Un metro de Paseo Mágico

Yo estaba viajando en el metro en Washington DC cuando una mujer joven soldado se sentó a mi lado. Ella me llamó la atención porque ella parecía estar cerca de la edad de mis hijas. Instalarse en su asiento, sacó un paquete de papel de origami de su mochila ejército y cuidadosamente eligió un cuadrado. De entre los muchos colores vibrantes se selecciona blanco, a pesar de mis peticiones telepáticas de verde lima o morado berenjena. Blanca tendría que hacer. El primer pliegue convirtió la plaza en un triángulo, y fue seguido por muchos movimientos más precisos, todos ejecutados cuidadosamente. Observé con fascinación como ella serenamente doblado, arrugado y desplegó su cuadrado de papel. De hecho yo estaba tan concentrado casi me perdí mi parada. En el último momento, como me puse de salir del tren, le pregunté qué iba a ser. Con una tímida sonrisa, me dijo una rana.

A medida que continué mi día permaneció en mis pensamientos. Mi lado práctico quería saber cómo se aprende a ver una rana en un cuadrado de 4 por 4 pulgadas de papel mientras mi cara reflectante fue cautivado por la naturaleza meditativa de sus acciones. Con cuidado, rítmicamente y con atención dobló y se volvió el papel una y otra vez, ajeno al tren lleno de gente. Y como se sumergió en sus acciones, yo también, se perdió a lo que me rodea. Pero lo que quedó conmigo, era el efecto calmante de verla hacer algo tan simple como doblar una hoja de papel blanco. Yo era sorprendentemente fresco y renovado y ACIRC; € “ el equivalente de un spa mental, en un tren de metro lleno de gente.

Todos hablamos de lo ocupado, frenético y lleno de gente con urgencia nuestras vidas se han vuelto y estoy seguro de que a todos nos salto a la oportunidad de encontrar algunos momentos de paz y tranquilidad cada día. Entonces, ¿qué nos detiene? ¿Por qué muchos de nosotros nos sentimos pobres cuando se trata de la satisfacción y tranquilidad? Después de mi experiencia en el metro me he dado muchas vueltas a eso que anhelamos más equilibrio y momentos de tranquilidad y sin embargo, nuestras acciones son todo lo contrario.

Si usted piensa que he encontrado la respuesta, estoy a punto de defraudar. Yo no tengo. Estoy empezando a pensar que la razón podría tener más que ver con cada uno de nosotros como individuos que lo hace con todo lo que hay ahí fuera y" nuestro jefe, la cultura de la empresa, o las obligaciones familiares. Del mismo modo que nos encontramos con el tiempo para recoger a los niños de la guardería, ir a las reuniones, lea nuestro correo electrónico o lavarnos los dientes, es posible tomar un descanso de la acción y simplemente dejar de lado nuestros pensamientos y la deriva a lo largo, incluso para unos pocos minutos. Y como esas actividades, tenemos que hacer un hábito para que eche raíces. Tenemos que crear un sentido de urgencia en torno a desconectar y dejar que nuestros pensamientos nos llevan donde pueden. Llámalo meditación, ensoñación o soñar despierto o lo que funcione para usted.

Si necesita "permiso", se le tranquilizó saber que soñar despierto es una de las mejores fuentes de la creatividad y la innovación. Cuando un grupo de investigadores investigó dónde y cuándo la gente tiene sus mejores ideas muchas de las respuestas fueron las actividades que nos ayudan a reducir la velocidad lo suficiente como para darle algún sentido a todos los estímulos que nos bombardean con regularidad. Detener el ajetreo puede ser un catalizador para la conexión de pensamientos aparentemente al azar y sin relación, la creación de puntos de vista e ideas. Inspiraciones pueden surgir de estos momentos fuera de línea que elevan nuestra imaginación y nos permiten crear posibilidades.

¿Qué pasos simple podría llevarte a refrescar y renovar a sí mismo en medio de un día ocupado?

ideas que puede utilizar

Crear un hábito que le ayuda a paso fácilmente de su ajetreo. Averiguar lo que funciona mejor para usted, ya sea un paseo, una sesión extenuante en el gimnasio o soñando en su escritorio. Que sea una prioridad tener un método regular de desconexión que permite que su mente divague. El truco es hacer que sea un hábito, algo que simplemente no se puede prescindir. Y eso puede significar que usted tiene que comenzar por programar en su calendario y hacer un pacto con usted mismo para mantener su compromiso de no importa qué.

Encuentre el valor de crear la motivación Uno de los mejores motivadores para un nuevo comportamiento Es una creencia real en el valor del cambio que están haciendo. Si creemos que el comportamiento conducirá a resultados que valoramos podemos hacer cambios significativos. ¿Qué precio le coloca en la disminución de la tensión en su vida?

¿Estaría usted dispuesto a aprender una nueva técnica como la meditación si pudiera estar convencido de los beneficios? Existe evidencia sólida para demostrar que la actividad de los turnos de meditación cerebro a diferentes áreas de la corteza - ondas cerebrales en el derecho de la corteza frontal movimiento de estrés propensos a la corteza frontal izquierda más tranquilo. Este cambio mental disminuye los efectos negativos del estrés, la depresión leve y la ansiedad. Creación de un mapa de causa y efecto, junto con un resultado valioso, puede ser un gran motivador. ¿Cómo sería la pena si se puede crear un nuevo hábito que le permite alcanzar la satisfacción y tranquilidad cada día?

Desafía a tus suposiciones acerca de su trabajo Michael Bungay Stanier tiene una maravillosa manera de ver el trabajo que es ya sea un mal trabajo, buen trabajo o gran obra. Trabajo malo es una pérdida de tiempo, energía y vida; buen trabajo es el trabajo familiar, útil y productiva que hace y lo hace bien y gran obra es la obra que importa. Inspira, estira y te provoca. ¿Cuál es tu gran trabajo y como no podía obtener más de él en su vida?
¿Qué estás haciendo eso 'buen trabajo que alguien más podría hacer? ¿Qué aspectos de su buen trabajo se puede convertir en un gran trabajo mediante el uso de la imaginación y la creatividad? ¿Quieres hacer más gran trabajo y menos buena ayuda el trabajo a encontrar más satisfacción y que el nirvana evasivo - el equilibrio?

Haz algo inesperado y desafiar a su equipo para soñar despierto todos los días; animarles a cerrar los ojos y ver donde su imaginación sorprendentes podrían tomarlos. Haga reducir la velocidad para ver las conexiones y realmente escuchar nuestros pensamientos en una prioridad. ¿Qué ideas se nos faltan porque estamos demasiado ocupados para notarlos Hotel  ?;