Cuerpo Mente N Conexión - La clave para sobrevivir épocas resistentes

Hay una conexión muy poderosa entre «cuerpo n mente"

Nuestras mentes son los depositarios de todas nuestras reacciones pre-programados y los patrones de respuesta.. Nuestros cuerpos son los vehículos a través del cual surgen nuestras reacciones emocionales y se expresan.

La emoción es la reacción del cuerpo a su mente.

La emoción es la respuesta de fieltro para un pensamiento, así que para aquellos de nosotros que tienden a identificar muy fuertemente con nuestro pensamiento (es decir, la mayoría de nosotros la mayor parte del tiempo) no es una respuesta emocional correspondiente de la fuerza igual o superior.

Muchos de nosotros tenemos una tendencia a la "excesiva pensar "cosas y crear reacciones emocionales adicionales en la forma de estrés. En mi experiencia, esto es particularmente cierto cuando estamos viviendo tiempos difíciles.

Se convierte en un hábito de llevar todas estas cosas por ahí con nosotros, para muchos de nosotros como si no (lo que hemos llegado a considerar como ) un aceptable de "estática interna".

De hecho, muchos de nosotros estamos bastante desconectado de nuestros verdaderos sentimientos. La conexión "cuerpo n mente" puede ser muy útil para determinar cuáles son nuestros verdaderos sentimientos están en una situación en particular o difícil decisión que tenemos que tomar.

Tu pensamientos (inconscientes) siempre se reflejan en su cuerpo como las emociones . Este un aspecto muy beneficioso de la conexión "cuerpo n mente". Así que si usted está luchando para traer su actividad mental inconsciente a la conciencia como los pensamientos, prestar mucha atención a sus emociones

Cuando pasamos por momentos difíciles generamos mucha emoción y el "cuerpo n mente". efecto de esto puede ser bastante abrumador.

Sé por mi propia experiencia personal que aprender a anticipar y gestionar mis propias respuestas a las situaciones difíciles es un trabajo duro. Aprendí a lidiar con esto en un negocio particularmente estresante en un gran proyecto en el que estaba involucrado con la de hace unos 12 años

Estas fueron las principales lecciones que aprendí:.

(1) Un fuerte ' cuerpo n mente la respuesta 'a los tiempos difíciles siempre es predecible y debe ser plenamente anticipada

(2) No ignore o intento de suprimir los sentimientos que surgen, y no permita que se identifican con ellos

(3) Regularmente recuerda que: "Esto también pasará". Date cuenta de que estos estados de enojo y defensivas surgen automáticamente, pero si usted acaba de sentarse con ellos y los observa, sin comprometerse con ellos durante unas 24 horas, pasarán.

He aprendido esta lección de tres veces con bastante rapidez, no porque de cualquier gran comprensión o madurez espiritual de mi parte, sino como una cuestión de simple supervivencia personal Restaurant  !;