Letting Go y cómo Permítete

Dejar ir, ¿qué significan esas dos palabras para ti? Creo que de inmediato lo que es el propósito de dejar ir y lo que mi vida se vería como si me dejo llevar.

Dejar ir es simplemente poniendo su intención para que ya no se permite que algo del pasado para influir en su vida ahora. Dejar ir es por estar en el momento. Se trata de experimentar lo que está presente en este momento. En el budismo convertirse en totalmente inmerso en lo que está haciendo, se llama la atención. Esta es una manera de dejar ir todo lo demás a su alrededor, por lo que toda su concentración está en lo que estás haciendo. Cuando practicas estar en el momento o la atención plena, usted es libre de hacer juicios, y de tener expectativas de resultado.

¿Cómo es posible dejar de lado las creencias y actitudes que nos impiden simplemente estar en el aquí y ahora y experimentar una sensación de paz. El desafío se presenta en la identificación de las creencias que tenemos que nos impiden estar en el aquí y ahora. La base de soltar tiene que ver con dejar ir las creencias, actitudes y nuestro apego emocional a ellos. Vivienda negativamente en eventos pasados ​​en lugar de tratar con el presente; criticando a los demás y hacer juicios acerca de su comportamiento, y tratando de controlar lo que sucede en lugar de aceptar lo que es.

La vida es una serie de opciones. A menudo hacemos estas opciones de forma automática, sin ser realmente conscientes de lo que estamos eligiendo ni por qué. El miedo del juicio y la crítica, por lo general la sensación de vergüenza o culpa obstaculizará nuestro aprendizaje de opciones. Dejar ir de nuestros juicios, valores e ideas de lo que debería ser o lo que no debe ser es un paso hacia la aceptación de lo que es.

El desarrollo de la inteligencia emocional mediante la sustitución de los valores de juicio con un sentido de autoestima le permitirá vivir en el presente y no el pasado. Las expectativas también están conectados a dejar ir porque, cuando nos aferramos a ellos que estamos haciendo exactamente eso, aguantando. La decepción se basa en lo que usted piensa que debería haber ocurrido o esperaba que sucedería o pensamiento que la otra persona debe hacer. Al vivir una vida libre de expectativas y juicios, se cure a sí mismo ya los demás también. Pensemos por un momento en lo diferente que usted responde si se siente juzgado críticamente frente a ser aceptado como eres.

Si usted está en el proceso de dejar ir y vivir en el presente y en la aceptación de uno mismo y los demás es posible que desee que preguntarse; me sentiré esta estresado por esto mañana situación, o la próxima semana, o el próximo año o dentro de cinco años? La respuesta será no. Dejando de lado sus expectativas y dejar que las cosas y las personas sean como son también dejar de lado la necesidad de controlar y simplemente permítete estar en el momento.

Vive tu vida como si fuera una rosa que usted está creciendo y el cuidado y recordar para disfrutar

Para obtener más información, póngase en contacto con el autor:
Mara Fisher, LCSW, MCC www.Bridgeoflife.com

c Copyright 2008
.