Reflexiones después de Navidad, y Pensamientos para la Prosperidad y la Salud en el Año Nuevo

Otra Navidad vino y se fue. Lo que un entrenamiento para las emociones

I &';! Soy el entrenador EQ, pero eso del doesn &'; t significa que yo sé todo lo que hay que saber sobre la gestión emocional y- it &'; s un asunto de toda la vida; y doesn y' t significa que mi emociones don &'; t me dan un paseo por su dinero y- recuerde, 2 de las 3 cerebros don &'; t toman pedidos

Le recordé a mí mismo muchas veces de los principios de la inteligencia emocional durante la Navidad, y fue muy útil

La resiliencia <.. br>

Esta Navidad fue especialmente alegre para mí, y también desgarrador. Me preparaba mi casa para vender. ¿No es gran cosa? Como decimos en el campo, él isn y' t lo y' está pasando, it &'; s lo que significa para ti. Esta es la casa me crié a mis hijos, y la casa de la infancia de mi hijo que murió, a los 21, en 1999. Durante meses no pude &'; t toque su habitación. Mi entrenador me dijo para ir a Dallas para estar cerca de mi hijo sobreviviente, pero ¿cómo podría? Su olor era todavía en su habitación. Nueva pintura y alfombras eliminan este último recordatorio terrenal de él, aunque supongo que se había ido, y yo empacaron las cosas de su I &'; VE mantienen, la preparación para la mudanza.

La intencionalidad

Al mismo tiempo, mi hijo mayor y su familia venían de Dallas para pasar una última Navidad en esta casa. Me pregunté muchas veces lo que eran mis intenciones. Para ser miserable o para ser felices parecían las dos alternativas, ya sea dando en el dolor por completo, o el relleno hacia abajo y una palmada en una cara feliz. ¿Qué haría una persona emocionalmente inteligente? Ella experimentar todas las emociones como vienen y van, sintiendo el dolor, sintiendo la alegría, y que tiene la Navidad.

Mi intención era disfrutar de la última Navidad en esta casa, con la felicidad en el camino el Dr. Seligman , el gurú de optimismo, en serio. No es la felicidad del placer, la bondad y el sentido, dice, y sólo uno de ellos implica necesariamente lo que llamamos y". Las emociones positivas y" Allí y' s la vida de placer y- galletas de azúcar, orgasmos, nuevos juguetes. La buena vida - a sabiendas de sus fortalezas y de la elaboración de su trabajo, las relaciones y el ocio de utilizar estas para el flujo en su vida. La vida significativa - para utilizar estas fortalezas al servicio de un propósito más grande.

Mi intención era disfrutar de la última Navidad en esta casa, con la felicidad en el camino el Dr. Seligman, el gurú de optimismo, en serio. No es la felicidad del placer, la bondad y el sentido, dice, y sólo uno de ellos implica necesariamente lo que llamamos y". Las emociones positivas y" La vida de placer, y' re todos conocemos y- de galletas de azúcar, a los orgasmos, a los nuevos juguetes. La buena vida, dice, se está poniendo en contacto con sus fortalezas, sabiendo ellos y la elaboración de su trabajo, el amor, la amistad, el ocio y la crianza de los hijos a utilizar estas para el flujo en su vida. La vida significativa, por el contrario, implica el uso de estas fuerzas al servicio de algo que usted cree es más grande que tú.

También pretende establecer un presupuesto y permanecer dentro de ella. Esto es una cosa muy emocionalmente inteligente que hacer si quieres disfrutar de los meses posteriores a la Navidad. Si lo hace, no hay reparaciones para hacer!

Vida Significativa

La intencionalidad también significa centrarse en la tarea a mano y no se distraiga. Y Optimismo Aprendido significa evitar la espiral descendente. El feliz, sonriente, alegre exuberante efecto, que el psicólogo y' s llamada y" afectividad positiva y" se hereda, dice, y tiene una distribución normal. Esto significa que alrededor de la mitad de nosotros tiene, y el resto de nosotros don &'; t. No es, por tanto, asociado con cualquier cosa menos lo que usted y' ha estado nace. Interesante.

Además, añade, la cantidad de placer en la vida hay no añadir a la satisfacción vital.

Mi intención era, entonces, para experimentar esta última Navidad en esta casa a la máximo. Esto significaba que era capaz de llevar a mi nieta a la iglesia desfile de Navidad. Mi hijo, que murió solía cantar con el Coro de Niños de San Antonio. Tenía la voz de un ángel. Un recuerdo especial es el año del Coro acompañó al Ballet SA Sinfónica y Houston, cantando el coro de los copos de nieve al final del Acto I. conduje un coche lleno de los chicos hacia abajo para los ensayos, y en medio de las actividades habituales joven-boy, una del otro de ellos sería empezar a cantar la melodía inquietante. It &'; s significó para voces muchacho joven. Mi nieta cantó a mí en el coche de camino a la iglesia. La vida es agridulce; las emociones son agridulce. Más tarde, durante el servicio de la iglesia, sus travesuras me mantuvo distraído y en contacto con el momento. También tuve la oportunidad de deleitarse con los niños que cantaban, los niños que estaban vivos, muy vivos. La vida sigue y nos vamos con él. Y también lo hacen nuestras emociones.

Reservas

doy conferencias sobre inteligencia emocional en los cruceros y programé una para las dos primeras semanas de diciembre. Los cruceros son relajantes y rejuvenecedores para mí. Era una buena idea. Me acerqué bronceado Navidad y descansado. Construir reservas.

Las reservas se aplican a todos los ámbitos de la vida y- resto, el dinero, la gente. Y el caos se aplica a sus planes mejor trazados. Esperar y se sorprenda si las cosas van bien. Algo fundamental se romperá y- un horno, un secador. Cuando me desperté el día antes de la compañía llegó sin calor, me recordé a mí mismo que todo estaba en orden. Se didn y' t busto mi presupuesto diciembre tampoco. Siempre tienen reservas

El perfeccionismo

El perfeccionismo es una receta para la miseria porque podemos y'! T ser satisfechos con nosotros mismos oa los demás. Como me cruzó los pasillos de los supermercados encontrar algunas cosas no disponible, me recordó a mí mismo que la cena de Navidad didn y' t tiene que ser perfecto, justo y" lo suficientemente bueno y"

Implacablemente & Rotundamente auto indulgente

Una cosa que y' s difícil para los perfeccionistas, y probablemente para todo el mundo, es esa sensación de fracaso personal. Si I &'; d compraba antes, los estantes wouldn y' t han sido desnuda de necesidades como confites blancos y pequeños pavos. Pero ¿cuál sería su entrenador de la inteligencia emocional que te diga? Para ser auto-indulgente.

Flexibilidad & Creatividad

Y cuando el mantel rojo vitales faltaba, era el momento de ser flexibles y creativos. Había otras cosas disponibles en la tienda. Lo tomé como un desafío a mi creatividad para reorientar y seguir adelante

Red Social

y'. Sa buena época del año para tener una red social fuerte! Las personas que lo conocen, el verdadero tú.

Especialmente agradable cuando usted y' re en una profesión de ayuda. It &'; s un momento emocionalmente turbulenta de año. En el maravilloso círculo de la vida, mis clientes se inclinan sobre mí, y me apoyan en otros. Tenemos todo el apoyo, aprender y crecer.

Recibí muchas expresiones de agradecimiento. Un cliente I &'; he trabajado durante un año y que' s en paro, por ejemplo. Consiguió un trabajo de la semana antes de Navidad, invitó de nuevo a un trabajo anterior donde él y' había estado tratando mal; una gran afirmación. El personal lo había recibido de nuevo, llamándolo un milagro de Navidad, me dijo. Dijo 3 cosas le habían tirado a través, siendo uno de ellos de mí, su entrenador. Esto me da una gran satisfacción.
Inteligencia Emocional

Seligman se refiere a motivaciones hedónicas
, persiguiendo el placer, el disfrute y la comodidad, y motivos eudaimónico
, la búsqueda de crecimiento personal, desarrollo del potencial, el logro de la excelencia personal y la contribución a la vida de otros. y" actividades eudaimónico [son] correlacionó significativamente con las satisfacciones de la vida, &"; Seligman dice, y" mientras que las búsquedas hedónicos [son] no y"

Esta semana después de Navidad, I &'; estoy ocupado poniendo los toques finales a mis nuevos programas de inteligencia emocional y libros electrónicos para el Año Nuevo. It &'; s mi intento de hacer EQ a disposición de la gente aún más en el próximo año, y continuar con el acercamiento a las empresas.

A medida que el polvo se asienta después de Navidad, y los pensamientos a su vez al Año Nuevo, reflexionar sobre lo que funcionó el año pasado y lo dejase y' t, y hacer resoluciones para crecer y aprender. Los estudios demuestran que las personas mayores resilientes han combinado el estudio, el trabajo y el ocio a través de todas las fases de sus vidas.

Como decimos los entrenadores, y" Si sigues haciendo lo que usted y' ha estado haciendo, usted y' ll seguir recibiendo lo que usted y'. ha estado recibiendo y" La inteligencia emocional es acerca de la flexibilidad, la creatividad y la capacidad de recuperación ante el cambio. Que sea una de tus resoluciones de este año para desarrollar su EQ. Cubre todos los aspectos de su vida y contribuye mucho más a su satisfacción y el éxito de su coeficiente intelectual Hotel  .;