Técnicas rápidas y eficaces para estimular su mente

Al igual que hace ejercicio sus músculos para mantener la fuerza de su cuerpo, también debe estimular regularmente su mente para mantener sus capacidades de pensamiento en su pico. Si usted se olvida de ejercer las células del cerebro, es muy probable que pierda la nitidez de su memoria y su coeficiente intelectual realmente puede comenzar a disminuir.

Los ejercicios que mantendrá su Mente En Forma

Todo tipo de ejercicios para el cerebro se pueden utilizar para mantener su mente en buena forma. Estos van desde la simple memorización de un número de teléfono para resolver rompecabezas complejos que pueden tardar varias horas o incluso días para terminar. Lo importante es que usted mantenga sus células cerebrales funcionando tan a menudo como puedas.

Si bien cualquier tipo de función cerebral es bueno, es necesario que haya cosas nuevas el cerebro puede funcionar. Esto se puede hacer mediante la lectura de libros nuevos, aprender un nuevo idioma, o aprender acerca de su punto de vista político, y luego debatir con sus colegas. Estos tipos de ejercicios son un gran entrenamiento cerebral.

Ampliación de la Brain Power por Cantar

Una cosa interesante acerca de las palabras es que su cerebro los procesa de manera diferente dependiendo de si se les habla o cantarlas.

Esta es la razón por la que algunas personas utilizan canciones para pasar por etapas difíciles en su vida. Muchas personas creen que la música se abre una parte diferente del cerebro, lo que le permite abordar el problema con un punto de vista totalmente diferente.

Puzzles y Rompecabezas son excelentes Barbells Mental

Hay un montón de rompecabezas en las tiendas en su vecindario. El complejo rompecabezas más populares sería el Cubo de Rubik, o Soma Cube
.

Para practicar en algo un poco menos complejo hay puzzles, buscadores Sudoku, crucigramas, y de palabras. Para llegar a sus amigos y familiares involucrados se podía jugar juntos, tales como:. Tabú, Scrabble, Cranium, y cualquier otro juego de mesa rompecabezas

acertijos escritos son excelentes herramientas para enriquecer su cerebro. De hecho, cualquier rompecabezas que requiere un poco de esfuerzo mental será grande en mantener su mente aguda y saludable. Además, estos ejercicios mentales también pueden desencadenar una serie de mejoras en su salud psicológica.

La construcción de una actitud positiva

Su mente sólo es retenido cuando se tiene una mentalidad negativa. Usted necesita despejar su mente de tales pensamientos. Usted puede hacer esto al motivar a ti mismo con poemas positivas e inspiradoras y canciones. Usted puede incluso fijar un fondo de escritorio que le sucede a inspirarte
.

Estimular su mente en realidad requiere de actividades muy simples que usted puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Si usted puede hacer estos ejercicios mentales en una parte regular de su vida, mantener sus habilidades de pensamiento en las mejores condiciones será una brisa Hotel  .;