Cómo dirigir su enfoque mental para un efecto máximo

Su enfoque mental es su arma más fuerte cuando se trata de usar su mente a su máximo potencial. La forma en que dirigimos nuestra atención determina lo que logramos en este momento y, finalmente, en nuestra vida.

La ley de la atracción dice que lo que nos enfocamos crece en nuestra vida. Esa es la razón por la que es tan importante para dominar la forma en que usamos nuestro enfoque mental.

Las 2 Aspectos de Enfoque su mente:

La primera aún no es la manera de enfocar su mente, sino más bien la decisión sobre lo que se centran en el primer lugar para

1. . Concéntrese en lo que es
derecha

Stephen Covey siempre tuvo esta gran analogía de subir una escalera que se apoyaba contra la pared equivocada. Usted no quiere hacer esto. ¿Quieres poner tu escalera en la pared derecha. Eso significa que usted tiene que decidir por adelantado en el que desea que gastar tiempo y donde quiere poner su foco en. Esto es esencial para el éxito en cualquier cosa que haga.

Uno de la mejor manera de decidir sobre lo que debe centrarse en es hacer una decisión y formular lo que quiere lograr en metas claras y escritas.

2. Enfoque de la manera correcta

El entrenamiento de su capacidad para concentrarse con la mente concentrada en una sola cosa, con gran intensidad, mejora su concentración mental. Así que hay que repetirlo, como un músculo que le entrenará en el gimnasio

Así que el camino más directo para usar su enfoque es:.

1. Seleccione su una tarea página 2. Pon toda tu atención a que una tarea página 3. Quédate con esta tarea, si es posible sin interrupción, hasta que se termine (!)

Al hacer este proceso una y otra vez que no sólo entrena tu enfoque mental, sino también asegurarse de que está mentalmente más eficaz.

Alcanzar flujo con intenso Mental Focus

Cuando nos enfocamos en algo que es desafiante e interesante para nosotros, tenemos la capacidad de experimentar el flujo. Flow es el sentimiento de la acción sin esfuerzo y convertirse en uno con lo que haces. Tiempo casi desaparece en nuestra experiencia subjetiva y estamos máxima efectiva en lo que hacemos. Los atletas a menudo describen este estado como estar en la zona. Muchas grandes obras de arte e incluso los deportes ocurren cuando estamos en flujo

Aquí está el proceso para entrar en el flujo de una tarea desafiante e interesante:.

1. Enfoque con intensidad en su tarea, buceo totalmente en ella y ser uno con él
2. Hazlo por un período razonable de tiempo, al menos 1 hora, mejor más
3. Evite las distracciones al crear el entorno necesario

Pruébelo usted mismo, es una de las cosas más grandes a la experiencia.

Aprender a controlar nuestro enfoque mental es esencial en el camino del personal crecimiento. Si no está todavía satisfecho con la capacidad de concentración durante un período de tiempo más largo, entrenar a su enfoque. Finalmente tratar de llegar a flujo, sin tratar de duro, por supuesto. Viene naturalmente. Y luego ver qué pasa ...
.