Excuse Me, que te hizo qué?

Este artículo tiene que ver con la responsabilidad personal. Cuando se trata de vivir su vida en alineación con lo que eres y lo que es importante para usted, es imprescindible que usted toma la responsabilidad de todos los aspectos de su vida. Sentimientos, respuestas, acciones, reacciones, decisiones - éstos todos caen bajo su responsabilidad, te guste o no. Hasta que no acepta la responsabilidad por estas cosas, su vida va a continuar sintiéndose "fuera de su control".

Quiero empezar por darle un ejercicio. Usted puede hacer el ejercicio primero y luego volver y leer el resto de este artículo, o puede seguir leyendo y luego hacer el ejercicio. De cualquier manera le servirá, lo prometo - es sólo una cosa de preferencia personal, supongo. Este es el trato: darte una buena parte del tiempo - al menos una hora, preferiblemente 2-3, y si se puede mantener esta idea en la parte posterior de su cerebro durante más tiempo que eso, aún mejor. Para cualquier longitud de su elección, cuenta el número de veces que hablar o pensar alguna versión de "_______ me hizo _______". Creo que usted se sorprenderá de encontrar frases de este tipo relativamente común en la conversación diaria. "Mi hijo me hizo tan enojado". "Esos comerciales de televisión me hace muy triste". "Dibujos animados me hacen reír". En sí mismas estas declaraciones (o al menos declaraciones como éstas) parecen bastante inofensivo, y de hecho pueden incluso sentir exacta. Nótese que dicen que se sienten exacta. Y la razón por la que uso la palabra "sensación" en este contexto se debe a que quiero llamar la distinción entre la sensación de algo y la veracidad de la misma. ¿Qué diablos significa eso? Simplemente esto: sólo porque algo se siente cierto, no significa que es absolutamente cierto. Puede ser; y puede que no. En otras palabras, quiero que da a sus declaraciones pensamiento más consciente.

Como ser humano que realmente tiene mucha más responsabilidad sobre lo que sientes y sus correspondientes respuestas de lo que generalmente te das el crédito correspondiente. Mientras que usted puede tener dificultad para mí creer, confía en mí - es absolutamente cierto. Es una de las razones por las dos personas diferentes pueden experimentar el mismo escenario exacto y tienen diferentes respuestas. Los sentimientos pueden ciertamente parecen venir sobre ti en una ola incontrolable - Lo sé, lo siento un montón! Dicho esto, se puede usar el poder de tu mente para determinar si la sensación que se experimenta en todo momento es uno que desea mantenerse en el, o uno quiere dejar ir, y tal vez más importante, ¿cómo estás va a expresar o canalizar ese sentimiento, ¿qué medidas va a tomar.

Antes de que vayamos más lejos vamos a ser claro que no soy de ninguna manera disputando la validez de su gama completa de emociones y reacciones. Lo que estoy haciendo en su lugar está señalando a usted que tiene más poder sobre sus emociones y "reacciones" de lo que probablemente se está dando el crédito correspondiente. ¿Y qué hay de malo en eso? Bueno, una vez más, la negativa a reconocer sus propios conjuntos de energía creativa que hasta vivir de forma predeterminada - ser un mármol en un supuesto juego de pinball de la vida en lugar de una persona que puede más conscientemente elegir cómo responder a cualquier estímulo que te encuentres. Así que, ¿qué es lo que estoy invitando a que lo haga? En pocas palabras - desde un punto de vista léxico-ajustes - zanja las palabras "me hacen" de cualquiera de las declaraciones anteriores o los que son como él. En cambio, elegir vocabulario que es más activo en la naturaleza. Se trata de tomar la propiedad y la responsabilidad. Por ejemplo, "Me enojo cuando mi hijo me ignora" frente a "Mi hijo me da rabia cuando ella me ignora". El primero deja claro que usted es responsable y que ofrece como una persona mucho más poder creativo - Diseño influencia por así decirlo - por encima de su vida que experimenta con esta última afirmación. Y eso es una habilidad importante si usted es, de hecho, va a recrear la historia de tu vida.

Ahora vamos a tomar un paso más allá, más allá del aspecto sentimiento y en el componenet acción. A menudo los tiempos, nos vinculan acciones específicas a los sentimientos y emociones particulares. Por ejemplo, cuando estás enojado usted puede gritar, o puede llorar cuando estás triste, o puede estar en silencio cuando estás temeroso. Con el tiempo, estas acciones pueden llegar a ser modelada - lo que usted realiza por defecto - y declaraciones como "Carla me hizo gritar", o "cuando estoy con William, él me hace reír" fluir de ti sin pensar. Aquí está la gente de reparto: las personas y situaciones que te refieres no están haciendo lo haces una maldita cosa. ¿De verdad está eligiendo ellos, aunque sea por costumbre o por defecto. En un esfuerzo por cambiar la historia, entonces, le incumbe a ser más conscientes de los patrones que ha establecido y ser más deliberada. ¿Sentirse enfadado? ¡Excelente! ¿Cómo podrías expresarlo sin gritar? Va a pasar tiempo con los suegros? Impresionante - ¿cómo se puede elegir conscientemente la forma en que usted sea con ellos, y tienen una interacción diferente? Supongo que la mejor manera de hacer que mi punto es que decir esto: sólo porque algo siempre ha sido una manera determinada, no significa que no hay otro camino para que fuera. La pregunta es, ¿Qué tan dispuesto a encontrar otra forma? ¿Y cómo dispuesto estás a recuperar su capacidad creativa y elegir conscientemente tus emociones y las respuestas correspondientes, independientemente de las circunstancias? ¿Qué tan dispuesto a tomar la responsabilidad de todos los aspectos de su vida, incluyendo los sentimientos y las acciones correspondientes

La línea de fondo:? Nadie, ninguna cosa, ninguna situación puede "hacer" sentir, hacer o experimentar cualquier cosa. Su reacción a algo siempre es SU REACCIÓN - y se trata de ti, no es acerca de la circunstancia. Obtenga su cabeza alrededor de esto, recuperar su propia capacidad de vivir la vida consciente y la historia de su vida, de hecho, ser escrito por usted, y no por los que te rodean. Es el momento para que usted sea responsable de su vida, en todos los sentidos, la forma y la forma Restaurant  .;