Éxito Personal Viene de Mindfulness

Ya sea en el ámbito del deporte profesional o en el templo budista, se encuentra exponentes del arte de la atención plena. Mindfulness - exactamente lo contrario de la estupidez - es la única clave que necesita para desbloquear una vida de paz, la calma y el éxito sin esfuerzo. No importa qué tipo de éxito que tiene en mente, si desarrolla la atención, lo que más ocupa su mente sucederá - no a través de simplemente desear que suceda (y hacer, como sugieren algunos libros, nada para llevarla a cabo a ti mismo !!) -. pero a través de la práctica diaria en curso y el desarrollo de la atención plena

¿Qué es la atención? Bueno, por simplicidad, déjame empezar diciendo lo que no es !! Como ya he dicho, es exactamente lo contrario de la estupidez. Así que lo que - seguramente pocas personas son realmente sin sentido! ¡Ay, que está lejos de ser el caso - años setenta la investigación psicológica demuestra más allá de toda duda - y desde una variedad de perspectivas diferentes - que al menos el 96% de nosotros, por lo que llamó a las personas "normales", vivir una vida sin sentido, día tras día a cabo. La investigación demuestra que la gente "normal" realizar todas sus tareas repetitivas (y todas las tareas a ser repetitivas, tarde o temprano) de forma automática, sin pagarles ninguna atención en absoluto. La investigación demuestra que las personas "normales" sólo pagan 1% de atención a donde están y lo que se supone que deben hacer, en el momento presente - el único momento y lugar que usted o yo tenemos. La investigación demuestra que las personas "normales" sólo se perciben a lo que esperan de percibir y que nada más allá de su campo de la expectativa simplemente pasa por desapercibido. La investigación demuestra que la vida de la persona "normal" es controlado y creado por su mente subconsciente que se centra generalmente en su pasado

Podría seguir -. Pero creo que el panorama general de la gente "normal" por encima de demuestra fuera de toda duda que la mayoría de nosotros ir a través de cada día sin pensar -. exactamente lo contrario de atención plena

La atención plena es simplemente estar más atentos al momento presente, de lo que está haciendo en el aquí y ahora, a lo que se percibe a través de sus cinco sentidos. Sus cinco sentidos representan la única "interfaz" que tiene con el mundo exterior y es, por lo tanto, la piedra angular de su capacidad de ser consciente. Por desgracia, la gente normal no prestan atención a sus cinco sentidos. Más bien, cuando reciben información sensorial (esto se llama cognición) que añaden sus conocimientos subconsciente interna para que la información sensorial y perciben lo que piensan que está sucediendo, no lo que realmente está sucediendo. Esta aplicación de la llamada conocimiento almacenado a los datos sensoriales externas se llama reconocimiento. Reconocemos lo que está pasando por lo que pensamos que es - no lo que en realidad está. - Basado en el enfoque de nuestra mente subconsciente (que, como ya hemos dicho, se centra en el pasado)

Así , la atención plena es simplemente estar más presente (que la patética 1% presencia de la gente normal) en el momento presente. No es ser "una sola mente", sobre lo que se quiere lograr. No está siendo "centrado" en los objetivos de uno. No tiene nada que ver con la creencia (o no) en sus capacidades - no tiene nada que ver con el pensamiento positivo (que es simplemente más pensamiento que se aleja de la realidad del momento presente) - simplemente es estar atento a lo que sea que usted es están haciendo, donde sea que usted se encuentra, el que usted se encuentra con, en este momento presente -. y en cada momento presente

Y es por eso por lo que muchos de mis clientes consiguen tan frustrado cuando sus esfuerzos para desarrollar su atención convertido descarriló. Estamos obligados a ser descarrilado regularmente, todos los días. Las tarjetas no se apilan en nuestro favor cuando se trata de vivir la vida consciente. Tenemos un curso de la vida adulta de los llamados comportamiento normal - y que está actuando voluntariamente en contra de nuestros mejores esfuerzos en la atención plena. Estamos rodeados de normalidad donde quiera que vayamos - la tentación fácil es ser normal también. La gente normal se comportan sin pensar a nuestro alrededor - es tan difícil no reaccionar con ellos. Y, así, caemos todos los días en nuestros esfuerzos para ser más centrada, más tranquilo, más consciente. Pero nada de esto es relevante para la atención en el momento presente. ¿Y qué si he perdido mi cabeza al principio del día - está en el pasado. ¿Y qué si he tenido una mañana horrible, donde no tengo nada hecho - que es por la tarde, que es ahora. ¿Y qué si estoy frustrado por mi incapacidad para tener en cuenta en el momento -. Mi frustración es el único que está de pie en mi manera de ser consciente

¿Por qué es la atención la única clave que necesita para alcanzar el éxito sin esfuerzo? Mindfulness te hace anormalmente presente para el momento presente - que tiene presencia y la presencia tanto es impresionante e impactante en los que te rodean. Cómo hacer una impresión te hace más atractivo - a las personas y los acontecimientos que le llevará a lo largo del camino hacia el éxito. Pero, sobre todo, la atención plena significa que va a percibir lo que realmente está pasando - percibirás lo inesperado, las oportunidades que la gente normal puede no perciben - y es ese nivel de conciencia que le llevará a lugares que la gente normal no pueden ir .. - hacia el éxito anormal Hotel