La Conexión Mente -Cuerpo

Recientemente, tuve la oportunidad de hablar acerca de la conexión mente-cuerpo ante un grupo de personas que vinieron de las profesiones no médicas.

Al principio de mi presentación, le pregunté a mi público un par de . preguntas México La primera pregunta fue:?

¿Cree usted en la conexión mente /cuerpo Restaurant “ Yo sí creo en la conexión mente /cuerpo, y" era la respuesta para el 60% de los asistentes la gente

¿Sabes cómo funciona la conexión
Sólo el 40% respondió afirmativamente:.?. y" Si, me gusta y"

La tercera pregunta era difícil:
¿Usted cree que usted puede protegerse de los efectos negativos de las emociones /conexión cuerpo, cambiando la percepción y el comportamiento
El treinta por ciento de las personas del grupo, dijo y" Sí, yo? no creer en ella y"

Desde mi punto de vista personal, en general, la gente cree en la conexión mente /cuerpo, pero en realidad don &'; t sabe cómo funciona, lo que no es una mala cosa. Lo malo es que sólo el 30% de los asistentes creen en la posibilidad de cambiar su enfoque mental. En la vida diaria, el 70% de estas personas creen firmemente en la cuenta de que no pueden cambiar su naturaleza mental, lo cual es incorrecto. Qué equivocados están!

Si usted pertenece a ese 70% de las personas que don &'; t creen en cambiar su enfoque mental, por favor tome un poco de tiempo y leer este artículo. Tal vez va a cambiar su forma de pensar.

Ahora, puede tener un tiempo duro para convencer a creer en la conexión neuronal /inmunológico

No hay duda de que el estado de uno y'. s mente influye en la salud y desempeña un enorme papel en la enfermedad física, por lo que nos enferma, nos ayuda a la recuperación, o que nos permite vivir bien .We han sabido mucho de la época de los antiguos griegos. O, más exactamente, que nos diéramos cuenta, pero que no me paré y' t lo utilizan desde hace mucho tiempo. Alas

Para continuar en la misma línea, I &'; voy a dar el siguiente hecho: El cerebro humano y el trabajo del sistema inmunológico humano en conjunto, señalando entre sí a lo largo de las mismas vías. Ahora, usted sabe por qué uno y' s estado de ánimo influye en One &'; s la salud.

En el 60% de mi público, tengo que explicar que la comunicación entre el cerebro y el cuerpo es por los productos químicos, la comunicación en el nivel molecular. Se trata de una ruta de dos vías. Chemicals, producidas por el cerebro, envían señales al cuerpo (sistema inmune) y, al mismo tiempo, los productos químicos desde el sistema inmunológico se comunican con el cerebro. Las mismas señales afectan el comportamiento y el estrés respuesta. Esta es una conexión bioquímica pura.

¿Cómo funciona?
¿Alguna vez has oído hablar de los neurotransmisores? Estoy seguro de que usted tiene, pero yo voy a repetir la definición. Los neurotransmisores son sustancias químicas, a menudo los aminoácidos, péptidos o amidas mono, que regulan las señales entre una neurona y otra célula
Algunos de los más y". Populares y" neurotransmisores son: la acetilcolina, norepinefrina, la dopamina, la serotonina y la glicina.

Cualquier perturbación de la comunicación entre el cerebro y los resultados del sistema inmune en enfermedades. Podría ser una enfermedad autoinmune, inflamatoria o infecciosa o podría ser el trastorno de estado de ánimo.
Personalmente, me quedé muy impresionado al saber que nuestro estado de ánimo puede influir en lo bien que nos resistimos contra las enfermedades infecciosas /inflamatorias. . No sólo eso, sino que nuestra recuperación depende de nuestro estado de ánimo
Es fácil ver lo impresionante nuestra mente y' s trabajo es.

Durante muchos años hemos conocido acerca de las interacciones entre la mente (sistema nervioso) y el cuerpo (sistema inmunitario), junto con los efectos de estas interacciones sobre las enfermedades. It &'; sa hecho comprobado que el sistema inmune es un objetivo de las señales del cerebro y el sistema endocrino. Por lo tanto, nuestra experiencia, comportamiento, forma de pensar y creer tiene un enorme impacto en el cuerpo y viceversa.

En esencia, nuestro sistema inmunológico está escuchando nuestra charla mental.

Cuando son felices, nuestro cuerpo es feliz. Cuando estamos enojados, todo nuestro cuerpo está enojado.
Hay mensajeros que, literalmente, transmiten felicidad, alegría y sentimientos positivos, y hay mensajeros que transmiten miedo, el estrés, la ansiedad y la preocupación.

La próxima vez, cuando usted está bajo estrés o está enojado o se preocupa demasiado, pensar en ello. Las hormonas del estrés pueden cambiar el comportamiento de las células inmunes y la actividad del sistema inmunológico. Como sabemos, esta es una calle de dos -way: nuestro comportamiento puede cambiar las funciones inmunes y la respuesta inmune puede modular nuestro comportamiento.

Como seres humanos tenemos una construida y- en la tendencia a resistirse al cambio, sin importar si y' s bueno o malo. Lo llamamos homeostasis o equilibrio y esto es un sistema natural que quiere mantener las cosas como están. Nuestro cuerpo responde a cualquier amenaza a perturbar nuestra física, mental, o el equilibrio emocional amenaza, Cualquie a la homeostasis es un tipo de estrés. Reacción del cuerpo viene por instinto, automáticamente y de forma espontánea con comandos de nuestro sistema nervioso autónomo (el cerebro).

Si usted cree que sólo las cosas malas son factor de estrés, se equivoca. Casarse, tener un bebé o jugar un partido de tenis se estresantes provocan la misma respuesta de nuestra conexión mente /cuerpo como perder un trabajo o dinero

I don &';. T culpan a la gente que don &'; t creen en la conexión mente /cuerpo. Durante muchos años, incluso las autoridades científicas eran muy escépticos. En realidad, esto es muy comprensible. El enfoque científico depende de pruebas medibles, tales como anomalías de la anatomía o la fisiología o cualquier otra evidencia visible
.

Ahora, tenemos herramientas moleculares y farmacológicos en nuestras manos, incluyendo la neuroimagen, con la que observar el cerebro humano vivo con las células nerviosas y' función. Podemos y" ver y" bioquímica en el trabajo, o los productos químicos de los nervios, incluyendo la actividad eléctrica en el cerebro. Prueba medible está ahí y podemos ver y creer. El desequilibrio en los neurotransmisores es real y medible y resultados en la enfermedad causada por las emociones. Podemos observar y explorar emociones enfermas. Isn y' t es asombroso?

Mi intención al escribir este artículo es explicar qué tan fuerte es la conexión entre nuestras emociones (mente) y nuestro cuerpo (sistema inmunitario) y lo importante que es cuidar de nuestra forma de pensar. El hecho de no deja de ser un obsesivo y" ¿y si y" pensador, o una persona deprimida, enojada o ansiosa, conduce a la tensión crónica en nuestra mente y nos hace muy mal físicamente.
Cuando estamos amando y gente agradecida, sin los celos y el resentimiento, nuestra propia mente nos hará bien.
Por lo tanto, el control de su estado de ánimo y el comportamiento, ralentizar su ritmo cada día, ejercicio por lo menos cinco veces a la semana y encontrar un pasatiempo apasionante. Relaje su mente por la meditación, el yoga o el tai chi y su cuerpo va a estar agradecido a y te recompensará con buena salud que mantener su salud en buen estado.

Como ya he dicho, nuestro sistema inmunológico está escuchando nuestra conversación mentales

Jahiel Yasha Kamhi
[email protected] Hotel  .;