Usted nunca vivir su mejor vida si no estás mentalmente Fit

¿Cómo vas a estar a la altura no muy onerosa de obtener lo mejor de la vida si usted es mentalmente incapacitado? Por desgracia, muchos años de investigación confirma que la mente normal no es sólo apto para la vida sin esfuerzo, que ha estado viviendo en una dieta de películas antiguas destartalados de salida (de su infancia) toda su vida adulta. It &'; s lo último teleadicto. Y, si, para toda su vida adulta, que se había sentado como un vagabundo perezoso en un sofá, ¿de verdad esperas para poder saltar desde el sofá, se puso sus entrenadores y salir, incluso para un trote ligero? You &'; mataría a ti mismo en el proceso y- y, por desgracia, eso es lo que la gente normal están haciendo y- morir a ser un éxito

Sin embargo, la vida no es un trote ligero y ndash!; la vida es más parecido a un maratón y, si usted don &'; t tome el ejercicio regular apropiada, simplemente no será capaz de mantener el rumbo. Las cosas sorprendentes es, sin embargo, si la molestia de tener incluso un poco de ejercicio mental, de repente se da cuenta de que la vida no es, de hecho, un maratón en absoluto y- it &'; s sólo nuestra mente loca normales no aptos que lo hace tan. En el estado de ánimo correcto, la vida es una suave, agradable y sin esfuerzo paseo por el parque. ¿Alguna vez has experimentado la paz y la calma de ese paseo? ¿Alguna vez has experimentado la falta de esfuerzo de vivir sin preocupaciones? Si usted refugio y' t, it &'; s porque usted y' re un patán mentales impropios y IT &'; s de su propia culpa.

¿Cómo cambiar todo eso? ¿Requiere esfuerzo masivo o disciplina? No, en absoluto y- todo lo que se requiere es un poco de compromiso de su parte. Lo creas o no, sólo toma unos pocos minutos cada mañana para conseguir su cabeza en el lugar correcto y- tal vez un poco más de tiempo para empezar si quieres darte la base sólida desde la que puede trampolín a la vida sin esfuerzo. Y diez minutos cada mañana va a cambiar las otras veintitrés horas y cincuenta minutos y- simplemente ganó y' t reconocen su vida

¿Qué ejercicio estoy hablando.? Usted sólo tendrá que volver a entrenarse para prestar atención a la realidad. En la actualidad, como I &'; ya he dicho, su mente subconsciente se ha quedado atascado en un bache. It &'; s obsesionado con su pasado y utiliza lo que aprendió durante sus años de formación para dar sentido a la actualidad. ¿Los resultados? Recoge los periódicos, ver cómo tantas personas normales se comportan tan mal y- de la violencia doméstica a las guerras, desde pequeños robos a la codicia descarada que tiene todo pero desmantelado las economías de muchos lugares del mundo y' s los llamados países desarrollados. Mira a tu propia vida. S esfuerzos para dar sentido a la actualidad conduce a la ansiedad, el estrés, la preocupación, la mala salud, la insatisfacción y- su mente subconsciente y' la lista, de hecho, es interminable. Dejar que su ejecución mente subconsciente en el piloto automático está haciendo tonterías de tu vida y- usted y'. ve consiguió llegar a sus sentidos

La investigación sugiere fuertemente que nuestra capacidad de ser feliz, centrado, eficaz y con éxito se correlaciona con nuestra capacidad de prestar atención al aquí y ahora. Si dejamos el funcionamiento de nuestras vidas a nuestra mente subconsciente, terminamos sin prestar atención al aquí y ahora y los resultados son, en el mejor, no muy mal, en el peor, un desastre. Como ya he dicho, debe volver a entrenarse para prestar atención. Digo y '; re-tren y' porque, como los niños, que eran expertos en ella.
¿Qué se necesita para prestar atención? No sus objetivos, no los resultados que desea lograr y- es necesario prestar atención al aquí y ahora. Nada más. Es en el aquí y ahora se vive esa vida. Hoy y' s acciones crean mañana y' s y '; la realidad y ' ;. Lo que se hace hoy determina si tienen éxito o fracasan. Y, en la actualidad, su mente normal es más o menos haciendo otra cosa que pasar con los movimientos de la vida. En vez de reaccionar automáticamente a sus percepciones de la realidad, usted y' ve consiguió empezar a tomar acción. You &'; ve consiguió empezar a tomar acción por sí mismo y- nadie más lo hará por usted.

¿Cómo se puede volver a aprender su habilidad innata para prestar atención? Medita. Disciplinas de meditación la mente de otra manera indisciplinada. La meditación le presta atención a lo que sus cinco sentidos le están diciendo. Meditación rompe el vínculo entre la realidad y lo que su mente subconsciente hace que en lugar de la realidad. La meditación es la clave de la claridad de la mente y el- y armado con una mente clara puede y va a cambiar su vida sin esfuerzo. La meditación es el requisito previo para una vida sin esfuerzo, feliz y exitosa Hotel  .;