¿Por triatletas de inicio demasiado rápido

"Si bien esto es difícil, yo soy mucho más difícil." James Loehr

¿Qué tan rápido usted sale al principio de una carrera es una decisión personal. Algunos atletas terminan regalando ese control sin siquiera darse cuenta de lo que ellos y' re haciendo. Rápidamente se ven atrapados en la energía de los que te rodean. Cuando por fin se da cuenta usted comenzó demasiado rápido en la carrera, la energía valiosa se ha quemado. Entonces más energía se utiliza para recuperar el foco, volviendo a su plan de carrera.

¿Quién influye en lo que más cuando hay que correr? Siendo influenciado por otro atleta y' s ritmo es una mala estrategia cuando hay que correr. La gestión de la alta energía durante triatlones, de otros corredores, además de sus propios niveles de adrenalina, drena la energía necesaria para su carrera. Creación de un plan de carrera apretada, preparado para hacer frente a la avalancha de energía es parte del juego mental.

Novice, junto con los atletas de élite con experiencia, se enfrentan al problema de ir demasiado rápido. Incluso los atletas experimentados periódicamente deben regresar a lo básico. La falta de experiencia, preparación y compromiso son algunos contribuyentes.

Jean &'; s la pasión está compitiendo en triatlones. La primera carrera de cada temporada es un manojo de nervios antes de la salida. Con la construcción de la tensión antes del comienzo, ella comienza su nadar con energía explosiva. El frenesí de una salida de la natación del agua abierta de masas, tratando de evitar ser golpeado, golpeado con los brazos y le dieron patadas, se suma a sus nervios. La intensidad de la natación es más como una guerra de agua para Jean. Por medio de su partido de vuelta, ella está sufriendo de salir demasiado rápido.

Algunos atletas razones salen demasiado rápido:

- Paquete instinto es permanecer juntos
- Sensibilidad a la energía que te rodea Network - dirigido externamente. Tienden a complacer a los demás
- El exceso de adrenalina y nervioso
energía

quedar atrapados en el caos a su alrededor en el inicio de la carrera es un signo seguro de que su forma de pensar no está preparado para la carrera. La estimulación a sí mismo con la gente que te rodea, en lugar de dirigir su propia raza, es una estrategia débil. Teoría de la prueba social revela gente seguirá otra y' s cuando y' re no está seguro acerca de qué hacer.

Después de la multitud es una decisión emocional. De alguna manera el miedo influenciado sus acciones por lo que abandonaste tu plan. You &'; ll pague el precio más adelante en la carrera cuando se necesitaba esa energía extra para terminar. Un cuerpo fuerte y mentalidad entrenado y alta confianza establece las bases para un alto rendimiento.

Desafío: ¿Cómo está influenciado por los otros atletas en la carrera? Con un poco de tanta energía impacientes por el comienzo, es fácil distraerse. En segundo lugar adivinar su estrategia es una cuestión de confianza. ¿Qué haría falta para que usted cree que su estrategia de plan de carrera para el inicio es el mejor para que usted utilice en este momento. Seguir con lo que usted y' has entrenado para hacer. Una vez que la carrera ha terminado a continuación, revise lo que ha funcionado y hacer cambios en consecuencia Hotel  .;