Vive vida un día a la vez

y' s la noche del martes. I &'; m en medio de diseñar un sitio web y aquí y' s la conversación que tengo con mi mismo:

“ Ooh, y' s tarde. En pocas horas it &'; ll ser miércoles. Tengo tres reuniones y una propuesta de vencimiento. El jueves es el día de mi clase para I &'; ll estudio durante 4 horas y 3 horas en una conferencia telefónica. Oh, Dios mío esta semana ya se ha terminado y"

Whoa. En tan sólo 20 segundos en un martes por la noche, I &'; d hizo desaparecer toda mi semana. Fue abrumador! Inmediatamente sentí la angustia de no tener suficientes horas en el día. Empecé a colgar las banderas para el propietario y ' negocio final; s partido de la compasión. Tema:. Con exceso de trabajo y mal pagados

Todos lo hacemos. Pensamos en lo que y' s siguiente, haciendo caso omiso de todas las grandes cosas que están sucediendo ahora mismo. Como propietario de una pequeña empresa, la responsabilidad recae sobre usted y sólo usted para hacer el negocio con éxito. You &'; re el equipo de ventas, marketing, director financiero, director general y portero! Con toda esta responsabilidad en sus manos, y' s importante que usted mantenga un alto nivel de productividad. It &'; s más fácil de hacer que si su ISN cabeza y'. T inundan con las preocupaciones del otro día

Así que para tener más éxito en los negocios, en la vida, en cualquier actividad, debe vivir en el presente. He aquí tres consejos para centrar sus pensamientos a ser más presente en el momento:

Pausa: dejar de pensar. Cuando tuve que loco, pensamiento semana-que rompe el martes, me di cuenta de que estaba completamente loco y me tomó unas cuantas respiraciones profundas. Inhala y exhala paz preocupación. En serio, creo que esas palabras mientras inhala y exhala. Si su mente está enfocada en su respiración y diciendo esas palabras, quieres saber lo que y' s no hacer? Destacando a cabo

Aceptar: Una vez que usted y' has frenado el aluvión de pensamientos, los acepta. Don y' t juzgan a sí mismo para estar estresado. Eso le puede enviar al otro tornado de pensamientos. La aceptación es la única manera de detener el ciclo. Dígase a sí mismo y" It &'; s todo bien y"

Reemplazar:. Ahora que usted y' has limpiado tu mente del mañana y' s de preocupaciones, reemplazarlos con pensamientos de hoy. ¿De qué estás trabajando ahora y lo que puede hacer mejor? ¿Dónde estás en el mundo y qué es lo que aprecias de los alrededores? ¿Quién está contigo y estás dando a esa persona toda su atención? Con el futuro centró pensamientos pasados, se centran en lo que es justo en frente de usted, rogando por su atención.

Con estos consejos, permita que usted se convierta perdido en el momento actual, sin preocuparse de lo que viene después. Usted es un fantástico e inteligente ser humano. Si usted puede conseguir a través de este momento con la paz y el propósito al momento siguiente, tarea, persona o proyecto estará allí esperando a que y' s propio tiempo. Te lo prometo, si usted vive en el presente, usted y' ll ser más productivo, satisfecho y éxito en el trabajo y en la vida Restaurant  .;