6 Efectos a Largo Plazo de la elección Gratitud

Hay tantos beneficios inmediatos de una práctica gratitud y- una perspectiva positiva, afirmación de su abundancia, sentirse bien y- que y' s no incluso una cuestión de por qué, pero cuando a la práctica. Los investigadores en el campo de la Psicología Positiva han descubierto, en estudios recientes que los aficionados al gratitud experimentan algunos profundos efectos a largo plazo, también

Ya se trate y'. S la investigación dirigida por Robert Emmons en UC Davis, o los estudios realizados por Dr. Manuel Pereira da Silva en la Universidade do Porto, aquí hay 5 áreas en su mundo seguro de cambiar, al invocar el poder de la gratitud en su mundo:

1. A Grateful World View.
En los estudios de Emmons, la mayoría de las personas reportan una calificación promedio de casi el 6, en una escala de 7 puntos, de ser agradecido. Estudios relacionados también indicaron que las personas más felices son también los más agradecidos. Son rápidos para agradecer a los demás, rápido para citar un gran número de personas como factores de su éxito, y se centran en lo que va bien en su mundo, en lugar de lo que no va bien.

2. La gente agradecida mejoradas Bienestar.
Reportan mayores niveles de emociones positivas, satisfacción con la vida, vitalidad, optimismo y menores niveles de depresión y el estrés. La disposición hacia la gratitud parece mejorar agradables estados emocionales más de lo que disminuye las emociones desagradables. La gente agradecida no niegan o ignoran los aspectos negativos de la vida.

3. Deeper Community Connection.
Personas con una fuerte disposición hacia la gratitud tienen la capacidad de ser empático y pueden involucrar la perspectiva de los demás. Ellos tienen experiencia como algo más generoso y más útil por la gente en sus comunidades.

4. La experiencia de la Unidad de la Vida.
Los que tienen una práctica espiritual son más propensos a ser agradecido. Las personas agradecidas son más propensos a reconocer la interconexión de toda la vida y el compromiso y la responsabilidad de los demás. La gratitud no requiere fe religiosa, sino la fe que mejora la capacidad de ser agradecido.

5. Alto Valor de gente, no cosas.
Personas que están agradecidos valor las cosas materiales mucho menos! Ellos son menos propensos a juzgar su propia y otros éxitos en términos de posesiones acumuladas. También son más propensos a compartir sus posesiones con los demás.

6. Fácilmente
Embody éxito. La gratitud es una emoción positiva que es una base para el éxito. Contrariamente a la creencia popular, la investigación reciente ha encontrado que el éxito viene de la felicidad, y no al revés. Si usted quiere lograr grandes cosas, tiene sentido para mejorar su bienestar. Usted puede hacer eso con gratitud.

La conclusión es que el ser más agradecido no sólo le da acceso instantáneo a los sentimientos de la abundancia y la posibilidad, pero también re-programa de la tela de su ser para que la bondad de la vida puede establecer su residencia en su mundo y hellip; de forma permanente. Usa un punto para encarnar gratitud todos los días. Usted puede agradecer en silencio a alguien, escribir un correo electrónico rápido, coger el teléfono, o gracias a alguien que le ayuda con algo. Se siente increíble y IT &'; s contagiosa

La gratitud.! Hace un cuerpo, y una persona buena Hotel  !;