El duelo Place

Hay un espacio en su corazón, donde habita la tristeza. Cada historia de tristeza vive allí como un estancamiento de partículas, congelados de la luz a la espera de que lo veas, para sostenerlo, envolverlo en una manta y llevarla té. Cuando visite a su lugar de dolor con el amor, las partículas de luz empiezan a brillar y se mueven y- danza, incluso y- para todas las cosas, incluso nuestro dolor, sobre todo nuestro dolor, sólo queremos ser visto y amado

Podemos vivir nuestras vidas ignorando este lugar pena, hasta que ya no podemos ignorarlo; hasta que la ansiedad o pensamientos intrusivos o la salud física sobresalen con tal fuerza que debemos prestar atención. Las partículas heladas comienzan a moverse ahora con un nuevo deseo de atención, y es de esperar, si y' re guiada con habilidad, vemos que la ansiedad es un mensajero que nos pueden poner en contacto directo con nuestro dolor, una reunión crucial, tal vez por la primera vez. It &'; s frecuencia durante las transiciones que los habitantes del lugar pena hablar más alto y se mueven con mayor intensidad. It &'; s entonces, cuando nos y' re roto y roto abierto, temblando en la zona liminal cuando la cosa que y' hemos conocido ya no es y el lugar nos y' re crecer en todavía no lo es, que el dolor en nuestro pecho nos libra despierta en el medio de la noche, pidiendo para ser conocido y visto.

Este dolor ha estado con usted durante mucho tiempo. Puede haber dolor desde un tiempo antes de tener palabras o recuerdos claros: el dolor del recién nacido que es rasgado de la matriz; el dolor de un bebé tratando de aferrarse o el pecho quitado demasiado pronto; el dolor de un niño de tres años que se fue antes de que ella estaba dispuesta a quedarse. El dolor de no se celebra cuando necesitabas que tendrá lugar, o que se celebra en exceso o de manera equivocada. El dolor de las bromas y burlas y la intimidación. El dolor del primer amor. . El dolor de un corazón roto

Existen probablemente tristeza en su lugar de dolor que es tuyo pero isn y' t el suyo: la intergeneracional dolor, no vivida de los que vivieron antes que didn y' t traer mantas calientes y tazas de té a su dolor. Jung escribió que vivimos las vidas no vividas de nuestros padres y abuelos, que su dolor y el miedo y la ansiedad que didn y' t reciben atención canaliza a través de las generaciones y las tierras en el corazón del niño más sensible. Ese niño es probablemente usted. Podemos recibir esto como una carga, o podemos oír como el don de ser capaz de traer conciencia al dolor y ser testigo de los milagros y las aberturas que se derivan de que la atención amorosa. Si cada partícula baile del dolor se puede transformar en la poesía o el arte o las lágrimas o un lugar cada vez mayor de la compasión por los demás, entonces cada partícula es un regalo

A medida que nos caemos por un momento de la pérdida o de transición y- una pérdida de un ser querido, un nuevo matrimonio, un bebé, un movimiento, 20s, los días de fiesta y- sinapsis de memoria se encienden que desencadenan otras pérdidas, de mayor edad. Estas pérdidas pueden no gritar en el medio de la noche; a menudo aparecen en voz más baja: un vago recuerdo, un sentimiento de tristeza. Usted don y' t tiene que saber por qué y' re triste asistir a la tristeza. El apego a conocer y" ¿por qué y" es una de nuestras trampas mentales más ingeniosas para evitar que nosotros de sentir el dolor. You &'; re permite simplemente sentirse triste sin saber la historia. La paradoja del dolor es que cuando usted se permite sentir que sin razón, la razón a menudo burbujas a la superficie. Dolor residente en las capas inconscientes del cuerpo, el lugar sin palabras, pero cuando usted lo trae a la superficie que toque el hemisferio izquierdo y las palabras aparecen a veces. Pero a veces don &'; t. Y realmente doesn y' t importa de cualquier manera

Llevamos muchas viejas creencias sobre el dolor.. Creemos que podemos los &'; t manejarlo. Creemos que si abrimos esa puerta de la inundación de la pena no se detendrá. Creemos que nos abruman. Estas son creencias preverbales nacidos de las experiencias tempranas en donde nos dejaron a llorar sola y la grandeza del dolor en un diminuto cuerpo, suave y sentimos como si nos mataría. Las creencias son verdad entonces y- gran dolor en un pequeño, el cuerpo solo es muy difícil de controlar, y la única opción es disociar y apagar y- pero y' no es cierto ahora. Usted puede manejar su dolor. Te prometo que pueda. I &'; he visto clientes tan cerrado como sea posible abierta a su dolor y lo que sucede en la descongelación a cabo es la vista más gloriosa que puedas imaginar. Ellos don &'; t mueren. Ellos cobran vida. Ellos don &'; t congelar en una respuesta de lucha o huida; se abren por completo como una flor en primavera.

¡Oh, cómo nos tememos dolor. Pero no hay nada que temer. Cuando mis hijos lloran tan difícil que pierdan su aliento y ahogan y puedo verlos tratando de escapar de su dolor sostengo ellos cerca y susurro en su oído, y" It &'; s bien sentirse triste. It &'; s única energía. Pasará a través de ti y" Tan sólo hay que avanzar hacia a ella con nuestro aliento y nuestra atención, para sacar tiempo y el espacio para invitar a la pena salir a la superficie, y que vendrá. Muchas personas se mueven a un ritmo constante y grave luego se preguntan por qué tienen problemas para conectarse a su dolor, o sólo pueden hacerlo durante una sesión de terapia. La tristeza es un animal tímido vulnerables. It &'; sa niño que isn y' t voy a decir acerca de su dolor mientras usted y' re frenéticamente preparándose para el trabajo de la mañana. Las partículas de dolor requieren que vayamos más despacio a fin de escuchar sus sollozos y coger sus lágrimas. Requieren una lentitud de la vida que está a punto de perder hoy y' s ritmo vertiginoso

Pero cuando te paras a tomar el tiempo y abierto a otro ritmo, se puede entrar en el lugar pena.. Y entonces las partículas se descongelan a cabo. Y entonces ellos brillan con la luz. Y nos damos cuenta entonces, cuando nosotros y' hemos llorado un pequeño río de lágrimas sin palabras, cuando nos despertamos a la mañana siguiente y me siento un rayo de sol en el alma después de la tormenta, cuando allí y' sa ligereza a nuestro paso, que el lugar pena es también el lugar de alegría. Sabemos entonces que el dolor y la alegría viven en la misma cámara del corazón. Sabemos que no es algo de temer, sino que es el camino a la paz que todos buscamos Hotel  .;