¿Odias el correo? Prueba esto.

Uno de los objetivos clave muy importante en mi trabajo con los clientes es la comprensión de lo que desencadena abrumar y el desarrollo de un sistema para conseguirlos y- y mantenerlos y- fuera de el.

Tratar con el correo es muy a menudo uno de estos factores desencadenantes.

Y tiene sentido doesn y' t él? Hay todas las decisiones que tomar cuando se trata con el correo y- ¿Qué debo lanzar? ¿Qué debo tener? ¿Dónde debo mantenerlo?

A veces es más fácil que se ocupa. Es más fácil dejar que la pila para arriba. Pero el desafío con este enfoque es que crea un montón de ansiedad de drenaje de energía.

Y entonces tenemos que andar por ahí con que el estrés cotidiano. Y esto puede causar estragos en nuestra creatividad y capacidad de concentrarse en el presente. Puede hacernos sentir irritable y fuera de control.

¿Cuáles son sus opciones? Si el correo que está impulsando este loco y todavía isn y' t conseguir atendidos, ¿cómo se puede nunca conseguir una manija en ella?

I &'; he compilé 3 de mis mejores estrategias para convertir el correo de un proyecto enorme que cuelga sobre su cabeza, en una rutina natural neutral que te deja sentir en control.

1. Conecte con su visión: Tome un minuto para cerrar los ojos y sentir en lo que sería la vida (o cómo es la vida) cuando el correo se encuentra bajo control. ¿Qué quiere que su relación con el correo para ser como? Tune en la energía que vive en el otro lado de la pila de correo.

Esto le permite tocar en su motivación en todo el correo. ¿Cómo prefiere que fluya? ¿Con qué frecuencia quieres interactuar con él? Permítete tener claridad y entusiasmados ante las posibilidades.

2. Comprometerse a pequeños pasos frecuentes: Decida de antemano con qué frecuencia desea comprobar el correo, la frecuencia con que desea abrir y revisar el correo y la frecuencia con que quiere tratar efectivamente con las acciones (por ejemplo, el pago de facturas, la lectura, la presentación de documentos, etc. .).

Algunos podrían combinar estos pasos y otros podrían añadir en una etapa diferente o dos. Doesn y' t importa. Apenas consiga claro sobre sus propios pasos para tratar con el correo y desde allí a determinar la frecuencia con cada paso se debe realizar para evitar sentimientos de ansiedad.

3. Construir-en el apoyo externo: Los sistemas se componen de hábitos. Cuando la elaboración de un nuevo sistema es increíblemente útil para alentar a esos nuevos hábitos con apoyo externo.

Aquí están algunos de mis favoritos:

• Obtener un compañero de trabajo: A menudo puede ayudar a enfocar si alguien más está en la habitación de trabajo o incluso no hacer nada en absoluto. Tener un amigo venir cuando su hora de lidiar con su correo Restaurant • Configure su entorno:. Ponga un cubo de basura donde se puede tirar fácilmente el correo basura. Establecer diferentes contenedores para mantener su correo ordenados vs. sin clasificar. O su presentación frente a los papeles de acción. Apoye a sus nuevos hábitos con el equipo adecuado Restaurant • contratar a un profesional:.. Los organizadores y entrenadores e incluso algunos terapeutas son grandes opciones de apoyo en la construcción de nuevos sistemas para mantenerlo en pista con sus metas Hotel