*** ¿Es usted o su hijo sufre de ansiedad ante los exámenes?

“ Mi hija es muy brillante, pero ella entra en pánico cuando tiene que tomar las pruebas y".

“ Mi hijo puede y' dormir t la noche antes de un examen y".

“ Yo estaba tan asustada durante el SAT y' s de que yo no podía y' t concentran en absoluto

tomé una clase de preparación, pero didn y'. t me ayude. Yo estaba demasiado apretado para hacer bien

I &';. Estoy realmente preocupado por tomar el SAT y'. S de nuevo y"

Escuela se reanudaron en el condado de Bergen hace aproximadamente un mes. Para muchos estudiantes, jóvenes y viejos, el regreso a la escuela incluye la experimentación o la re-experimentación de los síntomas de la ansiedad ante los exámenes.

Muchos de los estudiantes brillantes de todas las edades grado significativo de ansiedad relacionada con los exámenes.

Hasta cierto punto, es comprensible, ya que el mundo es hoy y prueba puntajes bastante competitivos pueden afectar el tipo de universidad a la que asiste, el tipo de carrera que tiene y la cantidad de dinero que usted gana.

Prueba de ansiedad afecta a niños y adultos. He tratado a médicos, abogados y estudiantes de posgrado que han tenido una gran cantidad de tensión y la ansiedad relacionada con los exámenes de licenciatura, los exámenes de certificación y pruebas de acceso. Estudiantes adultos tienden a reconocer los síntomas de la ansiedad.

Un médico que traté hace poco, sabía que el material de examen muy bien. Como señaló, y" Mi problema con esta prueba es mi nervios y" Afortunadamente, se dio cuenta de que necesitaba ayuda para aprender a calmarse antes del examen y durante la prueba real con el fin de pasar sus exámenes de la junta. Después de algunas sesiones de consejería, este médico fue capaz de pasar con éxito su examen de certificación. Además, informó de poca o ninguna ansiedad al tomar la prueba.

Los estudiantes más jóvenes y sus padres a menudo creen erróneamente que las clases de preparación y entrenamiento será librarlos de su ansiedad ante los exámenes. Cursos de preparación son útiles, pero no proporcionan el tipo de ayuda para el estudiante que tiene una gran cantidad de ansiedad

Los síntomas de la ansiedad ante los exámenes incluyen insomnio, náuseas, latidos acelerados del corazón y las manos sudorosas. Algunos estudiantes dicen sentirse mareado y débil. Obviamente, es difícil concentrarse y funcionar bien cuando se tiene este tipo de sensaciones corporales.

Cuando alguien consejo con ansiedad ante los exámenes, hay varias cosas que deben ser exploradas. En primer lugar, es importante para determinar la persona se preocupa de otros temas en su vida. Algunos pacientes que informan de ansiedad ante los exámenes son muy ansiosos en otras situaciones también. Algunos tienen múltiples miedos y fobias. Esta persona requiere un tipo diferente de tratamiento que hace alguien que informa de la ansiedad que se limita a los exámenes.

En segundo lugar, es útil para tener una historia y conocimiento profundo en cuanto a la etiología historia del problema. A veces, las superficies de ansiedad ante los exámenes después de que una persona hace mal en una prueba importante. La persona comienza a temer la próxima prueba.

Las personas que sufren de ansiedad ante los exámenes en beneficio de la formación en habilidades para tomar exámenes.

Le animo que hagan la mayor cantidad de exámenes de la práctica, ya que pueden y desarrollar un sistema para atacar el examen. La mayoría de las personas les gusta tener un plan de juego uniforme para acercarse a partes específicas de una prueba estandarizada. Esto les ayuda a sentirse cómodo en la sala de examen

También pasamos tiempo en el estudiante y'. S preparación previa al examen. Hablamos de lo que tienen que hacer el mes anterior a la prueba, la semana antes de la prueba y el día de la prueba con el fin de sentirse listo y psicológicamente cómodo.

También enseñan a las personas con habilidades de ansiedad de prueba para sentir relajado, centrado y confiado.

Estas técnicas incluyen técnicas de construcción del yo, el ejercicio, el entrenamiento de relajación, la meditación y la auto-hipnosis. La mayoría de estos pacientes puede ser ayudado sin ninguna medicación. Usted puede conseguir un programa completo para ayudarle a manejar la ansiedad o hijo de prueba y un audio de manejo del estrés gratis en www.ConquerTestAnxiety.com

Curiosamente, las mismas herramientas que ayudan a los atletas y actores que se desempeñan mejor parecen ayudar a las personas con ansiedad ante los exámenes.

Si usted o su hijo está sufriendo con ansiedad ante los exámenes, probablemente debería buscar la ayuda de un profesional de salud mental Hotel  .;