10 razones para Detener Hoy fumadores

Así que usted y' re listo para dejar de fumar. Es importante, mientras se prepara para dejar de fumar, para familiarizarse y se recuerda de los beneficios. Entonces, ¿qué sucede cuando se deja de fumar? Cuanto más tiempo se deje de fumar; beneficios como la siguiente eclipsar a sus impulsos anteriores.

El aumento de beneficios para la salud al dejar de fumar
No fumar reduce en gran medida el riesgo de cáncer de pulmón, enfermedades del corazón, enfisema, y ​​los accidentes cerebrovasculares. Una justificación común para los fumadores por lo general es algo como esto: "Bueno, I &'; voy a morir de algo." Sin embargo, y' s importante entender que las muertes por enfermedades relacionadas con el tabaco puede ser muy prolongado y doloroso. La calidad de vida se ve seriamente disminuida

Respire mejor sin fumar
Una vez que deja de fumar, y'. Ll aviso de que tiene una mayor capacidad pulmonar. You &'; ll ser menos aliento de las actividades mundanas. También, sus vías respiratorias se abran, por lo que y' ll ganar más oxígeno de cada respiración. Usted será capaz de respirar más lenta y profunda, que también se ralentizará su ritmo cardíaco.

Puede parecer obvio, pero la respiración es fundamental para nuestro sustento. Afecta a todo, desde la eficiencia de una sesión de cardio a nuestros estados de ánimo y emociones. Tener control sobre la respiración es esencial para tener control sobre nuestros cuerpos y nuestras mentes.

Dejar de fumar aumentará su nivel de energía Francia El monóxido de carbono del humo en realidad inhibe directamente el flujo de sangre al cerebro. El monóxido de carbono es en realidad un 230 por ciento más propensos a unirse a la hemoglobina (el compuesto que transporta el oxígeno en la sangre director) que el oxígeno.

Con disminución de oxígeno al cerebro, una persona tiene más probabilidades de sufrir de depresión y fatiga.

liberarse de Huelga Insta y antojos de nicotina
Pregúntese: ¿realmente necesito este anhelo inútil y molesto por algo que es perjudicial para mí y mis amigos? La respuesta es inequívoca y rotundamente NO!

¿Por qué carga usted mismo con uno más necesidad, uno más mal hábito, y uno de los problemas más en este mundo estresante? Fumar doesn y' t reducir el estrés, que provoca el estrés. Todos los fumadores que conozco, cuando están bajo los cigarrillos, se vuelven absolutamente obsesionado con donde están recibiendo su próxima dosis.

En lugar de tratar y aliviar el estrés real en su vida, que se consumen con el estrés de cumplimiento de este impulso. Y, y' s un estrés innecesario que a sabiendas trajeron sobre sí mismos. ! Qué ridículo

se hacen más atractivo y seguro
Cuando deja de fumar, y recuperar su sentido del olfato, que y' notará lo repugnante y poco atractivo que olía cuando usted era un fumador. Su ropa, el pelo y la piel se huele mucho mejor. Y, lo más importante, compañeros o parejas potenciales, tomarán más fácilmente para arriba en sus feromonas. Nuestro sentido del olfato está intensamente ligada con nuestro sentido de la memoria, así!

Su sonrisa será más blanca. Su respiración será más limpio y más fresco. Usted ganó y' t tiene que preocuparse por el fumador y' s aliento cuando you &';. Re hablando con alguien

A medida que más información sobre el tabaquismo y la salud se convierte en conocimiento común, cada vez menos gente está fumando. Si usted es un fumador, entonces usted está limitando innecesariamente las personas que pueden ser atraídos por ti. Los no fumadores no quieren besar a un fumador. Simplemente sabe tan repugnante. Y nadie quiere lamer un cenicero.

Dejar de fumar y ahorrar dinero
Esto es fácilmente uno de los factores y beneficios para cuantificar más importantes. Si usted fuma alrededor de un paquete al día, entonces usted puede multiplicar el costo de ese paquete por 365 días. En estos días, un paquete cuesta unos 5 dólares. Ese y'! S $ 1,825 al año

Piense en dejar de fumar como un aumento de sueldo. Oye, y' s casi un dólar por hora para un trabajo de tiempo completo! Para mayor estímulo, poner el dinero a un lado que se habría utilizado para comprar cigarrillos. Utilizar ese dinero para algo divertido, y disfrute de la recompensa por esa trabajada victoria sobre sus impulsos Hotel  !;