Feeling Good - Tome la decisión

Los seres humanos están haciendo decisión animales. Desde el momento en que te despiertas hasta el momento se queda dormido a tomar decisiones. ¿Qué llevar, qué comer, usar el hilo dental o no está tomando decisiones, consciente e inconscientemente, todo el tiempo.

Sin embargo, las personas que sufren de pensamientos negativos, sentimientos de baja autoestima y una actitud negativa creen que no tienen elección en la forma en que en última instancia se sienten sobre sí mismos. Esto es sólo no es así!

¿Cómo te sientes acerca de ti mismo es un reflejo directo de lo que usted elija para pensar y las acciones que realice a través de cada día. Si opta por pensar en algo molesto como la guerra, el hambre, las personas que pierden sus hogares o sus decepciones personales se sentirá mal.

Si, por otra parte, que conscientemente se centra su atención en las maravillas de la vida - incluyendo la belleza de la naturaleza, amigos cariñosos, una majestuosa puesta de sol y de la que la gratitud por los muchos dones de la vida que su actitud se abrazaron por sentimientos de alegría, amor y alegría.

Los sentimientos negativos provienen de pensamientos negativos. Usted puede mirar en el momento presente y verlo con disgusto, la resistencia y la insatisfacción o aceptarlo como es. Se puede utilizar como puerta de entrada para hacer una elección diferente. Al pensar y hacer algo diferente, le das a tu cerebro un mensaje que dice: Yo soy la persona que elige ser feliz. Tomo el control de mi actitud, pensamientos y acciones.

Hay muchas maneras de hacer esta elección. Una manera fácil de comenzar es mediante la creación de una "Lista de recreo y " ;. Escriba una lista de cosas que le gusta hacer. Cosas que te dan placer. Escribir la lista ahora para que pueda referirse a ella cuando se necesita para transformar su actitud de descontento a . feliz

Por ejemplo me gusta

•... Paseo por la playa Hotel • Pasar tiempo con mi perro Hotel • Ver TV Hotel • Leer una gran novela Hotel • Ir al gimnasio Hotel • Hablar por teléfono con un amigo Hotel • Escuche música Restaurant • Tome un baño de burbujas

La próxima vez te sientes mal, saca tu lista y hacer algo sobre él y luego observa cómo te sientes (Para el Ejercicio Lista Placer expandido y hoja de trabajo vaya a:. http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem- actividades pleasurelist.html)

He utilizado este potente, pero simple, ejercer muchas veces para cambiar la forma en que me siento. Ha hecho una gran diferencia en mi vida y las vidas de nuestros clientes. Para obtener una lista de Autoestima ejerce visita http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-activities.html Hotel  .;