¿Cómo mantener la concentración - 10 maneras prácticas

En mi último post que escribí Cómo mantener la concentración cuando tienes ganas de darse por vencido. Los dos elementos que sugiero son la base para el enfoque a largo plazo son una visión y una vida con propósito claro. Ahora que isn y' t algo que usted y' re va a averiguar durante la noche y I &'; ma tipo práctico, así que aquí están algunas otras sugerencias.

¿Cómo mantener la concentración - 10 maneras prácticas

1. Elija uno o dos objetivos para el año .. Creo que la fijación de objetivos es importante, pero el establecimiento demasiados objetivos también pueden ser un problema.

hablé con una mujer a principios de esta semana que es un amigo mío en un Group Master Mind. Y sentí que ella parecía un poco confundido. . A medida que nos pusimos a hablar ella me habló de los diferentes negocios que trabaja en Le pregunté, y" cuántos negocio tiene usted y "?; y ella respondió, y" Tengo tres y".

Si usted me pregunta, que y' s dos, demasiados y aquí y' s por qué. Uno siempre quiere centrarse en un negocio a la vez y uno de los objetivos en ese negocio a la vez. Don y' t me malinterpreten usted puede tener otros objetivos que se caen de sus principales objetivos, pero hay que tener uno o dos objetivos principales claros en mente

Por ejemplo, podría tener un objetivo de ganar $ 100.000 por el. fin de año. Y eso puede significar tener un número X de clientes y número Y de las ventas, que son las metas que ha establecido - pero al final usted y' re objetivo principal es donde usted quiere colocar su foco. Comience con un negocio y hacerlo funcionar casi totalmente automática, a continuación, pasar a la siguiente empresa un paso en en el tiempo. En cada negocio, comenzar con un proyecto a la vez hasta que cada proyecto se realiza. Don y' t comenzar el segundo proyecto hasta que el primero se hace y así sucesivamente

2.. Crear un ritual diario .. I &'; el entrenador ma, pero I &'; soy también un blogger y tengo un Boletín que significa que escribo. Y puesto que la escritura es parte de la carrera que elegí, escribo todos los días sin importar si I &'; voy a publicar un artículo o no. It &'; s Hazte muy poderoso ritual de la mañana que me mantiene centrado. Este ritual diario es el mismo hábito que me ayudó a escribir mi ebook cuando estaba trabajando a tiempo completo como ingeniero. Escribí todas las mañanas durante 30-60 minutos y terminé un libro electrónico de 16 páginas en 8 semanas.

3. Haga lo más importante primero .. Pregúntese, y" ¿Estoy inventando cosas que hacer para evitar la importante y "?; Esto funciona con la regla 80/20. 20% de las acciones que toma crear 80% de sus resultados. Si ese y' s el caso, entonces está enfocado en el 20% de sus acciones que le conseguirá resultados

Si no es así, entonces ¿por qué no? ¿Está inventando cosas para evitar el importante? En la mayoría de los casos, usted y' re evitando las acciones importantes porque hay un miedo al rechazo o miedo al fracaso en relación con estas acciones. Tal vez usted tiene una preocupación por lo que otros puedan pensar o si usted y'. Ll ser aceptado si usted toma estas acciones

you &' sabe; he dominado su vida cuando te das cuenta de que isn y' t importante lo que otros piensan de usted - y' s más importante lo que piensa de ti. Tome acción sin importar si sus temores se arrastran para arriba. Ese pequeño embustero es sólo usted engañando a cabo de tomar las acciones que producirán los mejores resultados.

4. Sea agradecido .. En cualquier momento de duda, o preocuparse superficies que desea llegar a ser muy agradecidos y agradecido por lo que tienes. Cuando usted comienza a ver lo bueno que te rodea, te esperas más buenas
dijo

Wallace Wattles, y". La mente agradecida espera continuamente cosas buenas y la expectativa se convierte en la fe y".

El más fuerte y más consistente su gratitud, será mayor su fe y la más probable es que esperar más buena para venir a usted. Y cuanto más se espera que la buena, más fuerte es su creencia se convierte. Por lo tanto, el punto de partida de toda creencia es la gratitud.

5. Dése tiempo diario bastante .. Me gusta la manera en que Juan Assaraf pone. Él dice, y" Usted quiere reducir la velocidad en el interior para que todo se acelera en el exterior y".

Tome un coche de transmisión manual, por ejemplo. Cuando usted cambia de la primera a la segunda marcha, el motor se ralentiza pero el coche acelera. Al cambiar de segunda a tercera, el motor desacelera de nuevo, pero el coche acelera aún más. Usted quiere reducir la velocidad en el interior para que acelerar en el exterior.

Que sea un ritual diario para mediar, aliento o visualizar todos los días para convertirse en la calma de la mente. Para obtener consejos sobre aquietar la mente, también se puede ver mi vídeo: Cómo Muy por el Mind

6.. Quite la grasa & eliminar el ruido .. Medio Ambiente desempeña un papel muy importante y afecta a su mundo interior; puede afectar a su mente. Afecta a su juego interior. Deshazte de cualquier ruido o molestias que te distraiga. Si quieres hacer el trabajo pesado que tiene que recortar la grasa. Y eso significa eliminar las distracciones en su vida que le impiden mantener la concentración, tales como:. Viendo las noticias, escuchando a los medios de comunicación a través de la radio, navegar por Internet o consultar el correo electrónico en exceso

Me paso un máximo de una hora cada día navegando por la web y la mayoría de las veces y' s para la investigación o comercialización. También reviso mi correo electrónico dos veces al día. Una vez al mediodía y otra por la noche. Quite la grasa y eliminar el ruido de fondo en su vida.

7. Cuida de ti mismo .. Hay que recordar que si usted y' re va a mantener la concentración debe ser capaz de realizar. Y usted can &'; t realizan a menos que usted se cuide primero

Asegúrese de incluir un diario o al menos semanalmente ritual de experimentar las cosas que realmente disfruta.. En mi caso eso significa jugar al hockey 2-3 veces por semana, ir al gimnasio y la lectura de libros de inspiración. Date el tiempo para hacer las cosas que realmente gusta hacer. Cuida de ti mismo y usted y' ll ser capaz de cuidar de los demás. You &'; ll sólo se puede dar lo que tienes

8.. Visualice todos los días .. Usted puede hacer esta parte de su ritual diario. Pase un mínimo de 5 minutos diarios visualizar su vida ideal en todas las áreas. Como dije en mi artículo anterior, el propósito de la vida es el curso o el camino que toma. It &'; s el viaje

La visión es el imán que le tira a lo largo de su destino.. It &'; s le da el jugo de avanzar hacia un futuro brillante en lugar de empujar en contra de ella. It &'; s como rodar cuesta abajo en lugar de empujar cuesta arriba. Tener una visión que se mueve con la corriente en vez de en su contra.

9. Completar todo lo que empezar .. Haga terminaciones en un hábito. Termine todo lo que empiezas. Dentro de terminaciones hacen más daño que visible para el ojo humano. Cuando usted y'. Re incompleta en una zona, que tiende a desarrollarse en otras áreas también

En-terminaciones son problemáticos. Ellos tienden a conducir a una falta de integridad, confianza en sí mismo baja y una falta de confianza. Y no tanto en otras personas, pero en sí mismo. Y si usted can &'; t confiar en ti mismo, qué tan efectivo cree usted y' ll? Para más información sobre las terminaciones se puede ver, cómo aumentar su productividad.

10. Desarrolla tu fuerza de voluntad .. Al iniciar su ritual diario it &'; s va a tomar la fuerza de voluntad de seguir la rutina. It &'; s nunca es fácil al principio, pero con persistencia que desarrollará el poder mental que atenerse a sus hábitos diarios y llegar a ser muy centrado. Para hacer eso tienes que desarrollar su fuerza de voluntad.

poder voluntad es como un músculo, que se hace más fuerte cuanto más lo usas. Para empezar, a quemar esta cita en su mente:.

“ Haga algo cada día por ninguna otra razón que usted y' en lugar d no hacerlo o don &'; t siento como hacerlo y" ~ William James

Comience eligiendo el ritual diario que tendrá el mayor impacto en su vida y comprometerse con ella durante 30 días. Es tan simple como puede visualizar durante cinco minutos todos los días. Una vez que usted se convierte en más fuerte en esa área, puede desarrollar su voluntad en otras áreas. Disfruta del proceso y ser paciente con usted mismo y recuerda que Roma no era y' t construyó en un día Hotel  .;