Revolucionar sus resoluciones

“! Nunca he oído nada acerca de las resoluciones de los apóstoles, pero una buena parte de sus actos y" Og Mandino

Como día de Año Nuevo se acerca, muchas personas se están preparando sus resoluciones en serio; el señuelo del Año Nuevo incita lo mejor de nosotros con la oportunidad a &'; empezar de nuevo y' y Y '; mejorar y actualizar y' nuestras vidas.

¿La previsión de establecer resoluciones que inspiran con deleite en las transformaciones que están pronto a ser, o que aparezca acerada y- aunque temblorosa - determinación para finalmente llevar adelante con lo que sea que haya resuelto lograr este año? Alternativamente aún, se le visitó por la comprensión de que usted, sin sombra de duda, dejarse abajo y hellip; una vez más?

¿Por qué las resoluciones tienen un tirón como en nosotros año tras año? La resolución de cambiar los hábitos y alcanzar nuevas alturas en nuestras vidas personales y profesionales es tan popular porque todos sentimos que hay formas en las que y' d como para mejorar. Fijamos nuestra mirada sobre metas altas, pero comúnmente encontramos diluyéndose cada año antes de que estas aspiraciones se realicen plenamente. Cuando esto sucede, es común a culparnos a nosotros mismos por no tener la "fuerza de voluntad y' para ver nuestros objetivos a través de sus frutos.

Si resuelve transformar alguna faceta de su vida y no ha experimentado el verdadero éxito sin embargo, sin embargo, decide probar de nuevo el próximo año, veo que como una obertura muy optimista. Realmente necesita coraje para volver al ring con el conocimiento de que los intentos anteriores similares que han tocado a su culo.

En lugar de golpear a ti mismo para los fracasos anteriores, ¿por qué no darse el respeto que se merece por su valor? Si usted nunca ha aprendido cómo establecer y alcanzar objetivos con eficacia, a continuación, incluso a sus mejores intenciones probablemente resultará con usted camina en la cabeza en una pared o un control de carretera. Si a continuación renueven con vigor antes de aprender de sus errores, que va a terminar caminando aún más difícil en esa pared, sólo que ahora usted y' re magullado y derrotado.

Al identificar las estrategias que no funcionan y la modificación de su forma de pensar, que finalmente será capaz de darse cuenta de los objetivos que ha establecido para sí mismo. Aquí hay algunas pautas que pueden ser útiles:

1. Defina lo que quiere. Con el fin de llegar a su destino, primero tiene que saber dónde y' re va. Lluvia de ideas antes de comprometerse a una dirección particular.

2. TENER UN DESEO FUERTE. La motivación que se mueve hacia adelante. Elija metas que realmente desea. Cuanto mayor sea su deseo, más usted será conducido a actuar, así que tome tiempo para realmente clara sobre las razones por las que usted aspira a cada objetivo único.

3. Encontrar un equilibrio. Establecer ndash realista y; Aún desafiantes - metas. Evitamos las cosas que son demasiado confuso, rígida, o abrumador, pero usted puede perder interés si su objetivo del doesn &'; t conseguir suficiente cambio. Es mejor comer alimentos balanceados y trabajar cuatro días a la semana en lugar de comer sólo zanahorias y apio mientras trabaja siete días a la semana. Usted puede perder peso más rápido en el segundo escenario, pero y' s no una receta para el éxito saludable a largo plazo

4.. IDENTIFICAR fallos. Descifrar obstáculos potenciales o auto-sabotaje para que y' ll estar equipado para resolver su manera de salir de ellos cuando se presenten. Un ejemplo de mi vida es que a menudo tengo que conducir bastante distancia a mis citas. Si don &'; t come durante largos períodos de tiempo, mis gotas de azúcar en sangre y entonces no pueden elegir el tipo de cosas que comer, que lo haría de otra manera. La solución I &'; he llegado con es mantener las almendras y manzanas en mi coche, así que tengo una comida sana útil para esos momentos me quedas atascado en el tráfico.

5. DON y' t esperar la perfección. Un destructor común de los sueños es la expectativa de la perfección, pero ya que nadie es perfecto, usted puede esperar para deslizarse arriba de vez en cuando. Formular un plan para conseguir rápidamente de nuevo en marcha cuando fallan. Escribir el plan de abajo por lo que y' será capaz de referirse a ella cuando se quiere tirar la toalla porque refugio y' t alcanzado niveles irreales de impecabilidad. Ah, y no dude en hablar en voz alta en el alentador y tranquilizador de condiciones, a ese niño interior dentro de ti. Don y' t golpee hasta que lo pruebes - realmente funciona

6!. Centrarse en lo positivo. Nuestras canciones subconscientes en lo que nos enfocamos. Si repite: &'; don y' t come chocolate, don &'; t come chocolate, comer de todo pero el chocolate, ¿qué crees que va a estar en su mente? Ese y' s derecha: el chocolate! Reformular los pensamientos negativos en positivos. y '; no voy a comer chocolate y' puede llegar a ser y '; voy a comer alimentos saludables con el fin de aumentar mi energía y sentirse mejor y'.

7. CREAR UN PLAN DE ACCIÓN PASO A PASO. Si su objetivo es a &'; escribir un libro y ' ;, dividirlo en un plan de acción específico, medible a moverte hacia adelante. y '; capítulos esquema, los temas de investigación 1, 2 y 3, entrevistan a estos expertos específicos, leen estos libros sobre el tema. Dar un plazo para cada acción individual.

8. FECHA DE FINALIZACIÓN SET. Las metas son sueños con plazos. Trabajar hacia atrás a partir de la fecha de finalización y- si quieres ser capaz de correr seis millas al día dentro de los tres meses, y luego en el mes y medio, su objetivo es correr tres millas.

9. Tener claridad sobre el valor. Cualquier objetivo merece la pena alcanzar es la solución a largo plazo en lugar de una solución rápida. Reformular el concepto de y '; esfuerzo y' a &'; la inversión y ' ;.

10. OBJETIVOS DE ESCRITURA /POST. La escritura hace que sus objetivos reales. Escribir en detalle, en lo positivo y en tiempo presente. Concéntrese en su objetivo /s todo el tiempo. Utilizar recordatorios visuales, como una pizarra blanca y /o tablero de la visión.

11. SE CONSISTENTE. La impaciencia te frena más rápidamente que cualquier otra cosa. La consistencia es la clave, no una, cambio dramático rápida que volverse en contra de usted por el mes que viene. Publicar un calendario donde se puede realizar un seguimiento visual de sus progresos.

12. RECOMPÉNSATE. Recompensas sus esfuerzos en el camino. Este refuerzo puede seguir jugando a través de los tiempos difíciles y el deseo de gratificación inmediata. . Ejemplo: cuando termine el primer semestre de su tesis, recibir un masaje o ir a una para hacer una forma de fin de semana

A pesar de todo se puede lograr lo que se propuso hacer si usted y' re listo para dejar ir de la mentalidad automática que ha sido la celebración de vuelta. Cuando entras en la pared próxima vez, decir un gran y '; Gracias y '!; y resolver aprender de ello; que acaba de reconocido otra manera que doesn y' t obra que le trae mucho más cerca de lo que hace Restaurant  !;