Aliento = Energía

La energía es cada vez más tiene precio en nuestra conciencia. Cuando decimos que la energía solemos pensar en los servicios públicos y lo que necesitamos para conducir estas máquinas somos tan dependientes. ¿Cuáles son las fuentes de ese poder? Primero pensamos que el petróleo o el carbón, ahora el agua es el siguiente recurso de potencia veremos ser impugnadas en términos de escasez y quién la controla. Sin embargo, tenemos algo que es más no tiene precio a la vida humana no tiene precio aún más que el agua o el petróleo. Sí la respiración.

¿Cuándo fue la última vez que pagó atención a la tuya? ¿Te diste cuenta cuando estás molesta lo que pasa con ella? Básicamente se huye de ti. A decir verdad se aprieta a cabo, rechazarlo espacio en su cuerpo o conciencia. Sólo notar la ira y la respiración se lleva a cabo y un fósforo encendido a la misma. Combustible. ¿O qué tal cuando usted se sienta en frente de su equipo de trabajo, trabajando, no se olvida de respirar?

Es más importante para nosotros que el agua, más preciosa que los diamantes y sin embargo, olvidarse de él. Es la mejor manera de desintoxicar su cuerpo. La mejor manera de despertar a ti mismo o un tipo diferente de la respiración ayudará a su sueño. La verdadera pregunta es ¿quieres aprender a respirar? ¿Quieres aprender respiraciones que trabajan para todas las ocasiones? ¿Estás listo para ser un ser humano real y ampliar su tonalidad

Estamos tan empapados en comodidad y la capacidad de comprar casi cualquier cosa sin embargo, usted puede y' t comprar aliento. Usted can &'; t incluso comprar la capacidad de respirar correctamente. Sin embargo, I &'; voy a dar de esta manera no tiene precio para conectar a su respiración. Prueba esto.

Acuéstese boca arriba y poner los brazos hacia atrás palmas cabeza hasta tratan de dejarlos descansar en el suelo. Estire las piernas estiradas si necesita una almohada debajo de las rodillas a continuación, poner una allí tomará la presión de la espalda baja, sin que doblar las rodillas. Ahora estirar las manos hacia la pared del fondo y los pies hacia la pared en frente de usted. Totalmente estirar y luego poner una mano sobre el diafragma, en lo alto, donde la mano se coloca entre la caja torácica. Entonces respirar y permitir que el diafragma expandirse en la mano, exhalar y permitir que el diafragma para hundirse. Haga esto durante 90 segundos. A continuación, empezar a aumentar el ritmo de la respiración, sin sacrificar el movimiento del diafragma. Durante los siguientes 90 segundos permiten la respiración para ser una forma rápida y fácil posible. Al principio esto won y' t sienten fácil, pero se llega a fácil con la práctica. Esta respiración se llama Aliento de fuego.

¿Cuáles son los beneficios de este aliento? Se abre el diafragma, le da más energía, liberar emociones viejas, ayuda la circulación, y mucho más. Hazlo a primera hora de la mañana antes de levantarse de la cama. Hágalo cuando estás agotado durante el día o frustrado por algo que está sucediendo. Usted será capaz de hacerlo sentado en su coche o en su escritorio después de practicar un par de veces en la espalda. Ayuda a la liberación y vuelva a conectar a usted.

Vamos a hacer una para la relajación te parece. Este es uno de mis favoritos. y" O &"; respirar. Sólo hacer una y" O &"; fuera de su boca. Una apretada y" O &"; y luego inhalar y exhalar por la boca sin dejar de lado el y" O &" ;. Esta respiración es calmante y refrigeración como una bebida fría de agua solamente se trata de una bebida fría de oxígeno. Hacemos un llamado prana aliento o fuerza vital. Yo siempre digo que la fuerza de vida o una vida forzada. Esto es muy bueno para hacerlo cuando está alterado, antes de acostarse, o en lugar de un calmante. CALMING!

Hay tantas respiraciones pero tratan estos dos y hacen amigos con ellos y luego voy a estar de vuelta con más golosinas para usted. Tienes que practicar estos y hacerlos sus amigos primero de lo contrario te dejarán. Hazlo, hazlo ahora. Disfrute! ¡Divertirse! Compártelas Hotel  .;