Los 10 mejores consejos para lograr su objetivo de reducción de peso

Si quieres ser feliz, establezca una meta que ordena sus pensamientos, libera su energía, e inspira a sus esperanzas. Andrew Carnegie
mi estimado amigo,
Si la reducción de peso es uno de los que cerca de las metas futuras, I &'; estaré encantado de ayudarle a lograrlo. Estos diez consejos le organizar sus pensamientos y le llevará más cerca de los resultados.
1. Piense y" la reducción y" peso se oponen a “ perder y" ¡ello! Si pierdes algo que usted puede encontrar un día, no puedo usted? Espero que no y' t quieren. Su propósito es a “ bajar de peso para siempre y" y nunca y" encontrarlo y" de nuevo, ¿verdad?
2. Asumir la responsabilidad de su decisión. Una vez que decidió ir a por ello, lo que sea necesario y don &'; t renunciar Sims 3!. Piensa seriamente en razones ocultas que hice ser el sobrepeso en el primer lugar. ¿Fue hábitos familiares o baja autoestima? Tal vez lo que don &'; t sabe qué comida es más saludable. Sea lo que sea, tiene que entenderlo. Admitir a él y luego empezar a trabajar en arreglar ese problema primero.
4. Tener un objetivo claro en mente. Pensando en algo así como y" Sería bueno para reducir varias libras por Navidad y" doesn y' t ayudar y doesn y' t trabajo. Su verdadero objetivo debe ser:
 Claro
 específico y medible
 alcanzables
 Dicho de un tiempo presente y no en un tiempo futuro
Piense en un cierto número de libras que puede reducir durante un cierto período de tiempo. Prometiendo a ti mismo para ser 10 libras menos por la próxima semana es la promesa al fracaso y también peligroso para su salud. Página 5. Escriba sus metas en un pedazo de papel de lujo y firmarlo
Por ejemplo:..
Yo, _________________________ (su nombre), Francia pesan 150 libras antes del 25 de diciembre de 2011, 15:00
Today &'; s fecha y su signature_________________

Póngalo en el refrigerador o en la pared donde se puede ver durante el día. página 6. Hacer un compromiso público. Si su familia y amigos que te apoyan, no dude en compartir con ellos lo que su objetivo es. Esto ayudará a mantener su promesa y que hará que se sientan orgullosos de ti cuando lo logre. Tener a alguien de su lado y avanzar juntos es aún una idea mejor. Resulta que el proceso solo en un viaje interesante y trae más diversión y garantiza mejores resultados.
7. Freno tus grandes metas en varios objetivos más pequeños. Perder 3 libras al mes tal vez no suena demasiado estimulante para usted, sin embargo, significa reducir 36 libras al año! Esto es realmente un gran logro con un enfoque saludable y equilibrada.
8. Celebre cada uno de sus logros! Por favor, no con el pastel de queso. Tal vez la compra de ropa nueva después de reducir el primer par de libras es demasiado pronto, pero la compra de un nuevo cinturón aumentará su deseo de continuar y recordarle acerca de su pequeña victoria.
9. Deshágase de los trapos que son demasiado grandes para usted inmediatamente! Recuerde, ya que no va a encontrar su peso otra vez usted don y' t los necesitan más. Tan pronto como usted se convierte en un tamaño menor, tomar esas grandes ropa de su armario. Donar ellos, tirar a la basura, incluso quemarlos - pero nunca mantenerlos
10.. Visualízate a ti mismo ser un tamaño más pequeño y sentirse elegante y atractivo. Imagínese cómo se siente comprar ropa nueva. Imagínese elegir nuevos estilos y colores. Recuerde que este sentimiento y deja que te inspire.
Es importante saber que usted ha hecho una importante decisión que cambia la vida. En el logro de sus metas y estar saludable va a cambiar una gran cantidad de otras cosas en su vida también. Su imagen de sí mismo, su autoestima, y ​​una vida exitosa y equilibrada. Deseo que usted pueda lograr todo lo que quieras y recuerda que estoy aquí y de su lado. Vaya con respecto a usted y sus metas, España Dr. . Irina Hotel