*** El Factor Miedo: La identificación de miedo y transformarlo en acción

Extracto del Dr. Jo Anne Bishop &'; s próximo libro nuevo, Restaurant “ Usted puede hacerlo: Transformar el miedo en Creatividad y"

Todos experimentamos miedo en alguna forma todos los días, si queremos que el miedo o no. El miedo es una antigua sensación de cuerpo que obliga y nos impulsa hacia la supervivencia a través de una lucha o huida. Esta respuesta inunda el cuerpo con productos químicos que promueven la acción. El miedo se genera a partir de lo que se llama el viejo cerebro o el sistema límbico del cerebro. Este sistema es experimentado por el lado derecho de nuestro cerebro. Si los productos químicos miedo nos inunda, y don &'; t tomar medidas, nos convertiremos en inmovilizado o aturdido en la inacción

Gary Sherwood en su libro, The Survivor y'. S Club, afirma que en una situación de un diez por ciento de emergencia de la población que tomar medidas positivas para hacer frente a la situación. El ochenta por ciento de la población se inmoviliza y el último diez por ciento sería actuar mal o demostrar auto-sabotaje o comportamiento destructivo. Esa es la friolera de noventa por ciento de nosotros que no actuaría con el comportamiento de auto-preservación. ¿Cómo, pues son los que el diez por ciento que tomar medidas positivas diferente del resto de nosotros? Él encontró que estas personas son las que están en la vida que elaborar estrategias o que tienen un plan de acción para la mayoría de las situaciones antes de que sucedan. Ellos subir a un avión y crear de inmediato un plan de salida en sus mentes. Este plan estratégico crea una estructura que les permite utilizar y superar el miedo que experimentarán en caso de emergencia por tener un plan de acción a través pensó antes de que lo necesiten. Aunque situaciones cotidianas no se basan emergencia, sí señala la necesidad de responder en lugar de reactiva en nuestra vida diaria. Tenemos que hacer una elección consciente para crear una estrategia de nuestras acciones para superar el miedo que lleva a muchos de nosotros por el camino de la inacción. También nos enseña a usar nuestro poder personal cuando se enfrentan con el miedo en nuestras carreras y relaciones en lugar de estar en el efecto del cerebro y' s inundación química. Si identificamos que tenemos miedo de enfrentar un problema, lo más probable es que vamos a ser capaces de resolver problemas antes de que nos sentimos abrumados y meter la cabeza en la arena.

El miedo puede tomar la forma de ansiedad, nerviosismo, miedo, pánico, miedo, disgusto, preocupación, temor o agitación. El miedo puede ser sentido como mariposas, fobias, aversiones, la dilación, la inmovilización, abrumar, impotencia o pesadez. Estos sentimientos se experimentan en un momento u otro por todos nosotros. Los períodos de cambio aumentan las respuestas de estrés en nuestro cuerpo. ¿Qué podemos hacer para usar estas poderosas sensaciones corporales de una manera que promueva nuestro éxito en vez de nos impide avanzar?

Usted puede transformar ese miedo identificándola como yo hablé antes en este artículo. A continuación, se puede utilizar como un poder que será aprovechada para promover su éxito. Este es un proceso aprendido y una habilidad que usted será capaz de utilizar con la práctica. Hay componentes de este proceso que incluyen la afirmación, la visualización, la auto-reflexión, la fe y la acción. Enumerados en el párrafo a continuación son las herramientas que conduzcan al éxito y la creatividad mediante el aprovechamiento de su miedo para potenciar su vida.

Las afirmaciones permiten que el miedo a ser dirigida hacia un resultado positivo a través del uso de palabras que ayudan a aclarar su intenciones. Líneas de tiempo con afirmaciones nos da la capacidad de hacer lo que Brian Tracy, un motivador de primer nivel, llama a esto sus tres y" I &"; s. Líneas de tiempo promover nuestra capacidad a “ re-evaluar, re-examinar y volver a cometer y" en nuestro plan de acción. Él cree que estos tres verbos de acción son vitales para el éxito de todos los días. En mi propio trabajo con alumnos de alto rendimiento y los mejores productores, he visto el éxito de la utilización de este plan de acción. Mediante el uso consistente de una estructura que nos permite resolver problemas, ganamos la fe en nosotros mismos.

Nos empiezan a confiar en nuestras capacidades que nos da el poder en tiempos de angustia. Como nos damos permiso para reflexionar sobre nuestra toma de decisiones, la idea de tener el plan perfecto la primera vez fuera ' doesn y; t tiene sentido ya. Se nos permite cambiar un plan que realmente doesn y' t trabajo y reiterado nuestro compromiso de uno que lo haga. Una afirmación es una declaración positiva que puede ser utilizado para transformar las sustancias químicas miedo que inundan el cerebro como resultado de un evento de disparo. Un evento de disparo puede ser tan poco como el pensamiento de que no vamos a tener suficientes ingresos. Este pensamiento desencadena una reacción de miedo en el cuerpo y puede resultar en el diálogo interno negativo. Esta inundación de productos químicos se origina en el hemisferio derecho del cerebro y el sistema límbico del cerebro, que también se considera el y" cerebro antiguo y " ;. Es impulsado por el instinto para nuestra supervivencia como especie y crea una reacción llamada una lucha o huida. También es parte de las funciones del cuerpo autonómico que regula la respiración, el parpadeo, deglución y otras funciones del cuerpo que apoyan nuestra vida.

Una afirmación se origina a través del lado izquierdo del cerebro que supervisa el lenguaje o palabras. Mediante el uso de una afirmación, estamos eligiendo a utilizar los productos químicos de miedo y transformarlos en acción mediante el uso de lo que yo llamo el y" la creatividad puente y " ;. Un puente entre los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo ya existe y se llama el cuerpo calloso. Este puente conecta los dos hemisferios y nos permite hablar y masticar chicle al mismo tiempo. La capacidad de aumentar la conexión entre los dos hemisferios a través de la toma de decisiones consciente puede brindar apoyo y equilibrio en nuestras vidas. Integración aumenta nuestras opciones. Al aumentar su conocimiento de cómo funciona el cerebro, aumenta sus opciones aún más por el acceso al poder que está dentro de ti. Este puente creatividad activa mediante el uso de una afirmación para dirigir el miedo hacia un resultado deseado. Cuanto más utilizamos este puente, más fuerte se convierte en ayudarnos a elegir una respuesta a un pensamiento o una situación de miedo en lugar de reaccionar a ella. Una afirmación se puede escribir, declaró en voz alta o en silencio declarado. Afirmaciones nos permiten utilizar los productos químicos activados por el evento de disparo y transformar el miedo en la creatividad dando a los productos químicos miedo un canal para dirigir el miedo en una acción orientada, objetivo dirigido forma. Esto nos ayuda a aclarar nuestras intenciones para manifestar metas y tomar medidas

Ejemplo y- Me ganó y' t tiene ingresos suficientes para satisfacer por facturas

Transformar el miedo en la creatividad:.

Ejemplo y- y" voy a crear mi meta de ingresos y permitir oportunidades que me apoyan. Libero a todas las limitaciones en mis comportamientos, pensamientos y acciones y abrazo abundancia que me mueve hacia mi mayor bien y"

La visualización se dirige el pensamiento convertido en imágenes positivas que nos permitan avanzar hacia metas. La visualización le permite imaginar el éxito, como su se están moviendo hacia ella. Las visualizaciones son desde el hemisferio derecho del cerebro y programar el subconsciente. La mente subconsciente mora en el siempre presente ahora y no está limitada por los marcos de tiempo. Si usted afirma y visualizar el éxito de su empresa, usted está utilizando tanto los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro como una estructura integrada para su éxito, lo que aumenta el poder de la creatividad puente. Los subconsciente residen en cada célula de nuestro cuerpo y es un poderoso genio que nos permite acceder a la creatividad desconocida e ilimitada. Si usted le dice al subconsciente que usted tiene éxito ahora, los programas subconscientes del cerebro a través de esa sugerencia.

La puerta de entrada al subconsciente es a través del lado derecho del cerebro donde la imaginación y la visualización residen. Cuando conscientemente elige utilizar la creatividad puente, está tomando medidas para cambiar su vida

Ejemplo y- y" Imaginemos que usted está buscando volver al final del mes viendo el éxito que eras. Imagine que usted es un imán y dibujo oportunidades ilimitadas para que momento a momento. Imagine que su cuenta de cheques con la cantidad de dinero que usted desea y"

El diálogo interno negativo ocurre en casi todo el mundo y es el resultado de un acontecimiento difícil o tan simple como un pensamiento acerca de su seguridad que está basada en el miedo. Para ser eficaz, debemos llegar a ser auto-reflexivo cuando el miedo provoca el diálogo interno negativo. A través de la auto-reflexión, comenzamos a entender que el diálogo interno negativo es como un bucle de equipo que nunca se detiene a menos que tomemos medidas para detenerlo. A través de la práctica y la auto-reflexión, podemos desarrollar estrategias que transformarán nuestro diálogo interno negativo en afirmaciones positivas, visualizaciones y acción.

Ejemplo y- . y" El mercado es malo y I &'; no va a ser capaz de hacer mi objetivo y"

reformulada - y" Yo afirmo que la oportunidad me llega en forma milagrosa. Llego a mi objetivo.

Afirmar y visualizar el resultado que usted desea. Esto activa muchas opciones que están a nuestra disposición para asegurar nuestro futuro.

Cambiar crea miedo. Cuando declaramos un objetivo, estamos iniciando el cambio. Lo desconocido genera miedo. El miedo se experimenta incluso si se desea el cambio. Necesitamos la disciplina para optar por dirigir nuestro miedo en lugar de nuestro miedo nos dirige.

Con el fin de aumentar la probabilidad de éxito, creo que hay una necesidad de utilizar un proceso coherente o estructura para canalizar el miedo en acción creativa. Meta, Acción, línea de tiempo y Ejecución (GateTM) es un acrónimo que he creado para simplificar el plan de acción. Cuando esto se integra con la afirmación, visualización, y la intención de tener éxito una combinación dinámica de nuestro futuro está en su lugar. La creatividad puente utiliza la capacidad de respuesta al miedo en lugar de una reacción que daría lugar a la inmovilización. Este proceso permite a la transformación de los productos químicos miedo que afectan el cerebro nos impulsa a tomar medidas de respuesta. Cualquier acción decisiva que nos sacude de la inacción. Nos ayuda a despertar a la conciencia y de la conducta de inmovilización. Hacer un poco cada día y antes de saber que usted tiene un cambio significativo en la forma de hacer su vida y los resultados serán increíbles

“. La afirmación y la visualización son dos herramientas que potencian el proceso de transformación dentro de nosotros que altera positivamente los productos químicos en el cerebro. Ellos nos permiten canalizar el miedo como una fuerza creativa y nos llevan a la acción y de elección de respuesta y".
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