Vive como si fueras a morir (porque usted es)

Usted va a morir. Me voy a morir. Todo el mundo alrededor de nosotros va a morir

La realidad de la muerte es, por supuesto, tanto obvio y desalentadora para la mayoría de nosotros. Con los recientes acontecimientos trágicos en Japón y algunas noticias de salud muy grave que recibí de alguien cercano a mí, he estado pensando acerca de la vida y la muerte de una gran cantidad de la semana pasada. Yo estaba en una carrera hace unos días y pensé para mis adentros: "Me pregunto qué se siente al saber que vas a morir?" Entonces pensé: "Espera un minuto, todos vamos a morir - que simplemente no actuamos como él."

Tan simple como este pensamiento era, era profunda para mí. Yo no vivo mi vida todo lo que consciente de mi propia muerte. Mis propios temores acerca de la muerte (el mío y otros) a menudo me obligan a no pensar en que todos juntos. Hago sorprendo a mí mismo tener que preocuparse acerca de la muerte; a veces más a menudo que me gustaría admitir, sobre todo con ser tan jóvenes, ya que son nuestras niñas -. Samantha de cinco y Rosie de dos años y medio

También no se habla de la muerte que mucho porque parece como un tema tan morboso, a ". decepción" real Me preocupa que sea demasiado intensa para tratar o que si me concentro en la muerte de alguna manera voy a atraer a mí o que me rodean supersticiosamente.

Y, como una cultura que no me gusta hablar de la muerte o tratar con él de una manera significativa, ya que puede ser bastante aterrador y es exactamente lo contrario de lo mucho de lo que obsesionamos sobre (la juventud, la productividad, la vitalidad, los resultados, la belleza, la mejora, el futuro, etc.).

Pero, ¿y si nos abrazamos muerte, hablamos de más, y compartimos nuestros pensamientos vulnerables propios, sentimientos y preguntas al respecto? Mientras que para algunos de nosotros esto puede parecer incómoda, no deseada, o incluso un poco raro -. Piensa en lo liberador que sería y es cuando estamos dispuestos a enfrentar la realidad de la muerte directamente

Steve Jobs dio un poderoso discurso de graduación en Stanford en 2005 titulado "¿Cómo vivir antes de morir". En ese discurso, dijo: "Recordar que vas a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnudo. No hay razón para no seguir tu corazón."

La contemplación de la muerte de una manera consciente no tiene que nos asuste. Sabiendo que nuestra experiencia humana es limitada y que en algún momento misterioso en el futuro de nuestro cuerpo físico morirá, es a la vez sobrio y liberadora.

La razón por la que siempre he apreciado servicios memoriales (incluso cuando he estado en lo profundo dolor y pesar por la muerte de alguien cercano a mí) es porque hay una poderosa conciencia que a menudo rodea la muerte. Cuando alguien muere a menudo nos sentimos una cierta cantidad de permiso para obtener real de una manera vulnerable y centrarse en lo que es más importante (no el miedo basado en el ego, la comparación y la autocrítica que a menudo corre nuestra vida).

¿Qué pasa si hicimos tapping en esta conciencia potenciar todo el tiempo - no sólo porque alguien cercano muere o porque tenemos nuestra propia experiencia cercana a la muerte, sino porque elegimos afirmar la vida y apreciar la bendición, un regalo, y la oportunidad que es

Aquí hay algunas cosas que podemos pensar, concentrarse en, y hacer sobre una base regular que nos permita vivir como nos vamos a morir, de una manera positiva:.

1) No Sweat the Small Stuff - Como mi querido amigo y mentor Richard Carlson recordó a millones de nosotros a través de su serie éxito de ventas de libros con este gran título, la vida no es una emergencia y la mayoría de las cosas que nos preocupa, conseguir molesto por, y obsesionarse no es tan grande de un acuerdo. Si viviéramos como si nos estábamos muriendo, que probablemente no dejar que tantas pequeñas cosas que nos molestan

2). Let Go de los Agravios - Una de mis frases favoritas es "guardar rencor es como beber veneno y esperar que la otra persona a morir". Todo el mundo pierde cuando tenemos un resentimiento, sobre todo nosotros. Si supieras que ibas a morir pronto, ¿de verdad quieren gastar su precioso tiempo y energía la celebración en la ira y el resentimiento hacia los que lo rodean youor la gente de tu pasado (independientemente de lo que hayan hecho)? El perdón es poderoso - no se trata de tolerar cualquier cosa, y' s de la liberación y de la libertad para nosotros

3). Concéntrese en lo que realmente importa - Lo que realmente importa a usted ? ¿Amor? ¿Familia? Relaciones? ¿Servicio? Creatividad? Espiritualidad? Nuestra contemplación auténtica de muerte puede ayudarnos a responder esta importante pregunta de una manera conmovedora. Si usted descubrió que sólo tenía un tiempo limitado dejó vivir, ¿qué dejar de hacer en este momento  ?; ¿Qué le gustaría centrarse en lugar de  ?; Y si bien todos tenemos ciertas responsabilidades en la vida, pidiendo a nosotros mismos lo que realmente le importa a nosotros y nos desafían a centrarse en que
, en este momento, es una de las cosas más importantes que podemos hacer.

4) Go For It - El miedo al fracaso a menudo nos impide ir por lo que realmente queremos en la vida. Desde un punto de vista determinado (el, mundo físico, material basado en el ego) la muerte puede ser visto como el "fracaso" último y, a menudo se relaciona con esa manera en nuestra cultura, a pesar de que la gente no suele hablar de ello en estos términos contundentes . . Sin embargo, esta perspectiva puede en realidad nos   liberar; Si sabemos que estamos en última instancia va a "caer" en la vida (en términos de vivir para siempre), ¿qué hemos conseguido realmente que perder por tomar grandes riesgos  ?; Todos sabemos cómo las cosas van a salir al final. Como oí en un taller hace años, "La mayoría de nosotros estamos tratando de sobrevivir a la vida, tenemos que recordar que nadie lo ha logrado."

5) Seize the Day - Carpe diem, la frase latina que significa "aprovecha el día", es todo acerca de ser aquí mismo, ahora mismo. El más dispuestos estamos a rendirse al momento presente, lo abraza, y totalmente experimentarlo - más podemos apreciar y disfrutar de la vida. Como John Lennon dijo la famosa frase: "La vida es lo que pasa cuando estás ocupado haciendo otros planes". Vivir como nos vamos a morir se trata de recordar a participar plenamente en el momento presente, estar agradecido por el regalo que es, y haciendo nuestro mejor esfuerzo para no vivir en el pasado o preocuparse por el futuro. Si hoy fuera tu último día, ¿cómo te gustaría vivir?

La muerte puede ser difícil y aterrador miedo para muchos de nosotros que enfrentar. Hay un montón de miedo, resistencia, y "tabú" que lo rodea en nuestra cultura y para nosotros personalmente. Sin embargo, si tenemos en cuenta que la muerte es natural e inevitable, se nos recuerda que la vida de todo el mundo (si dura unos pocos días o cien años) es corto, precioso, y milagroso. Esta toma de conciencia puede alterar fundamentalmente y positivamente nuestra forma de pensar, sentir y relacionarnos con nosotros mismos, los demás y la vida misma. Vivir como si vamos a morir (y recordando que está garantizado) es una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos y los que nos rodean.

¿Cómo se puede empezar a vivir su vida para obtener más consciente de su propia muerte, de una manera positiva y el empoderamiento de  ?; ¿Qué se puede hacer ahora mismo para dejar ir lo y' s no es importante, centrarse en lo que realmente importa, y aprovechar el día ? Comparte tus pensamientos, ideas, ideas, acciones, y más en mi blog a continuación

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