Métodos para recuperar el control de tu vida

circunstancias impredecibles en la vida puede hacernos sentir como si los resultados de nuestras acciones están más allá de nuestra influencia inmediata. Eventos, incluyendo la pérdida del empleo, muerte de un ser querido, el fin de una relación, o incluso un accidente de coche nos pueden dejar sentir indefensa: como si los reinados han deslizado fuera de nuestro alcance. Aprovechando la certeza, y recuperar el control, se produce como resultado de minimizar el miedo y la duda.

Las cinco etapas de duelo pueden proporcionar un mapa concreto cuando las circunstancias desafortunadas e inesperados roban nuestra confianza. Su capacidad para cambiar la inesperada en el predecible puede ayudar en la restauración de la tierra firme y robusto bajo nuestros pies. Todo el mundo prefiere la estabilidad en arenas movedizas.

La negación

El duelo y la pérdida son reales. Odiamos atravesando situaciones tristes, pero hay momentos en nuestras vidas que las experimentamos y que merecen nuestra atención. Esto puede ser muy difícil para nosotros, pero debe hacer frente a este escenario. Las lecciones en este ámbito nos pueden fortalecer para el futuro y prepararnos para otros golpes que pueden venir a nuestra manera. Al negar la verdad de lo que ha ocurrido, simplemente retrasar el proceso de curación. Esto, a su vez, impide la restauración de un sentido de control.

Negociación

Si tiene intención de retomar el control de su vida, usted no quiere gastar una cantidad excesiva de tiempo ficticiamente la negociación con la realidad de lo que ha ocurrido. Esto es sólo otra versión de la negación. Recuperar el control requiere mirar miedo en la cara o en el reconocimiento y la eliminación de ellos: la comprensión del mundo que te rodea, viendo con claridad, y seguir adelante. Esto no puede ocurrir cuando te sumerges en el esfuerzo inútil de tratar de recuperar algo que ya no existe.

Cólera

Los psicólogos reconocen que algunas expresiones de ira pueden ser productivos. Esto no significa que usted debe actuar en contra de sí mismo oa otros en formas destructivas. Lo que significa es que la ira es parte del reconocimiento de que la pérdida no se siente justo o merecido
.

Sin llegar a este nivel, no se puede pasar a la siguiente. Graduación también significa que el individuo enojado ha pasado el punto de los pasos en el duelo de esta pérdida hasta la mitad.

La desesperación

Ciertamente no es un estado en el que queremos seguir siendo, la desesperación permite una etapa final de descontento por el dolor que la pérdida ha causado. Sin lugar a dudas, se trata de un difícil período de desarrollo. Sabemos que este es un período muy crítico y que tratamos de hacer formas de obtener a través de este.

La lucha, sin embargo, es una de las formas en que aprendemos. Puede ayudar a vislumbrar la fase desesperado de dolor como un capullo en el que llegamos a estar envueltos, antes de emerger como una mariposa multicolor y renacer que está a punto de usar sus alas.

La aceptación

Llegar aceptación, y recuperar el control y la confianza, se convierte en un nuevo punto de referencia en nuestra vida. Algunas personas que pasan por la pena y otros momentos difíciles en sus vidas llegan a esta etapa más que otros. Esto depende de la forma en que van a través de cada una de las etapas. Es a través de la pérdida, el dolor, y tropezando que renovamos, descubrir fortalezas y capacidades no nos dimos cuenta que poseíamos antes Restaurant  .;