¿Eres mentalmente duro?

"La fuerza mental es esencial para el éxito." Vince Lombardi

La primavera pasada, San Francisco 49ers entrenador en jefe Mike Singletary trajo un nuevo tipo (y nuevo nivel) del dolor al campo de entrenamiento de su equipo. Conocido simplemente como "la colina", que es una pendiente de 45 grados que había construido para correr. Singletary primera testigo de la utilización de la colina en marcha durante su tiempo como un Salón de la Fama del apoyador medio de los años 1980 Chicago Bears. A pesar de que, obviamente, aumenta la resistencia de los jugadores, su principal beneficio fue un aumento significativo de jugadores persistencia y perseverancia. Walter Payton, 1980 compañero de equipo de Singletary y el récord Osos corredor, cree que la colina corriendo ayudó a los jugadores a superar los obstáculos mentales que se interponen en el camino del éxito. Muchas personas todavía creen que los Bears de 1985 eran el mejor equipo de la NFL en la historia. Casi la totalidad de los llamados "expertos" siguen creyendo que eran los más duros.

David Goggins es un SEAL de la marina de guerra que vive en Chula Vista, California. Se unió a la Marina como £ 240 power-levantador. Entrenamiento SEAL comenzó su viaje a la aptitud bien redondeado. Posteriormente empezó a correr maratones, de ultra-maratones y (más tarde) que compite en triatlones. También completó el Ultraman y- un mega-triatlón que cuenta con una combinación agotadora de nadar 6.2 millas del océano, un paseo en bicicleta 261 millas, y una carrera de 52.4 millas. David lo hace aparentemente para recaudar fondos para la Fundación Especial de Operaciones Guerrero. Las personas que lo conocen insisten en que si no existiera SOWF, que iba a encontrar una razón más para competir. David cree que con el enfoque y la disciplina, cualquier persona puede hacer casi cualquier cosa. "Quiero ver si hay un límite en el alma humana", dice Goggins. Su lema es "no muestran debilidad." Se visualiza el éxito antes de emprender cualquier reto importante y agrega lo siguiente: "Recuerdo que cuando era más joven, cuando las cosas eran muy duras o difíciles, podrían ser tan duro que hicieron que quieres salir Esa es la sensación de que nunca tendré. de nuevo." Dave es uno de los tipos más duros que caminan la faz de la tierra.

Lance Armstrong compite en un deporte cuya "evento principal" (Tour de France) es el equivalente ciclismo de correr un maratón en las colinas empinadas cada día durante tres semanas. Su rutina de entrenamiento es ridículo! Después de tomar un par de años "off" (y utilizo ese término muy libremente) para centrarse en su trabajo caritativo, regresó al Tour en 2009. Cuando son las carreras, Lance es un asesino silencioso. Este comentario de alguien que lo conoce muy bien resume su enfoque a la competencia: "La manera de plantar una semilla de la duda en la mente de la otra persona es mantener la boca cerrada Lance es agradable y- luego te perfora."

Lanza cree que demuestra la fortaleza mental por estrellándose a través de puntos para dejar de fumar. Cuando los demás están dispuestos a renunciar, él va a toda marcha.

Tim Tebow ganó el Trofeo Heisman y dos campeonatos de la NCAA de fútbol como el mariscal de campo de la Universidad de Florida Gators. Está ampliamente considerado como el mejor líder de la historia del fútbol intercolegial. Oh sí y- hay mucho más para Tim que el fútbol. A través del primer semestre de su último año, él lleva un promedio de 3,6 grado. Él hace el trabajo misionero durante sus veranos "off". En 2009, él hizo 700 horas de servicio comunitario. También es un dechado de humildad. Algunos fans de fútbol americano universitario resentidos no le gusta y hellip; refiriéndose a él (condescendiente) como "Mr. Perfect." Muchos de ellos son personas que admiran estrellas de la NBA armados hasta los dientes. Vaya usted a saber!

Estos chicos vinieron de muy diversos orígenes, y todos ellos son dueños de sus propias vidas. Cada uno de ellos cree que él es responsable de sus actos y rendir cuentas de sus resultados. Cada acepta que la práctica no es así, de hecho, hace la perfección y- Entrenamiento marca la diferencia! Que se extiende más allá de la preparación física para la preparación mental y el desarrollo de la fortaleza mental. Su celo se preparan para ganar, sin embargo, no cuentan toda la historia. El hecho es y- mucha fortaleza mental no se trata de la preparación para ganar; se trata de aprender a perder y aprender a no perder. A saber:

Tom Veneziano escribió el libro, La Verdad sobre ganar. Tom es un tenista profesional en Texas. Él escribió su libro para ayudar a los tenistas ganan. Tom habla de cultivar la actitud correcta hacia perdedor. Según él, hasta que una persona desarrolla la perspectiva correcta de perder y cometer errores, no puede mantener el éxito. Esa perspectiva incluye la aceptación de pérdidas (no se resigna a perder y- más sobre la diferencia más adelante), permaneciendo "en el momento", dejando de lado la derrota mientras se aprende de él, cultivar la sabiduría, y de pasar a luchar de nuevo
<. p> Con el fin de mantener el éxito en la vida y- independientemente de su propia definición personal de ese y- usted también debe desarrollar la fortaleza mental. Algunas recomendaciones siguen:

• Usted debe aprender a distinguir entre sus creencias, sus pensamientos, sus sentimientos y los hechos en cualquier situación. Todos llevamos el equipaje de nuestro pasado, especialmente de nuestras respectivas infancias. Las lecciones transmitidas a nosotros por nuestros primeros cuidadores congelan a una edad muy joven para crear cada uno de nuestras propias visiones del mundo únicas. Algunas piezas de que nos servirá bien; otros no. La mayoría de la gente acepta esta noción abstracta o fácilmente ver sus consecuencias en otras personas, pero nunca examinan el impacto preciso en ellos

• Acepta el 100% de responsabilidad por todo en su vida. Esto no implica independencia cabeza dura o no pedir ayuda. Implica que victimismo y el rendimiento culpa malos resultados. En un momento u otro, cada uno de nosotros ha sido víctima de fuerzas fuera de nuestro control. Hay una gran diferencia, sin embargo, entre haber sido víctimas, y en relación con uno mismo como una víctima. Trate de mirar en el espejo cada mañana y pronunciando la siguiente:

• "Soy dueño de mi vida yo soy el problema, y ​​yo soy la solución." Controle su auto y- charla, sobre todo a raíz de la derrota. A todos nos conducimos diálogo interno incesante. ¿Qué el suyo dicen acerca de cómo te valoras? ¿Cómo funciona su posición de diálogo interno que para el éxito futuro

&bull?; Aprenda a aceptar sus defectos sin renunciar a sí mismo a ellos (esto es muy duro para mí). Aceptación significa "ceder a la realidad." Renuncia significa "renunciar a la posibilidad." Hay una gran diferencia; no es argucia

• Pregúntate a ti mismo (y citar ejemplos) cómo adepto y consistente que está en demostrar los siguientes atributos del carácter:

• La apertura y la franqueza y- con uno mismo, así como los demás

• La dedicación a "la verdad"

• Coraje

• Resiliencia

• Endurance

• Persistencia

• La perseverancia

• Disciplina

• Responsabilidad

• Lealtad

Obtener un entrenador o mentor para ayudarle a cultivar la fortaleza mental en 2010 y hacer de este su mejor año!

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