5 Resoluciones de Año Nuevo para un libre de estrés Próximo Año

No importa qué tan estresante del año pasado ha sido para ti, este nuevo año es otra historia y otra oportunidad de hacer lo mejor de su vida. Éstos son 5 Año Nuevo y' s resoluciones que, si se siguen dará lugar a un año sin estrés por delante

Evaluar, evaluar y Modify- Evaluar las razones de tu ser subrayado el año pasado.. ¿Fue funciona la presión, la presión de la familia, o el efecto secundario de la forma de vida mal? Es de suma importancia que usted está enterado de las causas con el fin de buscar soluciones de este año.

Evaluar si usted exagerado la causa de estrés en lugar de buscar una Solución alternativa tomaste el camino más fácil y ciclomotor alrededor en lugar de hacerse cargo y cumplir con el problema de frente? ¿Cómo modificar su situación de modo que usted no lleva la carga de estrés de este año?

Desarrollar un Hobby- jugaste el violín vuelta en la escuela o tal vez un buen centro le refrescarse. Se ha estudiado que las personas que se entregan con regularidad en cualquier tipo de pasatiempo, son menos propensos a estresarse. Si usted puede tener un hobby que incluye ser activo, y'. Sa definitiva ventaja, ya que está recibiendo un entrenamiento, que a su vez es muy bueno para el estrés

Establecer metas diseñadas, pese Aunque, no se puede controlar toda la vida limones tiros a usted, hay un montón de grandes decisiones que cambian la vida que se puede predecir y abordar. Lista de abajo cuáles son sus metas en términos de trabajo, la salud, la relación y la vida en general. ¿Quieres comprar una casa nueva de este año o casarse? Asegúrese de que cada uno de sus objetivos están bien planificadas y el pensamiento de antemano, además de ser respaldado por recursos financieros (donde fuera necesario).

Realice una buena cosa cada mes- cambios positivos pequeños en la vida pueden hacer una gran diferencia. No es ningún secreto que el hacer bien a los demás le dan una sensación de satisfacción y paz interior. Mantenga un diario y hacer una lista de lo que usted está planeando hacer por los demás, o mejor aún, mantener un horario listo. En un día particular de cada mes, usted irá visitar un orfanato, donar algo de dinero, ayudar en la cocina pública, pasar algún tiempo en un hogar de ancianos, o cualquier cosa que se pueda imaginar. De hecho, usted debe ver a tu alrededor, ¿quién crees que necesita algún tipo de ayuda que se puede ofrecer? La caridad empieza en casa.

Escribir una carta trimestral a ti mismo, este es un gran ejercicio de auto-introspección. Cada tres meses, escriben una carta dirigida a ti mismo diciendo que los objetivos predeterminados que has logrado, ¿qué cambios positivos que ha hecho en su vida, ¿qué ajustes deben hacerse, lo que su próximo plan de acción es, y lo más importante tiene la su calidad de vida mejoró en el pasado 3 meses- en caso afirmativo, ¿cómo se desea mantener el mismo, y si no, ¿qué medidas es necesario hacer lo necesario para tomar ahora

El estrés no es una acción?; es su reacción ante una situación adversa. Ya sea que elija para preocuparse por cosas que aren y' t ir a tu manera o cambiar su curso, la elección depende de usted Restaurant  .;