Técnicas de auto-motivación: Las formas más sencillas de mantener el ojo en la Meta

Hay días en una persona y' s unidad es particularmente baja.

Hay doesn y' t parece que haya ninguna energía para hacer nada más, a pesar de que ninguna energía se ha ejercido para cualquier actividad productiva alguna.

Una vez que este sentimiento se establece, problemas como la dilación y de aplazar horarios surgen y la situación empeora.

Hay un par de técnicas de auto motivación simples que están garantizados para conseguir que fuera el tren perezoso y mantenerlo en funcionamiento.

TÉCNICAS DE MOTIVACIÓN DE AUTO que realmente funcionan

• UNA DE LAS MÁS ANTIGUAS técnicas de motivación AUTO es el establecimiento de premios y castigos.

Este método ha sido empleado por la ciencia para incorporar el entrenamiento de comportamiento entre los animales, niños pequeños, e incluso adultos.

Es importante tomarse un tiempo para las recompensas y disfrute después de un largo día y' s de trabajo. Estos y" &" día de recompensa; tiene que ser regular y consistente, y la persona tiene que ser capaz de confiar en sí mismo para pegarse a ese horario, de lo contrario resultará en el fracaso y la depresión.

técnicas de auto-motivación que incluyen el castigo no significa necesariamente la del corporales y- o física y- formulario.

El castigo puede ser de diversos tipos, tales como tener que quedarse en casa y trabajar en vez de salir con los amigos a causa de un plazo que no se ha alcanzado.

De la misma manera, los castigos tienen que ser coherentes y seguir rígidamente, de lo contrario la motivación morirá rápidamente debido a la falta de consecuencia

• EJERCICIO Y MOVIMIENTO TAMBIÉN HAN ha encontrado que son métodos de motivación AUTO EFICACES.

El más sedentaria a la persona, menos probable es que va a estar dispuesto a trabajar.

La gente tiende a querer permanecer en su estado actual, por lo que si uno es más activo que el otro, esa persona lo más probable es mantenerse activo durante periodos de tiempo más largos. El ejercicio diario puede ser el primer paso en el manejo de este problema.

Dar un paseo normal durante al menos treinta minutos mantendrá la sangre circulante y asegurar un sano intercambio de aire en los pulmones. La persona, en consecuencia se sentirá más activo y ser capaz de hacer más cosas a lo largo de toda la longitud del día

• UNO de los más simples técnicas de motivación AUTO implica un cambio frecuente en MEDIO AMBIENTE.

El permanecer en interiores durante largos períodos de tiempo y tener que mirar a los mismos objetos, las mismas paredes, las mismas puertas, la misma vista día tras día tras día se ralentizará la gente abajo física y psicológicamente.

Tener variedad en el entorno da la actitud mental de la actividad y el estado de alerta

• Las causas más comunes de la motivación PERDER está teniendo para completar las tareas extremadamente grande en un plazo breve DE TIEMPO.

técnicas de auto-motivación que trabajan con este tipo de cosas por lo general requieren que la tarea se divide en unidades de trabajo más pequeñas.

Es mucho más fácil para completar pequeños pasos que para llevar a cabo una grande a la vez.

Si lo toma un pequeño paso a la vez dará la ilusión de tener sólo pequeñas tareas, mientras que en realidad trabajan lentamente en el cumplimiento de toda la cosa.

Por lo general, los beneficios que vienen sobre el cumplimiento de la meta son suficiente para que la gente mantenga motivado. Lamentablemente, sin embargo, siempre hay momentos de desaliento que trae los espíritus hacia abajo.

Nuestros programas y servicios permiten a aprender más acerca de cómo utilizar la motivación para su ventaja y dominar varios más de las técnicas de auto motivación garantizados al trabajo Restaurant  .;