Comportamiento Detener usted no quiere

En un día reciente, yo estaba trabajando con un cliente en dejar de fumar y pensé que sería genial para ponerle al día sobre la información más reciente y más grande del mundo de la programación Neural-Lingüística (PNL). En primer lugar, como se señaló en el pasado noticias en la metáfora de la persona con sobrepeso y- usted debe realmente quieren detener el comportamiento. Muchos no lo hacen.

En segundo lugar, cuando se centra en el comportamiento de parada, es fundamental saber qué comportamientos usted busca. Para simplemente centrarse en no querer algo (o odiarlo o y" Yo puedo de &'; t soportar esto y") es una receta para continuarlo, tanto desde la energía, así como una perspectiva cerebro. Debe crear el ldquo masiva y, hacia y" el deseo de hacer o ser sano o a tiempo o profundamente enamorado. Sabe lo que quiere!

Una vez que esto es cierto, entonces hay herramientas de PNL que le ayudarán. En primer lugar, el diagnóstico de lo que su mayor temor ha sido hasta la fecha. ¿Le has dicho a ti mismo y" usted can &'; t dejar de fumar y ".?; ¿La idea de hacer algo nuevo y audaz en la vida aterrorizado? ¿O es más insidioso que eso? ¿Has oído me hablo del efecto Bellweather?

La mayoría, no todos, mantienen una prueba Bellweather para nosotros mismos y hellip ;. Cuando estamos X … (y X puede ser libre de humo, delgado, en forma y hellip; lo que sea) entonces vamos a estar finalmente en Aceptar. Y mientras nosotros seguimos haciendo activamente Y (Y es la antítesis y hellip; todavía humeante, no ir al gimnasio, comer en exceso y hellip;) nos manifestamos a nosotros mismos que no estamos dispuestos TODAVÍA y hellip; por supuesto estaremos pronto y hellip ;. Tan pronto como una dieta adecuada, deje de fumar derecho parche, gran gimnasio /oferta de tiempo aparece porque ese es el verdadero problema y hellip; pero la verdad es que estamos corriendo un más dolor /menos ecuación neuronal dolor que mientras estamos en el estado de distancia de Y, la verdad es que es menos doloroso y X del estado es más doloroso. Resolver la ecuación primero, y usted será conquistar su comportamiento autodestructivo. PNL entonces anclar e intensificar la nueva creencia /normas /etc y hellip; que es el nuevo estado X permanente.

El segundo paso se convierte en saber cuál es el beneficio para el comportamiento ofensivo es. Muchos de ustedes dirán, y" lo que, no puede de &'; t ser un beneficio para esta estrategia odiosa y "!; Pero piensa en esto, si usted es un fumador, se obtiene una construida en ruptura de la salud mental de la tensión cuando salga de su oficina /cubículo, que visita con sus amigos, usted consigue afuera, y así sucesivamente. Hay un montón de beneficios de ser un fumador. La nueva estrategia que se diseña para superar este mal comportamiento debe incorporar estos beneficios con el fin para que usted pueda liberarse sin esfuerzo y fácilmente

Por último, usted debe responder a la pregunta:. ¿Por qué ahora? ¿Por qué no después? ¿La próxima semana? ¿Próximo mes? En Año Nuevo y' s! Ese y' s que. Ese sería el momento perfecto. Siempre y cuando no se puede crear un conjunto convincente de EMPRESA razones, usted continuará a pensar acerca de esto, el estudio de este, y continúe con su comportamiento inaceptable.

respuesta a estas tres preguntas, y usted es libre para una nueva vida. En el próximo número, vamos a tocar algunas de las herramientas que vamos a utilizar para anclar en las nuevas estrategias, conscientes diseñados. ! Buena suerte
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