¿Qué significa tener límites?

“ El propósito de tener límites es proteger y cuidar de nosotros mismos, y" escribe Robert Burney, in “ La codependencia: La Danza de las Almas heridos &";. El término" límites y" ha estado alrededor por algún tiempo, y si alguna vez un término necesitaba un adjetivo antes, sería y". límites y" Por ejemplo, queremos y" sana y" límites, no “ permanente y" límites. Queremos y" semipermeable y" límites, no “ rígida y" fronteras.

En otras palabras, queremos ser capaces de proteger y cuidar de nosotros mismos, sino que también podrán disfrutar de relaciones saludables. Queremos elección. Lo que es apropiado para una relación íntima es diferente a una relación de trabajo, y lo que nosotros y '; deje y' de nuestro hijo es diferente a lo que nos permitirá con un compañero o pareja

Vamos y'. s echar un vistazo a estos dos términos y- límites y la codependencia y- en términos del nuevo campo de la Inteligencia Emocional.

Un límite como y" algo (una línea, punto o plano) que indica o fija un límite o medida y" Podríamos mirarlo, en las relaciones interpersonales, como y" la línea entre tú y yo y" Saber dónde salir fuera y la otra persona empieza, pero no sólo físicamente, sino emocional y mentalmente también. y" Co-dependencia y" al parecer es lo que sucede cuando las líneas se vuelven borrosas.

Y recordando de nuevo a Gobierno 101 y la definición de y" la libertad y" y- y" El derecho de extender el puño termina en mi nariz y".

y' s seguro que tenemos que ser capaces de proteger y cuidar de nosotros mismos, pero también tenemos que permitir que la gente en nuestras vidas íntimamente . El límite puede servir de protección, pero si no se utiliza correctamente, se convierte en una prisión.

ALGUNOS TIPOS DE LÍMITES

Una línea

Probablemente esto te ha pasado en un momento u otro en su vida, sobre todo si usted comparte una habitación con un hermano. Que dibujó una línea en la habitación y declarado y" Este es mi lado. Tú te quedas en tu lado y" Puede haber sido una recta real, o puede haber sido imaginario. Fue territorial y- una manera de cuidar de sus cosas, y disminuir la lucha.

A Pared

Adriano y' s Muro es un famoso límite. Uno de los más grandes monumentos a la potencia que fue Roma, que corrió para 73 millas a través de campo abierto entre lo que hoy es Escocia y el Reino Unido (http://www.aboutscotland.com/hadrian/wall.html). Ordenado por el emperador Adriano, que fue diseñado para mantener los celtas hacia atrás, para separar los y" bárbaros &"; de los romanos. Fue a &'; line y' entre los dos territorios y personas, pero al ser 10 pies romanos de ancho y unos 30 pies de altura (lo mejor que puedo decir), que era mucho más importante que una línea en la arena, o un trozo de cuerda a través de un dormitorio.

Una valla de estacas

Ahora, en términos de las relaciones interpersonales y en “ límites, &"; Yo prefiero algo más parecido a una cerca. ¿Por qué? Porque don &'; t quieren un Adriano y' s de la pared en mi vida. Los buenos couldn y' t consigue a través de ella, sino que y' s no probable que se detenga a los malos.

La línea? Bueno, me hospedé con una hermana, y ella todavía podía gritar a mí a través de la línea, y atormentarme de otras maneras. De hecho, fue muy divertido para los dos para llegar al otro lado de la línea.

apelaciones una cerca a mí porque tiene intervalos, y podría ser protectora y". suficiente y" Sería una señal agradable agradable que quería ser tratado bien. Siempre me imagino que con rosas rojas que suben por todas partes. También se necesitaría suficiente esfuerzo para llegar y" a través y " ;. En lo que va vallas, que can &'; t realmente mantener nada dentro o fuera. Se acaba de hacer pensar (si una persona) o más lento (si es un perro o una persona). It &'; s y" simbólica y" Por lo tanto, asertivo y no agresivo. Se dice y" Yo quiero respeto, y" en lugar de, y" I &'; temo que usted y' ll me falta de respeto y"

Sin embargo, el principal problema con todas estas analogías son ellos y' re fija, y las relaciones no son. Hay veces que queremos y deben tener un límite. Hay momentos en que queremos ser permeable y vulnerable, como en las relaciones íntimas.

La puerta de inundación

Ahora aquí y' s un gran analogía para dejar que las cosas “ in &"; y" sale &"; y- la compuerta. En la inteligencia emocional, la usamos en términos de emociones. Si somos y" inundado y" por una emoción, que nos alcanza. Se nos impide pensar y responder. Ya sea Estamos paralizados, o actuamos de inmediato, como una reacción, mientras que, excepto en situaciones verdaderamente peligrosas para la vida, una respuesta razonada es casi siempre el mejor curso de acción.

Sería bueno, al igual que con una compuerta , para permitir que las emociones en, pero con cuidado, y para dejarlos salir, pero con cuidado. Para regularlo, sí?

Para la mayoría de nosotros, será el asalto emocional y mental no deseado de los demás que necesitamos protección frente. (Si usted está bajo la amenaza de daño físico, por favor busque ayuda.)

Vamos y' s dicen que y' re atar a trabajar en un proyecto en el trabajo. It &'; s alguien bastante improbable en el trabajo hará asalto nosotros físicamente. En su lugar, puede ser que nosotros y la causa de interrupción de perder el enfoque, o un jefe nos podría degradar, o un colega puede llorar o tener una rabieta con el fin de tratar de manipular.

A menos que sea realmente una persona abusada , en cuyo caso, por favor terapia, y' s probable que esta idea de y" límites, y" la compuerta, está más en línea con la obtención de alguna gestión en su vida. Dejar que su pareja sepa que en este momento usted can &'; t tiene que en el fondo la conversación, pero que lo hará cuando se puede, y la gestión de las emociones en ambos lados. El uso de la compuerta para liberar la ira poco a poco antes de que se acumula y /o causa problemas en el valle de abajo. Es difícil funcionar bien cuando se inundó de emoción (incluyendo estar enamorado!) Y es difícil para funcionar bien cuando nuestras emociones están represados ​​para arriba.

Nuestras relaciones con las personas son nuestras emociones. Al desarrollar su inteligencia emocional, que está aprendiendo a tener una compuerta funcionamiento de esas emociones.

don &'; t quiere eliminar las emociones (como si pudiera), o incluso apisonar hacia abajo de forma permanente (porque entonces y' estaríamos robots), pero sí tenemos que ser capaces de identificarlos, entenderlos , usarlos, y regularlos. Aprender cómo poner una compuerta en su lugar, disminuye lo suficiente hacia abajo para que usted pueda identificar, entender, gestionar y eventualmente regular.

SALUDABLE INTERDEPENDENCIA

Co-dependencia es una difuminación poco saludable de las líneas, y que no tiene compuertas para las emociones. Algo le pasa a su ser querido, y reacciona como si hubiera sucedido. Usted toma la responsabilidad de otra persona de una manera que aren y' t apropiada

Pero y". La dependencia y" es saludable para los seres humanos. No estábamos y' t diseñados para vivir en paz. De hecho aislamiento – y con esto me refiero a la falta de conexión y- se ha demostrado que es más perjudicial para nuestra salud que fumar, la obesidad y otros factores de alto riesgo. Estar en relación sana con los demás es vital para nuestra salud.

interdependencia saludable significa ser capaz de dejar que otros dentro y fuera como desee, cuando lo desee, dejar que las emociones fluyan, ni inundaciones, ni represado. Sus emociones y el efecto de la otra persona y' s emociones sobre ustedes. La compuerta regula el flujo. It &'; s el sentido de que usted puede tener sus emociones y la experiencia de ellos y de sus relaciones y manejar al mismo tiempo. Esta es la Inteligencia Emocional Hotel  .;