*** 9 de los consejos sobre el cuidado personal más Tantalizing siempre

Apasionado Autocuidado

Uno de los métodos más seguros para quedarse en un curso enfocado, determinado en su negocio, relaciones y hellip; en toda su vida, es tener un cuidado especial especial de ti mismo. Muchas veces lo que ocurre es exactamente lo contrario:. Todos y todo lo demás en nuestras vidas tiene prioridad sobre nuestras necesidades personales

¿Qué sucede entonces? Todo se desmorona. Nada funciona. Todo el sistema se apaga.

¿Cuál es su idea de autocuidado?

apuesto a que usted está pensando que es algo así como pasar un tiempo glorioso en un lujoso hotel en particular spa. Hundimiento en un baño de vapor caliente lleno de rosas y con olor a vainilla; velas y música suave. Usted toma una novela romántica que has comprado en la tienda de regalos. Oh que perdió la noción del tiempo, es necesario que se seque rápidamente de lo que puede llegar a su masaje de piedras calientes. Mientras está en el spa a decidir qué diablos que también podría obtener una mani y pedi así

Y luego la realidad fija adentro como su jefe o su asistente deja caer una pila de papeles en su escritorio y hellip;.

Si bien es muy agradable para robar un fin de semana de spa de vez en cuando, no siempre es práctico. Así que ¿cómo se puede crear ese mismo sentimiento de re-energizante y relax en casa con sólo 15 minutos

Vamos y' s echar un vistazo a algunos consejos tentadores que usted puede hacer en cualquier momento:?

Auto . Consejos -Atención para el
Cuerpo

Crear un maravilloso ritual de la mañana nutritivo que le permite elevarse con gracia en su día

Escucha a tu cuerpo: tu cuerpo es el envío de mensajes de siempre para usted, lo más a menudo está específicamente pidiendo que cuidar de ti mismo. A veces esto significa más mimos y cuidados personales, a veces significa más de puesta a tierra y la meditación

energía a su cuerpo:. Muchas personas encuentran la música muy energizante. Ahora tome un poco más lejos y la danza como nadie está mirando. Para mantener su cuerpo sano y feliz, obtener su bombeo del corazón cada día al menos durante 15 minutos

Consejos Autocuidado para la Mente

Crear un espacio sagrado para ti mismo en tu casa; esto puede ser tan simple como una silla en la esquina de una habitación o tan grande como su propia habitación. Tome tiempo para usted; pasar tiempo en soledad y hacer tiempo para usted para hacer algo solo contigo mismo y hellip;. como un paseo por el bosque

Encuentra quietud interior. Tome 10-15 minutos al día para estar quietos y hellip; meditar, diario sus pensamientos, permanecer en el presente, o simplemente centrarse en lo positivo

Establezca límites.. Establecer límites sanos le permitirá encontrar lo que funciona para usted específicamente y le permite decir y" sí y" o en “ No &"; . cuando sea necesario el más

Autocuidado Consejos para el alma

Conéctate con tus amigos del alma nutritiva: asegúrese de que su círculo de amigos te deja sentir enaltecido y maravillosamente feliz. A continuación, asegúrese de lápiz de este tiempo en su horario cada semana. Nada se siente mejor que el tiempo con buenos amigos.

Conecte con su mayor potencia y centro dentro de su yo espiritual, el mantenimiento de su relación con su yo espiritual y el poder superior alimenta su poder personal. Poder personal fuerte amplifica todas las otras áreas de su vida

Conectar con el corazón, la práctica de la compasión, el perdón y aleatorios actos de dar & amabilidad le permite introducir un nuevo nivel de amor propio

Cuerpo, Mente y Alma alineación

Las pequeñas molestias de la vida cotidiana simplemente don &';. t te molesta más y lo que pueden y' t roban tu paz mientras se centran en el cuidado personal. La tranquilidad y la soledad refresca tu alma como las corrientes de un lavado de fuente de distancia toda la ansiedad y el miedo. Puede ser audaz y confiado en sus opciones futuras cuando se aquietan todas las otras voces a tu alrededor y escuchar la voz interior SOLAMENTE dentro de ti. Su paz interior se refleja hacia el exterior a través de todas sus acciones. Cuando estás en paz dentro de tu alma, que son capaces de lograr más de lo que nunca imaginaste.

Creación de alineación con su Cuerpo, Mente y Alma está a punto de tomar el tiempo para darse el espacio para respirar en la paz y encontrar su equilibrio. ¿Cuándo fue la última vez que usted ha hecho tiempo para usted? Incluso a sólo 15 minutos de y" solos y" ¿hora? Haga un plan de hoy, el horario en el calendario de 15 minutos todos los días. A continuación, intente distintos artículos de la lista anterior para ver cómo se sienten. ¿Ellos te hacen sentir más tranquilo y relajado? Gran, intente otro par de artículos. ¡Usted pronto tendrá una lista de algunos de sus temas favoritos autocuidado

Lo más importante es disfrutar el proceso, tomar el tiempo que usted tiene gusto de aprender estos nuevos consejos tentadoras Hotel  ..;