Usando Auto-Talk para Superar la adversidad

Mientras vivía en este planeta, que puede contar una cosa: la adversidad. Tarde o temprano, algo va a alterar su applecart. La buena noticia es que ningún evento puede agregar hasta el fin del mundo a menos que usted lo dice: la adversidad es inevitable y se presenta para poner a prueba su fuerza interior y proporcionar una oportunidad para el desarrollo personal. Según Webster y' s Diccionario del Nuevo Mundo, la adversidad se define como y" la desgracia, un estado miserable o con problemas, una calamidad o desastre y" Esto significa que podría revelarse ser cualquier cosa, desde un evento de menor importancia a lo que se interprete como a gran escala, la catástrofe que altera la vida. La medida en que la adversidad le afecta será determinado por su punto de vista, la experiencia del pasado, y el grado de implicación personal.

La vida es fácil vivir cuando todo va bien. El verdadero reto continúa para sentirse bien consigo mismo cuando la adversidad te golpea entre los ojos. Aquí es donde el diálogo interno se vuelve tan vital importancia. El diálogo es lo que piensas y dices de ti mismo, tanto en su cabeza y en voz alta a los demás. El diálogo utilizado antes la adversidad llega a tu vida es tan importante para su superación como es el diálogo interno utilizado después de que ocurra.

El diálogo interno se utiliza antes de que ocurra la adversidad refuerza la autoconfianza y fortalece su capacidad para hacer frente a lo que viene a tu manera. ¿Cómo te sientes acerca de ti mismo antes de experimentar la adversidad tiene todo que ver con la forma en que le afecta y cómo usted decide trabajar a través de él. El diálogo interno negativo hace que sea más difícil de sacudirse la adversidad y se extiende el tiempo de recuperación de forma indefinida porque este tipo de diálogo interno que inhibe de aceptar sus circunstancias para que pueda seguir adelante. Sin embargo, cuando se utiliza el diálogo interno que promueve el optimismo y la confianza en sí mismo antes de la adversidad, es más fácil de mantener una perspectiva positiva. Por ejemplo, cuando se utiliza en repetidas ocasiones el diálogo interno alentador, a construir confianza en sí mismo y una fuerte imagen de sí mismo que reduce el impacto de la presión de grupo, la pérdida, la gente verbalmente abusivos, y otras circunstancias adversas.

Después de la adversidad que puede emplear el diálogo interno consciente de que disminuye su impacto, mejora la creatividad, el optimismo se basa, y es compatible con una auto-imagen saludable. Esto es cuando usted desea repetir pensamientos como y" Me estoy haciendo a través de este y" o y" Esto es sólo una interrupción de menor importancia; Voy a tratar con él y seguir adelante y" Lo importante es utilizar conscientemente auto-conversación más positivo que negativo. Para ello, es mediante el control de su diálogo interno.

Que sea un punto para estar al tanto de lo que está pensando y diciendo acerca de usted para que pueda determinar si su tendencia actual es positivo o negativo, miedo o esperanza y, lo más importante, si se refuerza una imagen positiva de lo que eres. En la cara de la adversidad, estar atentos a si su diálogo interno se ha quedado atascado en el pasado con y" deberes y" y". coulds y"

Siendo conscientes de la trayectoria de su diálogo interno le da la agilidad mental para cambiar su dirección cuando cae por debajo de tu apoyo, tus intenciones y tus metas. Por ejemplo, cuando se encuentra con la desgracia, la auto-charla destacando su aptitud para encontrarse en situaciones difíciles no llega a ser plenamente solidario y no reforzar la auto-imagen positiva. Aun cuando dicho en broma, estos comentarios son tan destructivos porque humor sólo enmascara lo que realmente creo que es la verdad acerca de ti mismo. Por otra parte, estos comentarios actúan como un imán, atrayendo aún más de estas experiencias a su puerta.

Ser capaz de reconocer cuando su diálogo interno está en una espiral descendente es esencial. Si es así, usted tiene que preguntarse si su diálogo interno está inhibiendo su capacidad de conseguir a través de situaciones adversas. Su respuesta se encenderá un diálogo de diálogo interno que le ayudará a encontrar su camino hacia el otro lado de lo que ha sucedido. Usted puede ayudar a este proceso mediante la transformación de uno mismo-habla repetitiva de la de una víctima de alguien que alienta y apoya su recuperación con pensamientos como y" Yo puedo superar esto y" o y" Yo soy un sobreviviente y" Transformar el camino de su diálogo interno requiere la conciencia, el deseo y un esfuerzo consciente, y los resultados valen la pena su compromiso.

Otra forma que puede utilizar el diálogo interno para superar la adversidad es mediante el diseño de declaraciones positivas sobre que se puede dibujar el momento adversidad sucede con el fin de reactivar la energía, la pasión y el propósito que originalmente tenía para el cumplimiento de sus objetivos e intenciones. Estas declaraciones podrían ser tan básico como y" Yo puedo hacer esto y" o y" Yo puedo superar cualquier obstáculo y" Repiten una y otra vez, estas declaraciones son una influencia muy poderosa y representan una manera consciente de apoyar a sí mismo en la cara de la adversidad más devastador.

El diálogo le proporciona una manera de convertir la miseria en algo positivo mediante el uso de la auto-realización. El proceso consiste en dejar caer el lenguaje dudoso que comienza con y" I can &'; t, y" y" I don &'; t, y" y" I &'; ll try &"; y su sustitución por pensamientos con propósito y declaraciones acerca de usted y lo que está haciendo. Cuando la adversidad trata de obtener lo mejor de ti, esta transformación lingüística fomenta la confianza, mejora la autoestima, fortalece su determinación, y los límites de efectos a su actitud y sentimientos dañinos.

Otra cosa que factores en la gestión de la adversidad es su expectativa de perfección. Por supuesto, usted desea utilizar el diálogo interno que promueve la perfección, sin embargo, la adversidad es algo que debe esperar y para el que debería estar listo. Factor de la posibilidad de la imperfección en todo lo que haces para que pueda mantener la cabeza clara y mantener su agilidad mental cuando las cosas don &'; t salen según lo planeado. Para cultivar esta mentalidad, utilice el diálogo interno que promueve la apertura de mente y el pensamiento basado en soluciones

A pesar de la adversidad que enfrentan en la vida, y'. Es sólo un bache en el camino que hay que ir más allá con el fin de aprender o experimentar algo que beneficiará a más tarde en la vida. El diálogo es algo que se usa todos los días. Mantenga un ojo constante en el suyo, y usted siempre será un paso por delante.

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