Evite el Top 5 Resolución trampas

Evite el Top 5 Resolución trampas

(y encontrar más felicidad en el camino)

¿Haces el mismo Año Nuevo y' s años resolución tras año? ¿Alguna vez te mantienes? ¿Alguna de estas resoluciones comunes se parecen a las que te comprometes a mantener, pero nunca hacer

I &';? Voy a …

· Baje de peso

· Dejar de dilatar

· Ejercicio más

· Gastar menos dinero en cosas que don &'; t necesidad

· Comer mejor /menos

· Ver menos televisión

Si bien estos son todos los esfuerzos encomiables, es raro que alguna vez seguir con ellos. Más a menudo que no, se obtiene de nuevo en el ciclo de comer en exceso, viendo demasiada televisión, gastos excesivos, y sintiéndose culpable por romper nuestras resoluciones. Y entonces los pensamientos negativos entran silenciosamente: “ Si puedo los &'; t incluso mantener una estúpida Año Nuevo y' s resolución, entonces es cuando soy débil y un perdedor y". O, peor aún, y" Nunca nadie mantiene sus resoluciones, por lo que es gran cosa si yo no y' t mantener la mía y".

Tal vez la razón detrás de su resolución descartada no es, de hecho, que son un perdedor. Tal vez es que usted estaba tratando de hacer que el tipo equivocado de cambio en el tipo equivocado de camino

Un tipo diferente de Cambio
Cuando Ámbar, 32 hizo su Año Nuevo y'. Resolución s el año pasado, prometió que perder veinte libras. Había caído en el hábito de llegar a casa del trabajo cada día y comer delante de la televisión hasta que se fue a la cama. Ella decidió detener el comer en exceso, por lo tanto, la pérdida de peso. Sin embargo, en su primer día de vuelta al trabajo después de las vacaciones, Amber llegó a casa y sintió la tentación de sucumbir a sus viejos hábitos. y" Yo sólo didn y' t tiene nada más que hacer, y" ella dijo. y" Yo solía sentarse en el sofá, ver la televisión y comer. Sin comer, sentado en el sofá sentí aún más vacío. Así que pedí para llevar y"

La Resolución trampas Top 5
ámbar y' s la experiencia no es diferente a la de muchos otros, tanto mujeres como hombres. A menudo cometemos errores críticos cuando se trata de Año Nuevo y' s resoluciones. Estos 5 Resolución trampas son maneras seguras de fracasar en sus resoluciones de este año

Al restar de “. Malas Conductas &";
Sólo restando los malos hábitos por sí solo de su vida sólo tiene espacio para más malos hábitos para llenar el vacío .

Establecer una meta poco realista
It &'; s casi imposible, y desde luego no saludable, para tratar de perder 20 libras en dos meses, sin embargo, Año Nuevo y' s resoluciones están llenos de metas inalcanzables como este. Ellos están estableciendo que para el fracaso

Tomar demasiado grande de un salto
Si usted aren y'. T ejercicio en absoluto en este momento, y' s poco probable que usted y' ll empezar a hacer ejercicio cuatro veces a la semana consistentemente . Una vez más, se está preparando para el fracaso.

4. Abordar el problema de la superficie y hellip;

… sin considerar los sentimientos o necesidades más profundas que subyacen al problema. Con dedicación y el trabajo duro, es posible hacerse cargo del problema y- como perder 20 libras y- pero aún puede ser infeliz si usted don &';. t trabajo en lo que estaba debajo de ella

5. Haciendo a “ Resoluciones y" frente a “ Una Decisión y"

El Año promedio Nuevos y' s la resolución tiene una duración de tres semanas. El Uno Decisión es un compromiso con frunciendo una visión de vida y tomar los pasos necesarios para llegar

con ganas de más
Judith Wright, autor de que debe haber más que esto:. Encontrar Más Vida, Amor y Significado Al superar sus adicciones suaves, es un experto en ayudar a la gente a crear grandes vidas frente a las resoluciones de corto plazo que puedan fallar. Ella ayuda a las personas a superar sus adicciones suaves, los hábitos aparentemente inofensivos que absorben nuestro tiempo y energía, pero nunca cumplen con nuestras vidas. Estas adicciones blandas son realmente lo que se interponga en el camino de nosotros mantener nuestras resoluciones y la creación de las vidas más significativas que anhelamos
.

Por cada resolución escollo hay otra opción. Echa un vistazo a la primera trampa y- Restando de “. Malas Conductas y" Ámbar cayó orar a esta cuando ella decidió dejar de comer en exceso. Pero cuando Ámbar eligió la otra opción, sus resultados eran completamente diferentes

Don y'. T Sólo restar sus malos hábitos y- Aplicar de “ Matemáticas de MORE &";
Ámbar estaba tan concentrado en la sustracción de las cosas en su vida que ella era incapaz de mantener su resolución. En Judith y' s libro, enseña de “ Matemáticas del MAS, y" donde usted cambia el foco a añadir cosas a tu vida para lograr su visión superior, restando gradualmente las Adicciones suaves. Ámbar trabajó a través del libro y cambió la visión de su resolución. El verdadero culpable detrás de comer en exceso y la televisión nocturna maratones era que ella estaba aburrida e insatisfecha con su vida social. Así que en lugar de resolver para parar de comer en exceso, Amber decidió intentar una nueva actividad y pasar el tiempo más significativo con sus amigos. Añadió elementos más satisfactorias a su vida, y las adicciones blandas que llevaba naturalmente desvaneció

Cuando usted está agregando a y nutrir a sí mismo ya su vida, usted don &';. T se sienten privados de nada. Y cuando se encuentra la raíz de sus adicciones blandos (una de las claves para superarlas), puede agregar las ideas y actividades que le ayudarán a superarlos. Crear una visión más positiva de lo que usted quiere que su vida sea como sin su adicción suave, y mantenerse enfocado en la visión a lo largo de su viaje.

Take One Step Hoy
Piense en sus propias resoluciones para el próximo año. ¿Qué tipo de cosas se puede añadir a su compromiso para que las adicciones blandas o malos hábitos no son tan atractivo? Escoja una o dos cosas y usted y'. Re un gran paso más cerca de tener más vida, el amor, es decir, tiempo, dinero, energía o cualquier otra cosa que usted desea

Para descubrir los 8 principales habilidades para la vida que son antídotos contra la Resolución de Errores, leer DEBE HABER MÁS QUE ESTO: Localización de más vida, el amor, y el significado de superación de sus adicciones blandas por Judith Wright. Para obtener información sobre pedidos, visite www.judithwright.com

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