5 métodos probados y verdaderos que mantener la concentración

¿Tienes tus objetivos fijados y su motivación y sistemas en su lugar? ¡Excelente! Ahora echemos un vistazo a cinco maneras de mantenerse enfocado en mantener centrado, sobre todo en objetivos a largo plazo.

Focus es un problema incluso para los más experimentados meta-setter. De hecho, conseguir distraído es uno de los mayores problemas en el logro de metas. Pruebe estos cinco métodos para mantener la concentración y el ojo en el premio:

Comprometerse

Esto puede sonar un poco tonto ya que ya ha pasado por la etapa de establecimiento de objetivos. ¿No debería decir que ya está comprometido? Pero, algunas personas que son muy buenos en el establecimiento de metas y de empezar, hay que olvidar que en realidad tienen a aparecer hasta que se alcance la meta. Es por eso que recomiendo tener a pensar en el "por qué" y reiterar su compromiso de hacer lo que se necesita para "conseguir 'er hecho."

Piense en pie en el altar con su amada y pasar por la ceremonia de matrimonio , incluyendo la sección de "hasta que la muerte nos separe". Usted puede estar enamorado de esa persona y desea crear un futuro fabuloso juntos, pero hasta que se haga ese compromiso oficial, su dedicación puede ser temporal. Comprometerse a su meta de la manera que te comprometes a un compañero.

Reduzca la velocidad

Si usted es un buscavidas natural, haciendo un montón de "cosas", pero que no necesariamente estar haciendo las cosas bien. Como resultado, usted pierde energía en tareas que no contribuyen directamente a su objetivo final, y empezar nuevos "proyectos" en el proceso.

A menudo me acerqué por nuevos emprendedores que con entusiasmo recitar una lista de diez nuevos proyectos y preguntarme si son buenas ideas. La respuesta es "sí" diez veces; "pero ahora escoger uno y se adhieren a ella hasta que se hace."

En otras palabras - Slow Down! Antes de tomar cualquier proyecto adicionales considerar cómo va a afectar a su capacidad para dedicar los recursos necesarios hacia sus metas actuales. Antes de empezar cualquier otra cosa, ¿estarías mejor de pegarse con el montón de metas que ya están parcialmente completado? Tome una respiración profunda y tratar de ser un poco más zen. Su ritmo lento y constante dará sus frutos cuando se guarda a sí mismo de burn-out.

No esperes recompensa inmediata

Como he mencionado anteriormente, algunos de ustedes pueden estar bendecidos con "ADD empresarial ". Intenta algo, funciona por un rato, y luego se pone un poco aburrido, o los resultados originales de empezar a disminuir. Eso es cuando se cambia y probar algo diferente. Usted repite el proceso hasta que haya una estantería llena de libros de dieta o un disco duro lleno de proyectos a medio terminar. ¡Alto!

El éxito no viene de los primeros cinco abdominales que haces en tu entrenamiento de hoy, pero a partir de los últimos cinco abdominales que chirrían al final de su entrenamiento. Ya sabes, los que usted hace cuando usted piensa que está demasiado cansado para hacer nada más.

Del mismo modo, el éxito viene de los últimos cinco correos electrónicos que se obligue a enviar, o las últimas cinco llamadas en frío que haga después todo el mundo ha ido a casa para el día. Tratar de empujar a sí mismo hasta el borde - y luego ir un poco más lejos. Los resultados toman tiempo.

Aparte un poco de tiempo cada día

Si usted tiende a ser un "motor de arranque" en lugar de un "finisher", usted puede necesitar más estructura a su vez. Una técnica para mantener el rumbo es dejar a un lado un bloque específico de tiempo cada día para centrarse en sus objetivos - Y SOLO sus metas. Eso significa que no hay comprobación de correo electrónico, sin peinar el perro, y no hay llamadas telefónicas.

El tiempo destinado a sus objetivos pueden ser tan poco como quince minutos o el tiempo que una hora. Lo que importa es lo que esta vez la costumbre; este es el momento en que "puñetazo en" cada uno y todos los días para trabajar en sus proyectos a largo plazo. Esta disciplina se moverá hacia adelante, poco a poco, si eres constante.

recompensarse por el enfoque, no sólo por sus logros

Si bien es bueno tener recompensas en lugar de cuando usted alcanza su metas, es importante para aquellos de nosotros que tienden a perder el foco para premiar a nosotros mismos por el esfuerzo y el enfoque, no sólo el cumplimiento de nuestros objetivos.

Recompensas para centrarse en nuestros objetivos podría ser tan simple como permitir a ti mismo para consultar el correo electrónico o, ir a tomar un café con un amigo.

¡Realmente funciona! Lo sé porque yo uso esta técnica todo el tiempo. De hecho, voy a ir a relajarse y ver "Anatomía de Grey" justo después de que termine esta sección. Buen trabajo, me Restaurant  !;