Cómo el miedo de caer ha apoderado de su vida

Los bebés recién nacidos tienen sólo dos temores: fuertes ruidos y caídas. Todos sus otros temores son el producto de la memoria, el aprendizaje que recoger de la experiencia pasada

Así es como creo que ocurre:. A medida que envejece, que extrapolar la idea de caer. Caerse de una bicicleta se convierte en sinónimo de caer de un trabajo (ser despedido). La caída de la estabilidad (no poder pagar las cuentas). La caída en desgracia (de ser rechazado, ridiculizado, avergonzado). Caer por amor (y en la soledad)

Uno de los temas recurrentes más comunes en los sueños implica cae:. Por un acantilado, desde el tejado de un edificio alto, incluso desde el cielo. El despertar aterrorizado.

El dolor de estos temores es tan incómodo, que está dispuesto a invertir una gran cantidad de energía tratando de evitar la repetición de viejas heridas. Pero en la unidad para protegerse, se le compensa de y se cae (nunca mejor dicho) en estas dos trampas mentales: sobre-generalización y amenazas exagerando

Mente trampa # 1:. Cuando el exceso de generalizar, se ' ll superponer la situación actual a través de una experiencia previa. Cuando una persona traiciona su confianza, usted asume que cada futuro socio se comportará de la misma manera. Todas las relaciones son idénticos.

También puede sobre-generalizar el vínculo entre la vulnerabilidad y el dolor. Usted llegará a la conclusión de que la apertura emocional siempre conduce a la angustia. Así que para evitar un corazón roto, vamos a crear el miedo de ser vulnerable en cualquier relación futura.

Usted va a tener éxito en evitar la dolorosa experiencia de rechazo y la traición, pero a costa de las alegrías más grandes seres humanos pueden experimentar: profunda conexión e intimidad duradera. ¿Qué me lleva a ...

Mente trampa # 2: Cuando exageras una amenaza, el dolor asociado con el miedo es la forma exagerada. Mientras que el final de una relación es triste, la vida sin la posibilidad del amor no tiene sentido. Cada relación te enseña cómo amar. Así que aprende lo que puede y seguir adelante

Tratando de evitar el dolor mediante la eliminación de todos los peligros es en última instancia, inútil; un uso erróneo de su energía. Experiencias dolorosas desvanecen en el fondo sólo cuando decide actuar de su verdadera naturaleza, que es el amor.

El cambio del miedo al amor es un proceso gradual de recordar, olvidar y recordar de nuevo. Por unos momentos, unos días o más tiempo, recuerde que usted es un ser amoroso, y su mayor poder es el amor.

A continuación, algunos pensaron edad aparece, te olvidas de quién eres, y te encuentras corriendo alrededor, tratando de evitar el miedo.
En la raíz de todos los miedos es un deseo de llenar las necesidades insatisfechas de la seguridad, la comodidad, la estima y el amor. En este sentido, el miedo es una cuestión de confianza. Dicho de otra manera, más segura de sí misma que, menos que estés afectado por el miedo

A medida que avanza a través de estos ciclos, esta técnica es muy valiosa:. Tan pronto como usted y' re consciente de que usted y' re actuando desde el miedo, simplemente observa lo que usted y' re hacer: escuchar su tono de voz, y sentir lo que está sucediendo en su cuerpo. Para llegar a ser más consciente, entrenar tu mente para estar completamente presente en este momento.

profesor de Harvard, Dan Gilbert, ha encontrado que los pensamientos sin rumbo ocupan nuestra mente el 46,9% de las veces. Otro estudio ha demostrado que hasta un 80% de nuestros pensamientos son negativos, por lo que es fácil ver que estos pensamientos no guiados a menudo vagan apagado a. Cuando esté más presente, su mente no vagar en la negatividad.

Busca en tu corazón por la verdad más profunda que pueda encontrar. Al anclar tus pensamientos en tu verdad, el miedo pierde su estrangulamiento. Se dará cuenta de que, sin ser atrapados en ella. Usted ha oído esto antes, pero lo haces constantemente durante todo el día?

Pregunta Entrenamiento de hoy:?. ¿Qué le impide practicar estar más presente en el momento Restaurant