Su dieta no funcionó - otra vez

Usted está hurgando en su armario para esa cosa perfecta para llevar. Tal vez esto, tal vez eso - no, no es eso! Las luces de los ojos en un nuevo par de pantalones vaqueros - que había olvidado por completo. ¡Perfecto! Entonces te acuerdas por qué fueron comprados y luego olvidados. Usted los compró cuando estaba en su última dieta como un incentivo, una motivación. ¿Qué no funcionó. Lo que por supuesto significa que no caben ahora.

Abatido, se empujan los pantalones vaqueros de nuevo fuera de la vista, empujar la puerta cerrada armario, y puchero. "¿Por qué yo?" tu crees. "¿Por qué todo el mundo se adhieren a una dieta, perder las libras y mantenerlos fuera, mientras que aquí estoy, la increíble yo-yo, el sobrepeso mayor parte del tiempo con un chapuzón de vez en cuando a la tierra envidiable de flaco? ¿Qué es lo que me pasa ?! "

Bueno, es probable que haya nada malo en ti, pero puede ser un buen negocio malo con su enfoque. El primer y más importante paso para hacer un cambio es preguntarse, "¿Tengo ganas de hacer este cambio?" Me miras como si estuviera demente. "¿Quiero este cambio? ¿Estás bromeando? Compro armarios enteros dedicados a ser delgada. Me voy de dietas todo el tiempo. Por supuesto que quiero bajar de peso!" Bien. Entonces usted aprecia, lo que significa que usted valora y quieres agradecer, un diluyente de ti. Pero ¿qué hay de los procesos involucrados? ¿Te gusta hacer dieta? Una vez más, me das esa mirada: "? Qué me gusta hacer dieta ¿Eres tuercas A nadie le gusta hacer dieta Es justo lo que tienes que hacer para bajar de peso.".

Y ese es el problema. Usted apreciará el resultado final (un diluyente de usted), pero te molesta el proceso (la dieta). Eso es como poner el pie en el pedal del acelerador y el freno al mismo tiempo. No pasa nada. Su subconsciente está recibiendo dos mensajes totalmente contradictorios. Por un lado, usted está enviando el mensaje "de espesor es bueno" para usted mismo. Por otro lado, usted está enviando el mensaje "No me gusta hacer dieta." Sin embargo, la forma en que está tratando de adelgazar es la dieta. Es un perder-perder. Sin embargo, con muy poco esfuerzo, usted puede dar vuelta esta situación deprimente en un ganar-ganar.

Todo lo que tienes que hacer es cambiar el proceso, la forma en que vamos acerca de convertirse en usted un anticoagulante, por lo que usted aprecia el proceso en sí. A continuación, los mensajes que envían a su subconsciente será congruente, alineados entre sí, y se puede obtener los resultados que desea.

¿Cómo hacer eso? Pregúntese qué procesos se puede valorar y adoptar aquellos.

Por ejemplo, puede que usted aprecia el cambio de la forma de comer para que tenga más energía? O puede apreciar el cambio de la forma de comer para que se sienta mejor en general? En lugar de hacer dieta, a continuación, puede aprender acerca de los alimentos y las porciones que te dan energía, en comparación con los alimentos y las porciones que reducir la velocidad. O acerca de los alimentos que aumentan la vitalidad y el bienestar, en comparación con los alimentos que ponen en peligro su salud.

O, por ejemplo, se puede aprecias practicar un deporte como un hobby, o aprender a danza del vientre o hacer lo dos pasos, o caminar con amigos, o algún otro tipo de actividad física que aumentaría su metabolismo? Hay muchas maneras de arrojar libras utilizando actividades que le gustan. No hay razón para estar pegado a un proceso de pérdida de peso que detestan.

Cuando usted hace su principal objetivo la búsqueda de un medio agradable a su fin, el resultado que ardientemente deseo se hace más fácil de lograr. Así que toma el pie del "No me gusta esto!" freno, y ver a ti mismo Zoom en la tierra feliz de logro Hotel  .;