Motivación: El corazón de Peak Performance

Hay una gran variedad de razones que la gente cambia. El dolor, la alegría y la esperanza son algunas de las razones. Las deudas, la trágica historia de un amigo o una gran película, etc., son algunos más. Estas razones nos pueden inspirar a tomar acción. Sin embargo, sea cual sea nuestras razones para cambiar, cómo percibimos la información se refiere a nuestra creencia en nosotros mismos, y, en última instancia, el éxito que nos convertimos.

Esto puede ser ilustrado por alguien que recibe malas calificaciones. Una persona puede percibir las calificaciones como una necesidad de estudiar más. Mientras que otro puede percibir las calificaciones como un indicador, excusa, y /o razón para abandonar la escuela, programas de cambio, etc. Ambos pueden haber seleccionado cuidadosamente sus programas. Sin embargo, la adversidad de las malas calificaciones ofreció a cada uno una nueva visión de los patrones de pensamiento y las razones para el cambio.

Como tal, la adversidad puede ser muy útil en la cada vez más conscientes de la metacognición o los patrones de nuestros pensamientos, claridad sobre el quién, qué, por qué, cómo, y dónde de lo que está en él para nosotros. Perspectivas absolutas y polarizadas (bueno, malo, la verdad, la falsedad, la derecha, mal, positivo, negativo, etc.) sobre la adversidad parece frenar este proceso. El truco es aprender acerca, experimentar, adaptar y reforzar un cambio en nuestra forma de pensar como experimentamos la vida para utilizar con eficacia en lugar de juzgar nuestra experiencia de vida.

Así que, con las innumerables oportunidades que nuestro mundo nos da para aclarar nuestra perspectiva, dónde y cómo empezamos? A continuación se muestra un ejercicio de Take-Acción que yo llamo el A, B, C de Peak Performance. Dado que lleva alrededor de 21 días de las opciones de comportamiento consistentes para crear un resultado preferido o hábito de seres humanos, este ejercicio ABC ofrece 26 días para aclarar la perspectiva enfocando y reflexionar sobre una carta por día. Para la práctica reflexiva, actividades tales como un diario, hablar con una persona de confianza, creando un tablero de la visión, etc. puede ser muy útil a la experiencia, adaptarse a, y reforzar el aprendizaje. Para ir abriendo boca, aquí están las tres primeras letras

A -. Acentuar la belleza de sus sueños por cada vez más conscientes de nuestra perspectiva. Desde el punto de vista académico-sonido y basada en la evidencia, sugiero que nos hacemos más conscientes de lo que percibimos como negatividad: personas, cosas y lugares, etc. Si lo hace puede informar más plenamente nuestra perspectiva acerca de lo que David Kolb llama las incógnitas desconocidas o lo que no sabemos que no sabemos. Comience por preguntar por qué usted percibe algo negativamente. Luego, pida lo que, en todo caso, trabaja en la situación para usted. Este proceso puede ser muy útil en el aumento de su conciencia acerca de la percepción. Y, como reciclar una nuestra meta-cognición o cómo procesamos lo que funciona y no funciona para nosotros, a menudo desarrollamos significativamente nuestra conciencia para aumentar nuestro éxito

B -. Cree en ti mismo y en lo que puede hacer. Eleanor Roosevelt declara "El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños". Sin embargo, con el fin de creer en nosotros mismos, tenemos que plantear primero nuestra conciencia sobre nuestra auto-eficacia o la creencia en nuestra capacidad de lograr nuestros sueños. Para ello, tenemos que arremangarse y hacer el trabajo de comprender, conocer, experimentar, adaptándose a, y el refuerzo de los resultados preferidos. El primer paso es llegar a ser más conscientes de sus pensamientos. ¿Cuándo, cómo, dónde, y qué es lo que te dices a ti mismo con respecto a las cosas que usted puede y no puede hacer. Luego, tome un momento y pregúntese por qué. Me pareció que este enfoque es muy útil para crear conciencia sobre qué historias nos decimos y lo que es verdaderamente importante para nosotros

C -. Comprender el comportamiento humano de manera más consistente. Si los bloques de construcción de la motivación se construyen a partir de la autoeficacia y la confianza en el proceso de retroalimentación constante de nosotros mismos y los demás, entonces puede ayudar a pensar fuera de nuestra caja. Si jugamos la misma grabación (s), se obtiene el mismo resultado (s). El primer paso es aprender sobre el comportamiento humano mediante el estudio de esta lista en relación a nuestra conducta y los que interactuamos. El segundo paso es escoger un aspecto de la lista y observar cuando lo ves en ti mismo oa otros. El último paso es considerar qué cambio que usted puede hacer para aumentar su eficacia en ese aspecto, o no Restaurant  .;