*** La verdad sobre la ronquera crónica y pérdida de voz

Muchas personas sufren de ronquera crónica, dolores de garganta e incluso pérdida de la voz; y, la mayoría de estas personas lo hacen porque de mal uso de la voz al hablar. Es común; es en todo el mundo; y, es una preocupación creciente

A través de los años que yo y'. He tenido una página web en la mejora de la voz, el 40% de los emailing me me dicen que están experimentando algún tipo de abuso vocal. Mi consejo es ver primero un otorrinolaringólogo (oído, nariz & garganta) para averiguar si hay algo fisiológicamente mal con los pliegues vocales (cuerdas), es decir, pólipos o nódulos en los órganos delicados. Si es así, entonces usted necesita para tratar esa condición.

Si bien el tratamiento de esa condición, sin embargo, sería una buena idea mirar por qué se produjo esa condición. ¿Qué actividad o actividades que se han hecho en el pasado que llevó a los crecimientos en o inflamación de las cuerdas vocales? A menos que cambie el comportamiento, lo más probable es que va a suceder de nuevo. Una de las razones que se desarrollan pólipos y nódulos es debido a mal uso - desgaste excesivo en la caja de la voz y la garganta, la tensión excesiva en las cuerdas vocales.

Aunque sin duda es una buena noticia si el médico le dice que, aparte de algo de enrojecimiento, no hay nada físicamente mal con su caja de voz y /o la garganta, la mala noticia es que con el tiempo, los problemas que están experimentando con su voz sólo empeorar y posiblemente conducir a daños graves y /o permanente a sus cuerdas vocales.

Cuando producimos sonido, aire comprimido en los pulmones se extrae a través de la tráquea y en la caja de voz que contiene un par de cuerdas vocales. Estos pliegues son membranas muy delgadas como bocanadas de tejido que se unen y forman una pequeña hendidura o abertura que vibre cuando el aire pasa entre ellos, lo que resulta en el sonido.

Además de la caja de la voz o laringe, sin embargo, tenemos otros cuatro cavidades que deben vibrar para la producción de un buen sonido: se denominan resonadores
y ellos incluyen el pecho, la garganta , la boca y la nariz. Actuando al igual que las cámaras de resonancia de un instrumento musical, estas cavidades de aire amplifican el sonido originario y lo modifican, produciendo nuestros vocales.

En esto radica el problema. Es un hecho médico que somos respiradores perezosos o poco profundas. Lo que esto significa es que cuando inhalamos, esencialmente estamos llenando sólo la parte superior del pecho. Esto se puede ver cuando los hombros se elevan y la región a mediados de torso es aspirado y- típico de aquellos individuos que y '; Think &'; que están tomando una respiración profunda. Lo que han hecho sin embargo es llenar sólo la parte superior del pecho, que en realidad conduce a aumento de la tensión en el cuerpo.

Los que respirar correctamente, por otro lado, respirar con el apoyo del diafragma, una partición muscular que separa el pecho del abdomen en el que el diafragma se mueve hacia abajo y hacia fuera en vez de hacia arriba y en. Sólo cuando diafragmática la respiración se inculca se puede hacer uso de esa cámara quinto resonando, el pecho y ndash entero; y lo que una cavidad grande que es en comparación con los otros cuatro resonadores! Se puede decir de inmediato a las personas que están aprovechando su diafragma porque tienen un sonido muy cálido y resonante como la de George Clooney y Diane Sawyer. Sin el apoyo del diafragma, sin embargo, la cámara de resonancia en el pecho es inexistente; por lo tanto, solamente los otros cuatro resonadores están trabajando activamente, que es por qué tantas personas tienen voces que carecen de calidez, profundidad y buena resonancia.

Una vez que su pecho se convierte en su caja de resonancia importante, usted será capaz de aumentar su volumen de forma natural, sin gritar, lo que reduce en gran medida el desgaste de su garganta. Además usted descubrirá una serie de otros beneficios de la respiración con el apoyo: Gotas de la presión arterial, mejora de dormir, la tensión se alivia; y, debido a que obtiene una mejor circulación, su esperanza de vida podría aumentar en más de 4 años. It &'; s la cosa más importante que hacer y- día tras día

¿Por qué no tomar la presión de la caja de voz y deje que su pecho hacer hablar Hotel  .!;