Tomando algo de tu plato

Una de las cosas que más admiro de la mujer es su generosidad de espíritu. Casi cada mujer que conozco gasta una cantidad increíble de tiempo atendiendo a las necesidades de su familia inmediata, sus ancianos padres, sus amigos, sus compañeros de trabajo o de sus clientes, y muchas veces la comunidad en general. El mundo como lo conocemos no podía y' t sin función de las mujeres y su dedicación

Sin embargo, la desventaja de tal generosidad es el agotamiento.. I &'; he conocido a demasiadas mujeres que están perpetuamente ejecutando en vacío. La mayoría de ellos aren y' t quejosos, pero, si se anima a hablar, admitirá fácilmente que ellos y' re estirada y subrayó-out. Ellos don &'; t quiero parecer resentido de las exigencias que se les, sobre todo por la gente que aman, pero instintivamente saben que tienen demasiado en su plato. Intencionalmente o no, ellos y' haya creado un sistema que requiere constante --- --- y personal de mantenimiento, y que beneficia a todo el mundo excepto a sí mismos

Para las mujeres con mucho en su plato, mi consejo es simple:. tomar algo de tu plato. No, I &'; no estoy abogando por negligencia infantil, ni estoy sugiriendo usted adopta un don &'; t-call-me-I &'; ll-call-que la política con sus ochenta y cinco años de edad los padres. Lo que estoy diciendo es que hay probablemente un número razonable de las obligaciones que tienen que son en gran medida auto-impuesta, o servicios rindes que crean una dependencia innecesaria, o relaciones que usted y'. Re sostenimiento que son totalmente unilateral

¿Es posible que usted y' re pasar más tiempo en la organización de su hijo y' s la vida que es saludable para ninguno de los dos? ¿Es posible que sus hermanos y hermanas son y" inútil y" cuando se trata de ayudar con sus padres, pero sobre todo porque no lo has y' t insistió en que sean útiles? ¿Es posible que usted tiene algunos amigos o compañeros de trabajo que son tomadores pero nunca dadores? ¿Es posible que siempre dices y" sí y" a las organizaciones comunitarias cuando algo dentro de usted está gritando y" No &" ;?

Si estas situaciones le suena familiar, usted y' re en buena compañía. Pero el hecho de que millones de otras mujeres están sobrecargados o subestimado doesn y'. T significa que usted debe ser, también

I &'; he dicho en estas columnas antes de que la clave para un cambio duradero es y" pequeñas cosas, que se repite A menudo, y " ;. Ya se trate y' s de perder peso, ponerse en forma, o mejorar una relación de amor, que normalmente don &'; t tiene que hacer algo drástico. Si usted puede ajustar sus hábitos diarios sólo un poco, usted y' ll lograr su objetivo. Por supuesto, los primeros días son siempre los más difíciles. Del mismo modo que y' s difícil mantenerse a distancia de postre cuando usted y' siempre he tenido, it &'; s difícil decir que no a alguien que usted y' siempre he dicho que sí a. Pero una vez que lo hace, usted y' darás cuenta de que no era él y' t tan difícil como pensabas. Y doesn y' t you &' significa; ll nunca dicen que sí otra vez, sólo que usted y'. Tendrás que dejar que sus propias necesidades determinar lo que puede o no puede hacer por los demás

Comience con las relaciones más periféricos. Puede sonar duro, pero ese amigo que se ha inclinado su oído mientras usted y' ve a su conocido, pero nunca parece tener diez segundos para escuchar sus problemas, tiene que ir. She &'; s minando tu energía, que le pone de mal humor, y el robo de tiempo de la gente que realmente valor. Después en línea podría ser la persona en el trabajo que siempre quiere que dejar todo para que ella pueda cumplir con un plazo, pero que nunca se devuelve el favor y nunca molesta a aprender a hacer su trabajo de manera más eficiente.

Las exigencias de la iglesia, la escuela, y los grupos de vecinos caritativos podrían ser más difíciles de resistir, porque estas organizaciones can &'; t sobrevivir sin alguien donando su tiempo. Pero que alguien doesn y' t siempre tienen que ser tú. You &'; ll ser un voluntario más eficaz si se concentra en un solo grupo (suponiendo que aún tiene tiempo para que uno), y, o bien retirarse de los demás o apoyándolos con lo financiero ayuda que puede pagar

Ninguna. esto requiere la grosería. Alguna variación en y" Gracias por preguntar, pero I &'; estoy demasiado ocupado ahora y" es todo lo que necesita decir. Siempre me gusta escuchar a la gente se disculpan cuando lo hicieron nada mal, pero si una disculpa que sea más fácil decir que no (y" I &'; siento, pero yo y' he tengo mi propio informe para terminar a las cinco o &'; reloj y"), a continuación, disculparse. De una forma u otra, sin embargo, el mensaje debe pasar.

Es posible que desee ser más suave --- pero igual de firme --- con su propia familia. y" Yo puedo, ya sea ayudar a mamá con sus compras y las visitas al médico, o puedo revisar centros de vida asistida, pero puedo los &'; t hacer ambas cosas. ¿Qué prefieres hacer y "?; y" Cariño, he can &'; t sea hablando con Sarah &'; s la madre cada vez que ustedes dos tienen un argumento. Usted niñas que averiguar cómo llevarse bien mejor y".

Por liberarse de relaciones unilaterales o de exigencias innecesarias dentro de sus relaciones fundamentales, you &'; ll finalmente tienen un poco de tiempo para dedicar a la relación que usted y' ha estado probablemente descuidando los más: la relación con uno mismo. Cuando se piensa en ello, y'.. S la única relación que puede estar seguro durará toda la vida Restaurant it &' s la relación que hace que todos los otros posibles, y;