Formación Memoria En El estrés

Ron White memoria experto capacitación sobre el estrés y la memoria.

¿Sabes lo que uno de los mayores enemigos de la memoria es?

ESTRÉS!

Billy Joel canta en su canción, 'Presión', .... 'se llega a un lugar donde las armas cargadas están en su cara y usted tendrá que lidiar con la presión!'

Para realizar bajo presión o estrés es una de las cualidades únicas de los alumnos de alto rendimiento. ¿Alguna vez has conocido a alguien con tanto talento y habilidad pero en hora de la verdad simplemente no podría entregar? Luego otros que parecían prosperar bajo presión y el estrés? ¿Cuál es el secreto? El secreto es mantener los nervios bajo control y mantener la calma.

Como yo estaba entrenando para el Campeonato de memoria EE.UU. que contrató a un ex Navy SEAL TC Cummings y compartió conmigo un principio de los SEAL que dice, 'Cuanto más sudor en tiempos de paz, menos usted sangra en tiempos de guerra.' Lo que esto significa es que los SEALs hacen su entrenamiento tan duro que no sólo se ganan en la guerra, que dominan! Ellos han hecho su formación tan estresante y lleno de presión cuando el estrés y la presión de la guerra llega ellos no se agrietan bajo la presión.

Para que yo entreno bajo estrés y las distracciones TC sugiere que entreno en un traje de neopreno, jugando a las cartas de plástico y equipo de buceo. Me gustaría memorizar tarjetas BAJO EL AGUA! Las tarjetas más rápido que he memorizado bajo el agua era de 1 minuto 35 segundos. Para poner esto en perspectiva nadie ha memorizado una baraja de cartas agua por encima de rápido en un torneo de la memoria en los EE.UU.!

También me entrenar en lugares como bares ruidosos o habitaciones con niños corriendo. Esto tiene mi mente hasta el punto en el que podía enfocar con distracciones. Luego, cuando llegué al torneo de las distracciones se habían ido y yo no nos acaba de ganar, pero como un sello .... Yo dominados !!!

Ahora, para la persona promedio que le gustaría entrenar su memoria para realiza bajo presión, pero no desea conseguir en una piscina, ¿qué puedes hacer?

1. Aprender un sistema de entrenamiento de la memoria
2. Obtener un libro de poemas y tomar el libro a un restaurante o bar y dése 15-20 minutos y ver si usted puede memorizar 15-20 líneas del poema con las distracciones dando vueltas
3. Tome una revista a un centro ruidoso y hojear las primeras 25-50 páginas y ver si usted puede recordar la idea principal de cada página
4. Asistir a una reunión de negocios y lo convierten en un objetivo de memorizar por lo menos 20 nombres pero realmente empujan su memoria para hacer todos en la habitación (mi mejor marca personal es de 301 nombres en 1 reunión) guía

Todas estas situaciones implican memorizar con distracciones. Una cosa es que memorizar o estudiar en completo silencio. Es otro con un poco pasando. Para subir la apuesta, incluso un poco más. Pida a alguien que le dará una lista de palabras y memorizar como lo llaman de las palabras. Realización de los demás siempre aumenta el estrés.

La mejor manera de practicar la memorización de bajo estrés es participar en el próximo Campeonato de memoria EE.UU. !! No lo hagas porque crees que va a ganar! Hazlo por quién debe convertirse en el fin de participar! . Hazlo porque quieres ver cómo su memoria realiza bajo estrés

Otras formas de trabajar en el control de estrés es:

1. Trabaje en sus reacciones de enojarse cuando alguien dice algo grosero o te interrumpe en el tráfico. Si usted puede dominar mantener la calma, entonces este es un gran paso en mantener la calma para su memoria
2. Si usted se preocupa mucho acerca de su hermano y de su vida, tomar tiempo cada día para visualizar la vida de su hermano cómo desea que era. Esto no significa que usted vive en un mundo de fantasía y no hace lo que usted puede hacer para ayudar, sin embargo, sí significa que haces lo que haces, que viven en la realidad, sino para mantener su mente de estresando que visualizar cómo sería que se mantendría desde destacando

Así que ahí lo tienen, el peor enemigo de la memoria es el estrés! Controlarlo y ver tu cielo rendimiento cohete Hotel  !;