Qué hacer cuando sientes mal: 3 consejos para elevar sus espíritus

¿No es curioso cómo, como los niños, parece saber exactamente qué hacer cuando se siente abajo; pero ahora que supuestamente hemos conseguido mayor y más sabio, no nos parece que tienen una pista sobre lo que debe hacer?

Tal vez es hora de que volvamos a nuestras raíces y pedimos a nuestro niño interior lo que hay que hacer cuando sientes mal.

Consejo # 1:. Get Moving

No hay nada como una adrenalina disparó para aumentar nuestra energía cuando más la necesitamos. Pero mientras que una taza de café parece ser la respuesta de cada adulto a cualquier problema, puede ser igual de responsable de que nosotros en el largo plazo.

¿Por qué no intentar un enfoque menos serio? Tome una página desde cualquier siete u ocho años de edad, fuera; vamos a empezar saltando arriba y abajo. Mueve las manos alrededor y bailar al ritmo de nuestra propia música. Al mover nuestro cuerpo, podemos bombear nos llena de adrenalina natural!

Consejo # 2: Tener un buen llanto

Los bebés, niños pequeños y niños siempre lloran cuando algo les pone manos.. Y a veces, tenemos que hacer lo mismo también.

Después de todo, no podemos simplemente mantener todo a nosotros mismos. Toda esa emoción reprimida está obligado a hacer más daño que bien; y que no es exactamente un buen ejemplo de lo que debe hacer cuando se siente abajo.

Lamentaciones a cabo en medio de una reunión, por supuesto, no es una opción. Encontrar un rincón tranquilo para dejar que sus emociones fuera o encontrar un amigo a escuchar sus problemas. Deje todo y luego dejarlo ir.

Consejo # 3: Disfrute de vez en cuando.

Aún no sé qué hacer cuando sientes mal? En otras ocasiones, no hay mejor manera de lidiar con una emoción tan negativa que darnos un capricho de algo bueno.

Si es el último producto de Apple o una rebanada de pastel de chocolate celestial, tenemos que complacer nuestros caprichos de vez en cuando.

Mira a los niños que se ven en el supermercado. Muchos de ellos hacen tanto escándalo por un juguete o una barra de chocolate, pero están al instante silenciados cuando sus padres les entregan algo de interés. Incluso después de todos estos años, en realidad no hemos cambiado mucho en absoluto.

Ahora que ya sabes lo que hay que hacer cuando sientes mal, ¿por qué no te vas a ayudar a otros a encontrar la misma felicidad como ahora ¿tener? ¿Quién sabe? Puede ser que tengan algo que añadir a la lista que podrían ayudarle a sentirse maravilloso en segundos Hotel  .;