y si está arruinando su vida? ¿Cómo lidiar con eso?

La respuesta es simple. Usted soltar el enojo, la amargura y el odio, y perdonas a esa persona por cualquier mal puedan haber cometido. Como he dicho, y' sa respuesta simple, pero hay un poder tremendo en la simplicidad

Ahora mucha gente y'. S primera reacción a esto es preguntar ¿cómo es posible perdonar a alguien que te traicionó, te mintió, aplastado sus sentimientos? ¿Cómo es posible perdonar a alguien que te abandonó? O peor aún, ¿cómo pudiste perdonar a alguien que asesinó a alguien que amas? Sólo can &'; t hacer eso. . You &'; re no vivir en el mundo real para pensar que podría o debería perdonar a esos actos horribles

Esto puede ser una primera reacción muy natural, pero déjame preguntarte esto: ¿qué pasa si usted don &'; t perdonar? ¿Quién se hace daño? ¿Quién siente el dolor cada hora de cada día? Quién revive constantemente la pesadilla de lo que pasó? Cuya felicidad se ve perjudicada por la negativa a perdonar? Creo que la respuesta es obvia.

Es posible que se aferran a su odio y la ira como un salvavidas, sintiendo que es lo único que mantiene a flote. Pero cuando perdonas las personas que te han hecho mal en su vida, usted se fija libre. Usted decide ya no pensar en lo que le hicieron a usted, pregúntese por qué se hizo o cómo la persona podría haberlo hecho. Usted liberarse del dolor, la miseria y la angustia y te llevas con tu vida de una manera positiva. Y ya no es necesario que los salvavidas destructiva

Una gran manera de ayudar a perdonar a los demás es sentarse y escribir una carta a la persona que usted y'. Re teniendo un momento difícil perdonar. Detalle las personas y' s fechorías y describir a ellos exactamente cómo te hizo sentir. Dígales que a pesar de que usted los ha odiado por lo que hicieron, que ha elegido ahora que los perdone por lo que usted puede estar libre de dolor que fue causado. Don y' t publicar la carta. No hay necesidad de hacerlo. El simple acto de escribir será la experiencia catártica que usted necesita. Puede ser un ejercicio difícil para usted, pero sin duda merece la pena Hotel  .;