Alcanzar su mayor potencial: cómo manejar las situaciones sociales que no se sienten cómodos con

Por supuesto que tienes situaciones sociales que aren y ACIRC; € ™ t cómodo. Todo el mundo lo hace y es y ACIRC; € ™ sa parte normal del crecimiento personal. Ya sea que usted y ACIRC; € ™ eres un adolescente, un adulto joven, un adulto a los 20 años de edad o más que usted y ACIRC; € ™ probablemente ha tenido más que su parte de situaciones incómodas y embarazosas.

Lo más probable es que ganaron y ACIRC; € ™ t nunca cambian. Como la vida sigue, usted y ACIRC; € ™ ll dominar muchas de las situaciones que te hacen mareado sólo para que otros nuevos entran en su experiencia con la misma falta de familiaridad y el malestar.

Eso y ACIRC; € ™! s la vida

Para muchos, la tentación es huir de cualquier situación que hace que sus palmas sudan, su corazón latir, su boca se seca, y usted y ACIRC ; € ™ re grito cerebro y ACIRC; € œ sacarme de aquí y ACIRC;! y euro;

Aquí y ACIRC; € ™ s la mala noticia.

Antes de problemas y estratégicamente scadoodle su manera de salir de estas situaciones de agonía inducir usted necesita saber que cuanto más te escapas de situaciones que te asustan más que construir sobre su miedo.

Con el tiempo estas situaciones terminan causando incomodidad extrema y en peor de los casos puede conducir a la ansiedad social y las fobias. Eso y ACIRC; € y el comercio; por eso es y ACIRC; € ™ s importante para hacer frente a lo que temes sobre una base regular para mantener el miedo irracional se acumule en algo que es difícil de manejar
Hay y ACIRC;. Y euro; y el comercio; s algo más que usted necesita saber

Si usted tiene o no una tendencia a tomar el toro por los cuernos y entrar de lleno en estas situaciones angustiosas es una buena indicación de si y ACIRC;. y euro; ™ re en el camino de llegar a su máximo potencial
.

¿Por qué es eso?

Las personas que llegan a su máximo potencial se enfrentará a más de una situación o dos que hace que sus rodillas para sonajero. Y tienen que romper el miedo a llegar al siguiente paso

Si usted elige y ACIRC;. Y euro; ˜ corriendo y ACIRC; € y el comercio; como una manera de lidiar con el malestar, usted y ACIRC; € ™ ll crear un pequeño patrón agradable para ti mismo que te mantendrá sentirse atrapado. Usted y ACIRC; € ™ ll aprende y ACIRC; € y el comercio; es mejor retroceder en cualquier momento que se acerca a algo nuevo que tiene un umbral más alto de malestar que tú y ACIRC; € ™ re utilizado para la manipulación. Usted y ACIRC; € ™ terminar ll hasta el cierre fuera de ti mismo en el mismo ol y ACIRC; € y el comercio; la vida sin incidentes y sin muchas oportunidades interesantes. Y te hará sentir como si tu y ACIRC; € ˜ la vida y ACIRC; € y el comercio; tiene en para usted

¿Qué hacer al respecto

Desde que puedas y ACIRC;!? y euro; ™ t borrar estas situaciones incómodas de su vida y ya que parece ser un requisito previo para mayores y mejores cosas por venir, es necesario un plan práctico (y un ejercicio para la práctica) para el manejo de situaciones sociales que aren y ACIRC; € ™ t todo lo que cómodo. Con el tiempo, estas situaciones se volverán más fáciles de manejar

Aquí está:.

  • aceptarlo: Al acercarse a una situación que sabes te hace sentir incómodo, usted tiene que tomar la decisión de aceptar que será incómodo. Siempre y cuando usted se niega a recibir a los sentimientos flustering, usted ganó y ACIRC; € ™ t queda el tiempo suficiente como para romper a través de cualquiera de los niveles de miedo. En su lugar, se centran en la idea de que esto va a ser más fácil con el tiempo
  • Preste atención:. Preste atención a la conversación más que tú a esa voz desalentadora que nunca termina en la cabeza. Si se pierde en sus pensamientos, y ACIRC; € ™ flipar ll cuando de repente te das cuenta que no tienes idea de lo que el grupo está hablando. Usted y ACIRC; € ™ sentirá el doble de la necesidad de hacer una salida rápida.
  • Práctica: Practicar lo que te hace sentir incómodo. ¿Por qué poner a ti mismo a través del dolor? It â € ™ s la única manera de ganar confianza y superar el miedo y el terror
  • Compromiso:. Esto es algo que tiene que comprometerse a consistentemente durante un periodo de tiempo. Si intenta manejar situaciones incómodas 3 a 4 veces al año y ACIRC; € ™ terminar ll a decirte a ti mismo: â € &oelig, yo sólo pude y ACIRC; € ™ t superar el miedo y ACIRC; €! Usted y ACIRC; € ™ ll estar haciendo usted mismo una injusticia. Si usted comete un error debe levantarte inmediatamente y vuelva a intentarlo una y otra vez. Si usted don â € ™ t tiene suficiente y ACIRC; € ˜ oportunidades y acirc sociales; € y el comercio; para hacer frente a su miedo social entonces usted debe hacer las oportunidades. Únete a algunos grupos locales que comparten los mismos intereses que tú. Mejora sólo vendrá después de intentar varias veces

    Ejercicio:.

    Nadie ha alcanzado todo su potencial por huir de lo que más temen. Sólo aquellos que reunir el coraje para dominar sus miedos alcanzará las estrellas. Aquí y ACIRC; € y el comercio; es un ejercicio para ayudar a usted (esto será mucho más eficaz si se utiliza un lápiz y papel para anotar sus respuestas para que pueda volver a leerlos):

    1. Identificar el situación social que le hace muy incómodo (por ejemplo, entrar en una habitación a solas, redes, hablar de ti mismo a las personas, siendo el único en un grupo sin conocer a nadie, etc.).
    2. Pinpoint y entender por qué esto situación pone nervioso. Qué y ACIRC; € ™ s el miedo? Qué y ACIRC; € ™ s lo peor que podría pasar? Ocurren estas situaciones a otras personas? ¿Por qué es bien para otras personas para el flop pero no para ti? ¿Qué te hace diferente de los demás?
    3. Si lo peor sucede, será esta situación arruinar por completo su vida? ¿Por qué sería arruinar tu vida? ¿En que manera? Qué y ACIRC; € ™ s realmente arruinar su vida? ? Sus errores o el miedo a volver a intentarlo
    4. Pregúntese: ¿Qué y ACIRC; € ™ s realmente le impide enfrentar sus miedos? El hecho de que su vida va a ser arruinado o que acaba de don â € ™? T quiere ponerse en una situación incómoda
    5. ¿Son sus temores de y ACIRC; € œ lo peor y ACIRC; € exagerado? Por ejemplo, ¿la intensidad de su miedo coincide con la intensidad de la consecuencia? Si se ha exagerado el temor, que está en control de su vida? Usted o sus emociones?
    6. ¿Está usted dispuesto a ir a través de algunas molestias para superar este miedo? ¿Está usted dispuesto a sentir el malestar? (La única manera de que esto funcione es si responde acirc una empresa y, euro y; euro y;; œ. Sí y ACIRC)
    7. Ahora la cara él. ¡Este Dia! Encuentra un poco de situación que te hace sentir incómodo (incluso si eso significa ir a su lugar de café local y preguntar a alguien si tienen cambio para un 20). Si espera para la siguiente situación para llegar a poner a prueba su determinación es posible que se olvide de su compromiso con su nuevo proyecto de desarrollo personal. ¿Por qué olvidar? Debido a que el miedo y la ansiedad tiene una manera de hacer que la gente se olvida de su intento de cambiar. Y el miedo y la ansiedad sin duda tiene una manera de criar a los fracasos del pasado con el fin de hablar a la gente de su resolución al cambio.
    8. Mantenga la práctica de esta situación social incómoda alrededor de 3 a 4 veces a la semana. Será más fácil y su nivel de tolerancia se elevará como te das cuenta de que muchos de sus temores son sólo imaginario. Vuelva a leer mi punto anterior sobre y ACIRC; € œ compromiso y ACIRC;. Y euro;
    9. Use un diario para registrar su experiencia. Entrar su antes y después de pensamientos, todo lo que encontró sorprendente, cualquier y ACIRC; € ˜ notas â € y el comercio; es necesario recordar para el futuro, etc. Esto le ayudará a realizar un seguimiento de su progresión y será evidencia física de la cantidad de sus miedos solamente se basa en la charla en su cabeza.

      La única manera de manejar las situaciones que Aren y ACIRC; € y el comercio; t cómodo con es mediante la práctica de cómo tratar con ellos. Poco más obras, así como la exposición directa.

      Recuerde que todos tenemos situaciones sociales que se sienten incómodos con. Pero es sólo a aquellos que están dispuestos a hacer frente a la incomodidad (nota, yo no y ACIRC; € ™ t dicen y ACIRC; € ˜ poder y ACIRC; € ™ ... somos todos y ACIRC; € ˜ poder y ACIRC ; € y el comercio, pero puede elegir no) que se rompen a través y llegar a su máximo potencial

      Los mejores deseos en su viaje
      .

    • desarrollo personal

    1. ¿Qué es After The One Minute Manager?
    2. Las decepciones? 7 pasos para transformarlos
    3. Provocar consecuencias en lugar de imponer castigos
    4. Los hombres gay y Feminidad
    5. 3 comportamientos que conducen al fracaso Online
    6. Magnificencia
    7. Aliento = Energía
    8. Autoaceptación y libertad de ser tú mismo
    9. Cómo construir y mejorar uno mismo digno
    10. Autoaceptación
    11. Las cuatro claves para una vida plena
    12. Desarrollo Personal y la Mente Normal
    13. The Real You
    14. ¿Usted tiene un plan B?
    15. Diseño Web y Servicios de Desarrollo de la India
    16. 3 pasos para crear una marca personal magnético en las redes sociales
    17. Cultivar sus habilidades personales para conseguir un trabajo incluso en una crisis financiera
    18. ENCONTRAR SU PLACER, encontrar su pasión & ENCONTRAR SU PROPÓSITO!
    19. The END
    20. 6 Efectos a Largo Plazo de la elección Gratitud