Get Your Pero de la manera

¿Cuáles son sus excusas para no hacer algo acerca de su vida? Cuando usted comienza a aprender cualquier cosa, la línea de menor resistencia tiene la tendencia a ganar. No caiga en la trampa!

Establecer sus metas. Elija un curso de acción. Contratar a un entrenador, terapeuta u otro profesional para ayudarle a medida que comienza a navegar su camino a la vida que realmente quieres. Y entonces, se adhieren a ella. Como dice el viejo refrán, y" pulgada a pulgada, it &';. Sa cincha y"

Sí, pero yo no tengo tiempo para esto. You &'; ve consiguió las mismas 24 horas que los demás. ¿Cómo está invirtiendo su tiempo? Se tarda menos de un minuto para conseguir el paso a su y" círculo de excelencia y" para disparar un ancla; cambiar de posición perceptiva; poner en una nueva actitud. Cinco veces al día puede tomar menos de 30 minutos y pueden cambiar cómo se siente el resto del día, el resto de su vida.

Sí, pero la otra persona no está cambiando. Sólo puede cambiarse a sí mismo, nadie más. Utilice sus herramientas para su propio bien; que usted puede ser transformado. Espere que la vida comience a, poco a poco, transforma a su alrededor cada vez que utilice una herramienta. No se pierda el efecto que puede tener sobre los demás cuando se está más ingeniosos y fluida en la paz de su dominio personal.

Sí, pero esto no está funcionando. Se paciente. Están cambiando los patrones de pensamiento /sentimiento y hablar /comportarse que ha desarrollado durante cuántos años? Ahora está aprendiendo a vivir una nueva vida en una nueva forma. Estas son las nuevas habilidades, y al igual que el aprendizaje de cualquier nueva habilidad, se necesita práctica. Hacer es la clave. Usted no va a ser tan eficaz si sólo se entiende intelectualmente. Es necesario enfocar y activar el sistema mente-cuerpo -. Los pensamientos /sentimientos

Por favor, recuerde que no se trata de conseguir que perfecto. Todos tenemos días en que hacer algo sobre el estado mental /emocional es la última cosa que pensamos. No hay problema. Lo que realmente importa es el aumento del número de veces que se reconoce a sí mismo ir a donde usted don y' t quiere ir y luego hacer algo al respecto una vez más hoy que ayer. Después de todo, sólo un turno extra para una solución pacífica, amorosa, estado de recursos al día puede ahorrar un montón de desgaste en su mente /cuerpo. Aquí hay dos cosas simples que usted puede hacer para ayudar a aumentar su ingenio, y recargar las pilas. Utilice cualquiera de estas herramientas antes de que te sientas totalmente estresado.

1. Detener durante 30 segundos a un minuto y encontrar algo en su vida para apreciar y ser agradecidos. Cada vez que se hace esto, producen un cambio hacia un estado más pacífico y lleno de recursos de la mente /cuerpo.

2. Deténgase. Observe su respiración. Don y' t tratar de controlarlo, sólo una pausa y hellip; y notará. Observe lo que está sucediendo somáticamente. Qué y' s pasando en su cuerpo. Permítase ser completamente presente.

Que se diviertan con esta y otras herramientas que podría utilizar. Si usted es demasiado serio, se siente como trabajo. Piense en maneras de construir sus herramientas en su rutina diaria. Cuando usted se coge que recordar que usted se olvidó de usar una herramienta, utilice uno allí mismo. Nunca es demasiado tarde Restaurant  !;