5 consejos para mantener la motivación en la escuela del graduado

La escuela del graduado es difícil y estresante. It &'; s fácil sucumbir al estrés y empezar a sentirse quemado mientras usted y' re perseguir un maestro y' s grado. Ese y' s especialmente cierto si usted y' re también trabaja a tiempo completo, al igual que muchos maestros que están llevando a cabo una maestría en Educación
Si bien puede no ser capaz de evitar por completo perdiendo parte de su motivación, mientras que en la escuela de posgrado, allí y '. ; sa mucho que puede hacer para recuperarla. Nunca hay que subestimar la importancia de dormir lo suficiente y comer una dieta saludable. Don y' t tenga miedo de recurrir a su red de apoyo. Cuando todo lo demás falla, trate de obtener una perspectiva diferente en su trabajo de posgrado. La confianza en sus propias capacidades, y tiene compasión por sí mismo cuando se quedan cortos.
1. Consuma una dieta saludable y hacer mucho sueño
Mucha gente en muchos ámbitos de la presa caída vida a la idea errónea de que con el fin de lograr sus metas académicas o profesionales, tienen que recortar en el sueño, no tome los entrenamientos, y saltarse comidas o comer alimentos poco saludables. Por supuesto, habrá ciertos puntos durante su vida académica y profesional cuando realmente ganó y' t tiene tiempo para hacer ejercicio, o cuando es posible que tenga que sacrificar un poco de sueño con el fin de terminar una tarea o estudiar para un examen. Butthat tipo de estilo de vida isn y' t sostenible
Cuando usted come mal en una base regular, don &';. T ejercicio y don &'; t obtener suficiente descanso, usted y' re instalando para el agotamiento. Su cuerpo y el cerebro necesita para estar sano y bien descansado, o simplemente ganó y' t tiene la energía para mantener cualquier interés en su trabajo académico. Si usted y'. Re empezando a sentir apático, trate de conseguir un poco más de descanso, comer un poco mejor, y hacer algo de tiempo para hacer ejercicio
2. Obtener el apoyo de su red
Su red incluye a su familia, amigos y compañeros de estudios, pero también puede incluir amigos en Twitter, Facebook y otros foros de los medios de comunicación social. Muchos estudiantes de posgrado recurren a Twitter chats de encontrar apoyo y el aliento de los demás estudiantes. Echa un vistazo a hashtags como #gradchat, #phdchat o #gradhacker. Si usted y' re trabajando en una tesis o disertación, utiliza el hashtag #amwriting para la ayuda y el asesoramiento de los escritores de todo el mundo, así como otros estudiantes de posgrado
3.. Cambie su perspectiva
De acuerdo con un informe reciente sobre la NPR, poner un giro positivo a un problema puede ayudarle a cambiar su punto de vista, y superar el dilema. Gire a la falta de motivación en torno al escribir sobre el problema, si y' sa sensación general de apatía o falta de motivación en relación con una tarea específica. Escribe acerca de lo mucho que ama a su campo de estudio, la cantidad de tiempo libre que tienes que dedicar a su trabajo de curso, y lo mucho que disfrute de su trabajo académico. Es posible que tenga que repetir este proceso de vez en cuando para mantener su motivación alta, pero sólo tiene que pasar unos 15 minutos al día en él para ver los resultados.
4. Ten fe en ti mismo
Si usted va a la escuela en línea o en un aula de ladrillo y mortero, o alguna combinación de los dos, usted y' ll estar rodeado de mentes brillantes y expertos en sus campos. Cuando usted comienza a preocuparse de que es posible que no pueda estar a la altura, recordar que todos estos muy bien educados, la gente inteligente que pidieron participar en el programa porque creen en su potencial para el éxito académico y profesional. Tenga confianza en sus propias capacidades, y don &'; t dejó la duda sabotear su motivación
5.. Déjese
Imperfecto
Cuando usted y' he pasado años trabajando para resultados de las pruebas perfectas y notas perfectas, it &'; s fácil de entrar en la escuela de posgrado pensando que su amo y' s de trabajo de nivel tiene que ser perfecto, también. Mientras que usted debe ser diligente y meticuloso en su trabajo, que doesn y' t tiene que ser perfecto. You &'; re solamente humano; tratar de mantener a sí mismo a un muy alto estándar sólo se puede detener en el largo plazo, ya que conducirá inevitablemente al desaliento y agotamiento. Permítase a dejar de lado la necesidad de producir un trabajo absolutamente perfecto
Cuando usted y'. Has años de trabajo para las puntuaciones de las pruebas perfectas y notas perfectas, it &'; s fácil entrar en la escuela de posgrado pensando que su amo y' s de trabajo de nivel tiene que ser perfecto, también. Mientras que usted debe ser diligente y meticuloso en su trabajo, que doesn y' t tiene que ser perfecto. You &'; re solamente humano; tratar de mantener a sí mismo a un muy alto estándar sólo se puede detener en el largo plazo, ya que conducirá inevitablemente al desaliento y agotamiento. Permítase a dejar de lado la necesidad de producir un trabajo absolutamente perfecto.
La motivación es un componente clave del éxito en la escuela de posgrado. Usted puede sentirse menos motivados en algunos momentos que en otros, y que y' s completamente normal. Pero, como siempre que se sepa cómo tirar a ti mismo de esas crisis, usted y' estarás seguro de encontrar su camino al éxito académico en el extremo Hotel  .;