Re-Date un capricho

“ Reduzca la velocidad y disfrutar de la vida. It &'; s no sólo el paisaje se le pasa por ir demasiado rápido - también se pierda el sentido de a dónde va y por qué y". - Eddie Cantor

Para muchos de nosotros, nuestros días suelen desbordamiento con busywork. We &'; re ejecuta en hábito y reaccionar a las influencias que nos rodean. Si queremos sacar más provecho de la vida, tenemos que hacer una pausa de vez en cuando y elegir conscientemente cómo gastamos nuestro tiempo. Esto comienza con la conciencia.

¿Por qué no disfrutar de un retiro?
Te lo mereces. Más importante aún, si desea mantenerse saludable y feliz, lo necesitas. Como los retiros de sol, también retiramos el interior para descansar, reflexionar sobre el pasado y el futuro, y fortalecer nuestros espíritus. El tiempo fuera de nuestra rutina diaria aumenta nuestra salud mental y el crecimiento. Así que comprometerse a algunos R & R (relajación y revitalización /descanso y relajación) para que pueda R &. R (revisión y re-plan)

En pocas palabras bajarse de la vida y' s cinta rinde beneficios de gran alcance. It &'; solamente es cuando salgamos de la acción que podemos:

* detectar nuestros propios sistemas de alerta temprana y hacer los ajustes necesarios
* claramente ver si y' re hacer lo que es más importante <.. br> * ganar claridad y reorientar.
* integrar eventos significativos y lecciones.
* recuperar el equilibrio.
* planificar nuestros próximos pasos.

Por experiencia, sabemos que el poder y el valor de los retiros regulares. Para apoyar en la construcción de estos preciosos momentos en tu vida, que y' hemos creado una serie de planes de Re-Treat. Utilice las micro volver a tratar con frecuencia durante todo el día para la pausa que reconecta y refresca. Tome un ndash 5 y; 10 minutos de mini Re-Treat diariamente para enfocar su atención. . Libro tiempo en su calendario para semanales, mensuales y trimestrales Re-Treats para mayor descanso, reflexión profunda y la planificación

Aquí hay una pequeña descripción sobre los beneficios de cada Plan de Re-Treat:

* En cualquier momento en micro Re-Treat y- Disfrute de las ventajas de pausas de sensibilización
* Diario de mini Re-Treat y- Saque el máximo partido de partida y la revisión de todos los días
* Semanal Re-Treat y- Centrarse en los objetivos, el equilibrio y la paz de la mente
* Mensual Re-Treat y- Concéntrese en el rejuvenecimiento y mantenerse a propósito
* trimestral /anual Re-Treat y- Soledad preciosa para relajarse y volver a conectar con su panorama.

¿Estos retiros por su cuenta, con un amigo o facilitarlos con un grupo.

Date y su vida la atención que se merece. Crear un acuerdo con uno mismo en este momento. Escribe y" Re-Treat y" en su calendario o agenda al final de cada trimestre, cada mes y cada semana. Consiéntete con su propia atención y ver su vida florezca!

Si queremos que nuestras vidas tengan sentido, entonces tenemos que hacer que cada día significativo. Si tenemos metas, tenemos que hacer algo para avanzar hacia nuestras metas cada día. Podemos los &'; t poner esto para mañana! Reclama tu poder para hacerse cargo. Elige lo que quieres y hacer que suceda. Aprenda a decir y '; No &'; para reducir las demandas, las interrupciones y ocupaciones en su vida. Spot y eliminar sus pérdidas de tiempo. Centrarse en la conciencia, la eficiencia, la toma de decisiones y las tensiones de manipulación

“ La reflexión es una de las herramientas más poderosas aún infrautilizadas para el éxito y" -.. Richard Carlson
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