La Voz De La quietud

Esto no es otro artículo sobre la "escucha activa". Usted sabe ya todos los consejos - prestarle atención, movimiento de cabeza, la posición del cuerpo abierto, hacer preguntas, reconocer, clarificar, parafrasear, anime. Este mensaje lleva escuchando a un nivel más profundo, más magnético que crea profundo, conexión auténtica.

La primera persona que debería estar escuchando es usted mismo. Ahora 'Duh' te escucho decir. ¿Pero usted realmente estado dando a su voz interior una plataforma para airear sus opiniones y puntos de vista? Es probable que, si usted es como yo, entonces 'no, no realmente "es la verdadera respuesta.

Y para complicar las cosas, no es la voz interior sabio, la voz Usted, y luego está el voz Gremlin, el que es como un renacuajo canto neurótico.

A menudo la voz Gremlin obtiene más tiempo en el aire que la voz Usted. Al igual que la forma en que estoy a la parte superior de una pista de esquí, un poco nervioso, y los tubos de Gremlin arriba - "You suck. Usted está sosteniendo Rob espalda, eres un esquiador acostumbrado tales gumby. Por qué no puedes hacerlo bien? Todo el mundo esquía mejor que tú '. Eso Gremlin tiene buenas intenciones - para mantenerme a salvo y evitar el agrietamiento mi noggin en una pendiente de hielo. Y eso significa que el mantenimiento del statu quo. Pero cuando mantenemos el status quo, nos estancamos. Y eso es simplemente maloliente.

¿Cómo se hace espacio para la voz Usted y tranquilidad del Gremlin? Dar el Gremlin algún tiempo de aire - le permitirá tener su decir, y luego darle las gracias por tratar de mantenerse a salvo. Entonces respirar. Respira de nuevo. . En la quietud de la respiración, de fuera del profundo silencio su voz Usted puede hablar

Cuando estaba en la cima de una carrera, mi Usted voz sonaba así: "Está bien que estás bien. . Relájate. Sólo disfrutan it.The montañas son hermosas ".

Y lo hice! Mi esquiar no logró una transformación radical, pero me relajé y me dejó un poco de alegría a la fluencia en Y no es que el punto

La quietud crea el espacio para la escucha de verdad -.? Para que su sabiduría interior puede propagarse a la cima.

Lo mismo se aplica a escuchar a los demás. Concéntrese en su respiración para calmar el gremlin renacuajo, y luego se oye todo lo que la otra persona está diciendo - verbal, no verbal, y con energía. Y mejor aún, van a sentir su conexión, su atención y su compromiso.

Esto a menudo se tira a los perros en las reuniones. He visto a personas que profesan ser oyentes que dominan el dejar que los caballos perno cuando se trata de discusiones de grupo. Voces fuertes prevalecen, think grupo estrangula las ideas antes de que hayan sido plenamente consideradas, y mantener a la agenda de la reunión arrasa discusión.

La quietud es necesario crear en las reuniones también.

Usted puede hacer esta disminuyendo el ritmo del encuentro. Añadir un momento de reflexión con propuestas o nuevas sugerencias para las personas para recoger sus pensamientos y forman sus opiniones. Haga que la gente escribe sus pensamientos antes de que ellos comparten. Dé a cada persona un tiempo en el piso 1 minuto para que no sientan que tienen que saltar por encima de uno al otro a sentirse escuchados.

Al desacelerar el ritmo que se asegurará de que todas las ideas se abordan y se les da plena consideración, y nadie se sienta injustamente o frustrado. Si esto significa volver a convocar para abordar los temas pendientes, que así sea. Si muestra la gente te respeta sus pensamientos y contribuciones y crear un espacio de escucha en las reuniones, serán conscientes de sus contribuciones también.

¿Y si usted trabaja por su cuenta? Tiempo de escucha dedicado es esencial para usted también. Usted puede hacer esto con un diario, la meditación, o por tomarse el tiempo para permitir que sus pensamientos se filtran en un tema en particular.

Mi forma favorita y más confiable para que la quietud habla es para salir en la naturaleza. Aquí los suaves sonidos del viento, el cielo azul fresco, y la inmensa vastedad del universo que tiene en su palma de la mano ... y todas las preocupaciones se derriten a la insignificancia como el hielo besado por el sol. Aquí usted se convierte en Usted y todo está bien

El Coach Challenge:.
¿Cómo se puede añadir momentos de quietud a su vida? Imagine lo que podría escuchar si lo hizo Hotel  .;